Πώς να καταλάβετε εάν τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα ή πολύ μικρά [Επεξήγηση]

Το "Πώς να καταλάβεις εάν τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα ή πολύ μικρά" μπορεί να ακούγεται σαν μια απλή ερώτηση, αλλά η απάντηση είναι λίγο περίπλοκη. Γιατί? Λοιπόν, θα πρέπει να εξετάσετε πολλά πράγματα για να μάθετε.

Αλλά μην ανησυχείτε. Φτιάξαμε αυτόν τον οδηγό για να μπορεί ο καθένας να τον καταλάβει εύκολα.

Συνοπτικά: 

Για να διαπιστώσετε εάν τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα, ελέγξτε για υπερβολικό χώρο στα δάχτυλα και ολίσθηση της φτέρνας. Για παπούτσια που είναι πολύ μικρά, αναζητήστε στενά δάχτυλα και πόνο στα πόδια. Γι' αυτό μετράτε πάντα τα πόδια σας πριν αγοράσετε.

Θέλετε πλήρεις λεπτομέρειες? Συνεχίστε να διαβάζετε, καθώς εξηγούμε τα πάντα με απλά λόγια. Στο τέλος, θα διαβάζετε τις δοκιμασμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τα σωστά παπούτσια κάθε φορά.

Βασικά Takeaways

• Μπορείτε να ελέγξετε αν τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα αναζητώντας επιπλέον χώρο στα δάχτυλα.
• Δώστε προσοχή στον πόνο των ποδιών και τα κράμπα στα δάχτυλα των ποδιών – αυτά είναι σημάδια ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά.
• Προσοχή για φουσκάλες και κάλους – συνήθως σημαίνουν ότι τα παπούτσια σας δεν ταιριάζουν σωστά.
• Θα πρέπει πάντα να δοκιμάζετε παπούτσια και να περπατάτε για να βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα.

Πώς να πείτε ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα? (5 βασικοί τρόποι)

Όλοι έχουμε πάει εκεί – περπατώντας με παπούτσια που απλά δεν ταιριάζουν σωστά. Δεν είναι διασκεδαστικό και μπορεί πραγματικά να σου χαλάσει τη μέρα. Ας μιλήσουμε για το πώς να καταλάβετε εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα. 

Ακολουθούν πέντε απλοί τρόποι ελέγχου.

Υπερβολική κίνηση

Ένα σαφές σημάδι ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα είναι η υπερβολική κίνηση. Τι είναι αυτό? Λοιπόν, η φτέρνα σου γλιστράει από το παπούτσι με κάθε βήμα. Καταλαβαίνουμε ότι αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικό.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι το πόδι σας να κινείται μέσα στο παπούτσι. Εάν το πόδι σας γλιστρά εμπρός-πίσω ή πλάι-πλάι, αυτό είναι πρόβλημα. Βρήκαμε ότι αυτή η επιπλέον κίνηση μπορεί να προκαλέσει τριβή, η οποία οδηγεί σε φουσκάλες. 

Οι φουσκάλες δεν είναι απλώς επώδυνες. Μπορούν επίσης να δυσκολέψουν το περπάτημα. Έτσι, εάν εμφανίσετε φουσκάλες, δεν θα μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Αλλά δεν είναι αυτό. 

Σύμφωνα με το Journal of Foot and Ankle Research, το 63% έως το 72% των συμμετεχόντων φορούσαν λανθασμένα παπούτσια. Τελικά αντιμετώπισαν διάφορα προβλήματα στα πόδια όπως:

• Καλαμπόκια
• Παραμόρφωση του μικρού δακτύλου
• Έλκη ποδιών (ειδικά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας). 

Λοιπόν, εάν αντιμετωπίζετε «υπερβολική κίνηση», ήρθε η ώρα να αλλάξετε παπούτσια. 

Χώρος στο κουτί των ποδιών

Ένας άλλος τρόπος για να καταλάβετε εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα είναι ελέγχοντας το κενό στο πλαίσιο των ποδιών. Το κουτί των ποδιών είναι το μπροστινό μέρος του παπουτσιού σας (εκεί που κάθονται τα δάχτυλα των ποδιών σας). Όταν έχετε πολύ χώρο εδώ, είναι σημάδι ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα. 

Έχουμε έναν καλό εμπειρικό κανόνα σχετικά με αυτό. Ελέγξτε εάν υπάρχει απόσταση μεγαλύτερη από έναν αντίχειρα μεταξύ του μακρύτερου δακτύλου σας και του μπροστινού μέρους του παπουτσιού. Εάν υπάρχει, τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα. 

Λάβετε υπόψη ότι ο επιπλέον χώρος σημαίνει ότι τα δάχτυλά σας δεν είναι ασφαλή.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να υπάρχει χώρος. Τα δάχτυλα των ποδιών σας πρέπει να έχουν λίγο χώρο για να κουνηθούν. Αλλά δεν πρέπει να είναι τόσο πολύ. Εάν υπάρχει, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως φουσκάλες, κάλους, ακόμη και προβλήματα στα νύχια των ποδιών. 

Ρυτίδες και πτυχώσεις

Όλοι θέλουμε τα παπούτσια μας να φαίνονται καλά, σωστά? Ένα πράγμα που παρατηρούμε όταν τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα είναι ότι το υλικό ζαρώνει ή τσαλακώνει (περισσότερο από το συνηθισμένο). Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει πολύς χώρος μέσα στο παπούτσι και τα πόδια μας δεν το γεμίζουν σωστά.

Ας εξηγήσουμε.

Όταν περπατάμε, τα παπούτσια μας πρέπει να κινούνται φυσικά με τα πόδια μας. Αλλά αν είναι πολύ μεγάλα, ο επιπλέον χώρος κάνει το υλικό να λυγίσει. Όταν συμβεί αυτό, θα δείτε ρυτίδες και πτυχές.

Λοιπόν, πώς μπορούμε να το διορθώσουμε αυτό? Την επόμενη φορά που θα δοκιμάσετε παπούτσια, σας προτείνουμε να περπατήσετε λίγο και να παρακολουθήσετε πώς συμπεριφέρεται το υλικό. Αν δείτε πολύ τσάκισμα, είναι σημάδι ότι τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα. Εμπιστευτείτε μας, το να αφιερώσετε μερικά επιπλέον λεπτά για τον έλεγχο μπορεί να σας γλιτώσει από πολλή ταλαιπωρία. 

Κόπωση ποδιών

Όλοι γνωρίζουμε πόσο κουραστικό μπορεί να είναι να περπατάς με παπούτσια που δεν ταιριάζουν σωστά. Ένα σημαντικό σημάδι ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα είναι η κούραση των ποδιών. Όταν τα παπούτσια μας δεν μας στηρίζουν σωστά, τα πόδια μας πρέπει να δουλέψουν πολύ σκληρά. Όταν συμβεί αυτό, θα κουραστείτε γρήγορα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα, τα πόδια γλιστρούν μέσα. Εάν αυτό συμβεί σε εσάς, θα πρέπει να προσαρμόζετε συνεχώς τον βηματισμό σας. Αυτή η «έξτρα» προσπάθεια κάνει τα πόδια μας να κουράζονται πολύ πιο γρήγορα από όσο θα έπρεπε.

Δοκιμάσαμε αυτήν τη θεωρία και είναι αλήθεια. Σύμφωνα με την εμπειρία μας, τα παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά κάνουν τεράστια διαφορά στο πώς νιώθουν τα πόδια μας στο τέλος της ημέρας. Όταν φοράμε παπούτσια που ταιριάζουν καλά, νιώθουμε περισσότερη ενέργεια. 

Η έρευνά μας δείχνει επίσης ότι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κόπωση στα πόδια απλώς και μόνο επειδή φορούν παπούτσια που είναι πολύ μεγάλα.

Έτσι, την επόμενη φορά που τα πόδια σας νιώσουν τόσο κουρασμένα, ελέγξτε τα παπούτσια σας. Εάν είναι πολύ μεγάλα, δεν σας υποστηρίζουν σωστά.

Αστάθεια

Το να αισθάνεστε ασταθή ή ταλαντευόμενα στα παπούτσια σας είναι άλλο ένα σημάδι ότι είναι πολύ μεγάλα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, όταν τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα, δεν κρατούν τα πόδια με ασφάλεια. Αυτή η έλλειψη υποστήριξης μπορεί να μας κάνει να ταλαντευόμαστε όταν περπατάμε. 

Σύμφωνα με τους ειδικούς, θα το προσέξετε περισσότερο αν φοράτε παπούτσια με τακούνι. Γιατί? Επειδή απαιτούν ήδη καλή ισορροπία.

Έχουμε ερευνήσει αυτό το ζήτημα, έγινε σαφές ότι η αστάθεια ήταν ένα κοινό πρόβλημα με τα μεγάλα παπούτσια. Οι άνθρωποι συχνά σκοντάφτουν ή χάνουν την ισορροπία τους. Δοκιμάσαμε ακόμη και διαφορετικά μεγέθη και στυλ, και τα αποτελέσματα ήταν πάντα τα ίδια: Μόνο η σωστή εφαρμογή μας κάνει να νιώθουμε σταθεροί.

Και αν έχετε παπούτσια veja και αναρωτιέστε για την εφαρμογή, μην ανησυχείτε. Έχουμε έναν οδηγό για αυτό - Κάντε το Veja Run Big or Small? (Μάθετε τα πάντα).

Πώς να πείτε ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά? 6 απλές μέθοδοι

Αν θέλετε να επιβεβαιώσετε αν τα παπούτσια που έχετε είναι μικρά, μην ανησυχείτε. Είμαστε εδώ με έξι εύκολους τρόπους. Δοκιμάσαμε το καθένα και το προτείναμε σε χιλιάδες άτομα. Κάθε ένας από αυτούς μας είπε ότι κατάφεραν να καταλάβουν την εφαρμογή του παπουτσιού χωρίς μεγάλη ταλαιπωρία.

Ας δούμε απλούς τρόπους για να προσδιορίσουμε εάν τα παπούτσια είναι μικρά ή όχι:

Πόνος στα δάχτυλα των ποδιών

Ένα από τα πρώτα σημάδια ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά είναι ο πόνος στα δάχτυλα των ποδιών. Όταν τα δάχτυλα των ποδιών σας αισθάνονται στριμωγμένα ή στριμωγμένα, είναι σαφές σημάδι ότι δεν υπάρχει αρκετός χώρος στο παπούτσι. 

Λάβετε υπόψη ότι τα δάχτυλα των ποδιών μας χρειάζονται λίγο χώρο για να κινηθούν και να κουνηθούν. Έτσι, εάν πιέζονται μεταξύ τους, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και πόνο.Σύμφωνα με την εμπειρία μας, είναι πιο πιθανό να νιώσετε πόνο στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας ή στο ροζ δάχτυλο του ποδιού σας. Βρήκαμε ότι αυτά τα δάχτυλα των ποδιών δέχονται τη μεγαλύτερη πίεση στα παπούτσια.

Δεν είναι αυτό. Διεξάγαμε επίσης μια έρευνα και ανακαλύψαμε ότι ο πόνος στα δάχτυλα των ποδιών είναι το πιο κοινό παράπονο από άτομα που φορούν πολύ μικρά παπούτσια. 

Δυστυχώς, το πρόβλημα δεν τελειώνει με τον πόνο στα δάχτυλα των ποδιών. Εάν συνεχίσετε να φοράτε μικρά παπούτσια, θα αντιμετωπίσετε άλλα προβλήματα, όπως τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα και ακόμη και προβλήματα στις αρθρώσεις. 

Λοιπόν, εάν αισθάνεστε κάποια ενόχληση στα δάχτυλα των ποδιών σας, ήρθε η ώρα να ελέγξετε το μέγεθος του παπουτσιού σας.

Φουσκάλες και κάλοι

Ένα άλλο σημάδι ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά είναι ο σχηματισμός φυσαλίδων και κάλων. Όταν τα παπούτσια είναι πολύ στενά, δημιουργούν τριβή μεταξύ του παπουτσιού και του ποδιού σας. Αυτή η τριβή μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες φουσκάλες στο: 

• Δάχτυλα των ποδιών
• Γόβες
• Τα πλαϊνά των ποδιών σας. 

Τώρα, ας συζητήσουμε τους Κάλους. Θα τα δείτε σε εκείνα τα σημεία όπου τα πόδια σας τρίβονται συνεχώς στο παπούτσι. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο τρόπος του σώματός σας να προστατεύει το δέρμα σας από την τριβή. 

Κόκκινα σημάδια

Έχετε παρατηρήσει κόκκινα σημάδια ή εσοχές στα πόδια σας μετά από μια κουραστική μέρα? Εάν ναι, τότε σημαίνει ότι τα παπούτσια σας είναι μικρά. Αυτά τα σημάδια είναι σημάδι ότι τα παπούτσια σας σφίγγουν πολύ σφιχτά τα πόδια σας.

Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα

Έχετε νιώσει ποτέ αυτό το περίεργο μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια σας? Αυτό είναι ένα μεγάλο σημάδι ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ στενά. Όταν τα παπούτσια είναι πολύ μικρά, μπορούν να κόψουν τη ροή του αίματος στα πόδια σας. Αυτό κάνει τα πόδια σας να νιώθουν σαν να κοιμούνται.

Λάβετε υπόψη ότι η σωστή ροή αίματος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των ποδιών. Χωρίς αυτό, τα πόδια σας δεν θα λάβουν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. 

Γι' αυτό πιστεύουμε ότι κανείς δεν πρέπει να περπατά με μουδιασμένα πόδια. Δεν είναι ασφαλές και μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα.

Έτσι, θα πρέπει πάντα να προσέχετε πώς αισθάνονται τα πόδια σας. Αν αρχίσουν να μουδιάζουν ή να μυρμηγκιάζουν, τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά. Εμπιστευτείτε μας, τα πόδια σας χρειάζονται χώρο για να αναπνεύσουν.

Άμεση ενόχληση

Αν τα παπούτσια σας πονάνε αμέσως μόλις τα φορέσετε, σημαίνει ότι είναι πολύ μικρά. Να θυμάστε ότι τα παπούτσια πρέπει να αισθάνονται άνετα αμέσως. Δεν πρέπει να υπάρχει επώδυνη περίοδος διάρρηξης. 

Σύμφωνα με την εμπειρία μας, εάν αισθάνεστε ενόχληση μόλις φορέσετε τα παπούτσια σας, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό μέγεθος ή στυλ.

Μην αγνοείτε αυτόν τον αρχικό πόνο. Τα πόδια σας αξίζουν να αισθάνονται καλά από τη στιγμή που φοράτε τα παπούτσια σας. Εάν δεν το κάνουν, τα παπούτσια είναι πολύ στενά. Βρείτε ένα ζευγάρι που να αισθάνεται καλά αμέσως και τα πόδια σας θα σας ευχαριστήσουν.

Αδυναμία κουνήματος των ποδιών

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να καταλάβετε εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά είναι να δοκιμάσετε να κουνήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας δεν μπορούν να κινηθούν ελεύθερα, τα παπούτσια σας είναι σίγουρα πολύ στενά.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα δάχτυλα των ποδιών μας χρειάζονται χώρο για να κουνιούνται και να κινούνται. Όταν είναι στριμωγμένοι, μπορεί να οδηγήσει σε κάθε είδους προβλήματα όπως φουσκάλες και κάλους. Επιπλέον, είναι απλά άβολο!

Λοιπόν, κάντε τη δοκιμή περιστροφής τώρα. Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι κολλημένα σε μία θέση και δεν μπορούν να κινηθούν, τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά.

Συμβουλές για σωστή εφαρμογή παπουτσιών για να αποφύγετε την αγορά μεγάλων ή μικρών μεγεθών

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να βρίσκουμε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά.Τώρα ξέρετε ότι η χρήση λάθος μεγέθους μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους προβλήματα (από φουσκάλες μέχρι πόνους στην πλάτη). Αλλά δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ιδέα πώς μπορούν να αποκτήσουν τα σωστά παπούτσια για τον εαυτό τους.

Λοιπόν, μην ανησυχείτε. Είμαστε στον κλάδο των υποδημάτων εδώ και χρόνια και έχουμε μια λίστα με αποδεδειγμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τα παπούτσια που θα σας ταιριάζουν τέλεια.

Ας ​​ρίξουμε μια ματιά:

Μέτρησε τα πόδια σου

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εξασφαλίσετε καλή εφαρμογή είναι να μετρήσετε τα πόδια σας. Αυτό μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά είναι ένα βήμα που πολλοί από εμάς παραλείπουμε. 

Μετρήστε τα πόδια σας επαγγελματικά, ιδανικά στο τέλος της ημέρας. Γιατί? Λοιπόν, είναι όταν τα πόδια σας είναι στο μέγιστο. 

Διαπιστώσαμε ότι αυτό βοηθάει στο να έχετε το πιο ακριβές μέγεθος.

Ας σας υπενθυμίσουμε επίσης ότι είναι σημαντικό να μετράτε και τα δύο πόδια. Γνωρίζατε ότι το ένα πόδι μπορεί να είναι μεγαλύτερο από το άλλο? Είναι αλήθεια! Για να αποφύγετε οποιαδήποτε απογοήτευση, επιλέξτε πάντα ένα μέγεθος που ταιριάζει στο μεγαλύτερο πόδι. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα καταλήξετε με ένα πολύ στενό παπούτσι.

Δοκιμάστε παπούτσια σε

Ποτέ μην αγοράζετε παπούτσια χωρίς να τα δοκιμάσετε πρώτα. Όλοι έχουμε κάνει το λάθος να αγοράζουμε παπούτσια μέσω Διαδικτύου χωρίς να ελέγξουμε τον πίνακα μεγεθών ή να τρέχουμε βιαστικά σε ένα κατάστημα χωρίς να τα δοκιμάσουμε σωστά. Μην το κάνεις ποτέ! 

Θα πρέπει πάντα να δοκιμάζετε παπούτσια πριν τα αγοράσετε. Στην πραγματικότητα, περπατήστε γύρω από το κατάστημα για να βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα και εφαρμόζουν καλά.

Όταν περπατάτε, θέλουμε να προσέχετε την αίσθηση των παπουτσιών. Κάντε και εσείς μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας:

• Είναι άνετα αλλά όχι πολύ σφιχτά? 
• Παρέχουν αρκετή υποστήριξη? 

Λάβετε υπόψη ότι τα παπούτσια σας πρέπει να αισθάνονται καλά από τη στιγμή που τα φοράτε. Εάν δεν το κάνουν, συνεχίστε να ψάχνετε.

Έλεγχος για χώρο στα δάχτυλα

Μια άλλη βασική συμβουλή είναι να ελέγξετε αν υπάρχει χώρος στα δάχτυλα. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή λεπτομέρεια, αλλά κάνει μεγάλη διαφορά. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει περίπου ένα πλάτος του αντίχειρα απόσταση μεταξύ του μακρύτερου δακτύλου σας και του μπροστινού μέρους του παπουτσιού. Αυτό δίνει στα δάχτυλα των ποδιών σας αρκετό χώρο για κίνηση.

Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι στριμωγμένα, θα καταλήξετε με φουσκάλες και άλλα επώδυνα προβλήματα. Εμπιστευτείτε μας, θέλετε αυτόν τον επιπλέον χώρο. Επομένως, την επόμενη φορά που θα δοκιμάσετε παπούτσια, μην ξεχάσετε να ελέγξετε το διάστημα των ποδιών.

Εφαρμογή φτέρνας

Η εφαρμογή της φτέρνας σας είναι εξαιρετικά σημαντική. Η φτέρνα σας πρέπει να εφαρμόζει άνετα στο παπούτσι χωρίς να γλιστράει. Όταν περπατάτε, η φτέρνα σας δεν πρέπει να σηκώνεται από το παπούτσι. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες και να κάνει το περπάτημα άβολο.

Σύμφωνα με την εμπειρία μας, τα παπούτσια που εφαρμόζουν καλά γύρω από τη φτέρνα παρέχουν καλύτερη σταθερότητα και άνεση. 

Για να ελέγξετε την εφαρμογή της φτέρνας, δοκιμάστε να περπατάτε με τα παπούτσια. Εάν η φτέρνα σας κινείται πολύ πάνω-κάτω, τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα. Δεν πρέπει να υπάρχει υπερβολική κίνηση της φτέρνας. 

Προσαρμογή πλάτους

Το πλάτος του παπουτσιού είναι εξίσου σημαντικό με το μήκος. Το παπούτσι πρέπει να εφαρμόζει άνετα στο πιο φαρδύ μέρος του ποδιού σας (χωρίς να πιέζεται). Εάν το παπούτσι είναι πολύ στενό, μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στα πόδια.

Συνιστούμε να δοκιμάσετε διαφορετικά πλάτη εάν είναι διαθέσιμα. Ορισμένες μάρκες προσφέρουν παπούτσια σε διάφορα πλάτη, όπως στενά, μεσαία και φαρδιά. Αυτό σας επιτρέπει να βρείτε ένα ζευγάρι που ταιριάζει τέλεια. 

Κατά τη γνώμη μας, η σωστή εφαρμογή στο πλάτος είναι απαραίτητη για την άνεση όλη μέρα. Επομένως, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο και να ελέγξετε τον οδηγό/διάγραμμα μεγεθών.Εάν είστε μπερδεμένοι, μπορείτε πάντα να ρωτήσετε ένα άτομο/βοηθό στο κατάστημα. Εάν κάνετε αγορές μέσω διαδικτύου, προτείνουμε να στείλετε μήνυμα στο email εξυπηρέτησης πελατών της επωνυμίας.

Υποστήριξη Arch

Η στήριξη της καμάρας είναι μεγάλη υπόθεση όταν πρόκειται για άνετα παπούτσια. PLOS Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι πάτοι στήριξης της καμάρας μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν παιδιά και ενήλικες με πλατυποδία. Αυτοί οι πάτοι κάνουν το περπάτημα πιο άνετο. Πώς? Λοιπόν, με τρεις τρόπους:

• Αλλάζοντας πόσο χρόνο χρειάζεται κάθε βήμα (χρόνος στάσης)
• Κάνοντας τα βήματα πιο ομαλά (ρυθμός)
• Διάπλωμα της πίεσης στο κάτω μέρος του ποδιού (πελματιαία πίεση). 

Βοηθούν επίσης όλο το πόδι να αγγίζει το έδαφος πιο ομοιόμορφα (περιοχή επαφής). Αυτό σημαίνει ότι η χρήση αυτών των πάτους μπορεί να κάνει το περπάτημα και το τρέξιμο να αισθάνονται καλύτερα.

Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι το παπούτσι παρέχει επαρκή στήριξη της καμάρας για τον τύπο του ποδιού σας. Αλλά να θυμάστε: Τα πόδια του καθενός είναι διαφορετικά, επομένως αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο.

Αν έχετε ψηλές καμάρες, θα χρειαστείτε περισσότερη υποστήριξη για να κρατάτε τα πόδια σας άνετα. Από την άλλη, αν έχετε πλατυποδία, ίσως χρειαστείτε παπούτσια με ειδικούς πάτους. Σημειώστε ότι τα φλατ παπούτσια δεν έχουν την υποστήριξη που χρειάζεστε. 

Περίοδος διακοπής

Τα νέα παπούτσια χρειάζονται λίγο χρόνο για να προσαρμοστούν στα πόδια σας, ειδικά τα δερμάτινα. Είναι αρκετά συνηθισμένο. Αυτό ονομάζεται περίοδος διάρρηξης. Αλλά εδώ είναι το θέμα: ενώ είναι φυσιολογικό τα καινούργια παπούτσια να αισθάνονται λίγο σκληρά στην αρχή, δεν πρέπει να προκαλούν πόνο ή ενόχληση.

Πιστεύουμε επίσης ότι μια σύντομη περίοδος διακοπής είναι εντάξει. Ωστόσο, αν τα παπούτσια σας πονάνε πολύ, κάτι δεν πάει καλά. 

Κατά τη γνώμη μας, τα παπούτσια πρέπει να αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα αφού τα φορέσετε μερικές φορές. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει, τα παπούτσια μπορεί να μην είναι τα κατάλληλα για εσάς.

Λοιπόν, αυτές είναι οι συμβουλές. Έχε τα υπόψη σου και δεν θα φορέσεις ποτέ ξανά παπούτσια με λάθος μέγεθος!

Το "Πώς να καταλάβεις εάν τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα ή πολύ μικρά" μπορεί να ακούγεται σαν μια απλή ερώτηση, αλλά η απάντηση είναι λίγο περίπλοκη. Γιατί? Λοιπόν, θα πρέπει να εξετάσετε πολλά πράγματα για να μάθετε.

Αλλά μην ανησυχείτε. Φτιάξαμε αυτόν τον οδηγό για να μπορεί ο καθένας να τον καταλάβει εύκολα.

Συνοπτικά: 

Για να διαπιστώσετε εάν τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα, ελέγξτε για υπερβολικό χώρο στα δάχτυλα και ολίσθηση της φτέρνας. Για παπούτσια που είναι πολύ μικρά, αναζητήστε στενά δάχτυλα και πόνο στα πόδια. Γι' αυτό μετράτε πάντα τα πόδια σας πριν αγοράσετε.

Θέλετε πλήρεις λεπτομέρειες? Συνεχίστε να διαβάζετε, καθώς εξηγούμε τα πάντα με απλά λόγια. Στο τέλος, θα διαβάζετε τις δοκιμασμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τα σωστά παπούτσια κάθε φορά.

Βασικά Takeaways

• Μπορείτε να ελέγξετε αν τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα αναζητώντας επιπλέον χώρο στα δάχτυλα.
• Δώστε προσοχή στον πόνο των ποδιών και τα κράμπα στα δάχτυλα των ποδιών – αυτά είναι σημάδια ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά.
• Προσοχή για φουσκάλες και κάλους – συνήθως σημαίνουν ότι τα παπούτσια σας δεν ταιριάζουν σωστά.
• Θα πρέπει πάντα να δοκιμάζετε παπούτσια και να περπατάτε για να βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα.

Πώς να πείτε ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα? (5 βασικοί τρόποι)

Όλοι έχουμε πάει εκεί – περπατώντας με παπούτσια που απλά δεν ταιριάζουν σωστά. Δεν είναι διασκεδαστικό και μπορεί πραγματικά να σου χαλάσει τη μέρα. Ας μιλήσουμε για το πώς να καταλάβετε εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα. 

Ακολουθούν πέντε απλοί τρόποι ελέγχου.

Υπερβολική κίνηση

Ένα σαφές σημάδι ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα είναι η υπερβολική κίνηση. Τι είναι αυτό? Λοιπόν, η φτέρνα σου γλιστράει από το παπούτσι με κάθε βήμα. Καταλαβαίνουμε ότι αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικό.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι το πόδι σας να κινείται μέσα στο παπούτσι. Εάν το πόδι σας γλιστρά εμπρός-πίσω ή πλάι-πλάι, αυτό είναι πρόβλημα. Βρήκαμε ότι αυτή η επιπλέον κίνηση μπορεί να προκαλέσει τριβή, η οποία οδηγεί σε φουσκάλες. 

Οι φουσκάλες δεν είναι απλώς επώδυνες. Μπορούν επίσης να δυσκολέψουν το περπάτημα. Έτσι, εάν εμφανίσετε φουσκάλες, δεν θα μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Αλλά δεν είναι αυτό. 

Σύμφωνα με το Journal of Foot and Ankle Research, το 63% έως το 72% των συμμετεχόντων φορούσαν λανθασμένα παπούτσια. Τελικά αντιμετώπισαν διάφορα προβλήματα στα πόδια όπως:

• Καλαμπόκια
• Παραμόρφωση του μικρού δακτύλου
• Έλκη ποδιών (ειδικά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας). 

Λοιπόν, εάν αντιμετωπίζετε «υπερβολική κίνηση», ήρθε η ώρα να αλλάξετε παπούτσια. 

Χώρος στο κουτί των ποδιών

Ένας άλλος τρόπος για να καταλάβετε εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα είναι ελέγχοντας το κενό στο πλαίσιο των ποδιών. Το κουτί των ποδιών είναι το μπροστινό μέρος του παπουτσιού σας (εκεί που κάθονται τα δάχτυλα των ποδιών σας). Όταν έχετε πολύ χώρο εδώ, είναι σημάδι ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα. 

Έχουμε έναν καλό εμπειρικό κανόνα σχετικά με αυτό. Ελέγξτε εάν υπάρχει απόσταση μεγαλύτερη από έναν αντίχειρα μεταξύ του μακρύτερου δακτύλου σας και του μπροστινού μέρους του παπουτσιού. Εάν υπάρχει, τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα. 

Λάβετε υπόψη ότι ο επιπλέον χώρος σημαίνει ότι τα δάχτυλά σας δεν είναι ασφαλή.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να υπάρχει χώρος. Τα δάχτυλα των ποδιών σας πρέπει να έχουν λίγο χώρο για να κουνηθούν. Αλλά δεν πρέπει να είναι τόσο πολύ. Εάν υπάρχει, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως φουσκάλες, κάλους, ακόμη και προβλήματα στα νύχια των ποδιών. 

Ρυτίδες και πτυχώσεις

Όλοι θέλουμε τα παπούτσια μας να φαίνονται καλά, σωστά? Ένα πράγμα που παρατηρούμε όταν τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα είναι ότι το υλικό ζαρώνει ή τσαλακώνει (περισσότερο από το συνηθισμένο). Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει πολύς χώρος μέσα στο παπούτσι και τα πόδια μας δεν το γεμίζουν σωστά.

Ας εξηγήσουμε.

Όταν περπατάμε, τα παπούτσια μας πρέπει να κινούνται φυσικά με τα πόδια μας. Αλλά αν είναι πολύ μεγάλα, ο επιπλέον χώρος κάνει το υλικό να λυγίσει. Όταν συμβεί αυτό, θα δείτε ρυτίδες και πτυχές.

Λοιπόν, πώς μπορούμε να το διορθώσουμε αυτό? Την επόμενη φορά που θα δοκιμάσετε παπούτσια, σας προτείνουμε να περπατήσετε λίγο και να παρακολουθήσετε πώς συμπεριφέρεται το υλικό. Αν δείτε πολύ τσάκισμα, είναι σημάδι ότι τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα. Εμπιστευτείτε μας, το να αφιερώσετε μερικά επιπλέον λεπτά για τον έλεγχο μπορεί να σας γλιτώσει από πολλή ταλαιπωρία. 

Κόπωση ποδιών

Όλοι γνωρίζουμε πόσο κουραστικό μπορεί να είναι να περπατάς με παπούτσια που δεν ταιριάζουν σωστά. Ένα σημαντικό σημάδι ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα είναι η κούραση των ποδιών. Όταν τα παπούτσια μας δεν μας στηρίζουν σωστά, τα πόδια μας πρέπει να δουλέψουν πολύ σκληρά. Όταν συμβεί αυτό, θα κουραστείτε γρήγορα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα, τα πόδια γλιστρούν μέσα. Εάν αυτό συμβεί σε εσάς, θα πρέπει να προσαρμόζετε συνεχώς τον βηματισμό σας. Αυτή η «έξτρα» προσπάθεια κάνει τα πόδια μας να κουράζονται πολύ πιο γρήγορα από όσο θα έπρεπε.

Δοκιμάσαμε αυτήν τη θεωρία και είναι αλήθεια. Σύμφωνα με την εμπειρία μας, τα παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά κάνουν τεράστια διαφορά στο πώς νιώθουν τα πόδια μας στο τέλος της ημέρας. Όταν φοράμε παπούτσια που ταιριάζουν καλά, νιώθουμε περισσότερη ενέργεια. 

Η έρευνά μας δείχνει επίσης ότι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κόπωση στα πόδια απλώς και μόνο επειδή φορούν παπούτσια που είναι πολύ μεγάλα.

Έτσι, την επόμενη φορά που τα πόδια σας νιώσουν τόσο κουρασμένα, ελέγξτε τα παπούτσια σας. Εάν είναι πολύ μεγάλα, δεν σας υποστηρίζουν σωστά.

Αστάθεια

Το να αισθάνεστε ασταθή ή ταλαντευόμενα στα παπούτσια σας είναι άλλο ένα σημάδι ότι είναι πολύ μεγάλα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, όταν τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα, δεν κρατούν τα πόδια με ασφάλεια. Αυτή η έλλειψη υποστήριξης μπορεί να μας κάνει να ταλαντευόμαστε όταν περπατάμε. 

Σύμφωνα με τους ειδικούς, θα το προσέξετε περισσότερο αν φοράτε παπούτσια με τακούνι. Γιατί? Επειδή απαιτούν ήδη καλή ισορροπία.

Έχουμε ερευνήσει αυτό το ζήτημα, έγινε σαφές ότι η αστάθεια ήταν ένα κοινό πρόβλημα με τα μεγάλα παπούτσια. Οι άνθρωποι συχνά σκοντάφτουν ή χάνουν την ισορροπία τους. Δοκιμάσαμε ακόμη και διαφορετικά μεγέθη και στυλ, και τα αποτελέσματα ήταν πάντα τα ίδια: Μόνο η σωστή εφαρμογή μας κάνει να νιώθουμε σταθεροί.

Και αν έχετε παπούτσια veja και αναρωτιέστε για την εφαρμογή, μην ανησυχείτε. Έχουμε έναν οδηγό για αυτό - Κάντε το Veja Run Big or Small? (Μάθετε τα πάντα).

Πώς να πείτε ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά? 6 απλές μέθοδοι

Αν θέλετε να επιβεβαιώσετε αν τα παπούτσια που έχετε είναι μικρά, μην ανησυχείτε. Είμαστε εδώ με έξι εύκολους τρόπους. Δοκιμάσαμε το καθένα και το προτείναμε σε χιλιάδες άτομα. Κάθε ένας από αυτούς μας είπε ότι κατάφεραν να καταλάβουν την εφαρμογή του παπουτσιού χωρίς μεγάλη ταλαιπωρία.

Ας δούμε απλούς τρόπους για να προσδιορίσουμε εάν τα παπούτσια είναι μικρά ή όχι:

Πόνος στα δάχτυλα των ποδιών

Ένα από τα πρώτα σημάδια ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά είναι ο πόνος στα δάχτυλα των ποδιών. Όταν τα δάχτυλα των ποδιών σας αισθάνονται στριμωγμένα ή στριμωγμένα, είναι σαφές σημάδι ότι δεν υπάρχει αρκετός χώρος στο παπούτσι. 

Λάβετε υπόψη ότι τα δάχτυλα των ποδιών μας χρειάζονται λίγο χώρο για να κινηθούν και να κουνηθούν. Έτσι, εάν πιέζονται μεταξύ τους, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και πόνο.Σύμφωνα με την εμπειρία μας, είναι πιο πιθανό να νιώσετε πόνο στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας ή στο ροζ δάχτυλο του ποδιού σας. Βρήκαμε ότι αυτά τα δάχτυλα των ποδιών δέχονται τη μεγαλύτερη πίεση στα παπούτσια.

Δεν είναι αυτό. Διεξάγαμε επίσης μια έρευνα και ανακαλύψαμε ότι ο πόνος στα δάχτυλα των ποδιών είναι το πιο κοινό παράπονο από άτομα που φορούν πολύ μικρά παπούτσια. 

Δυστυχώς, το πρόβλημα δεν τελειώνει με τον πόνο στα δάχτυλα των ποδιών. Εάν συνεχίσετε να φοράτε μικρά παπούτσια, θα αντιμετωπίσετε άλλα προβλήματα, όπως τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα και ακόμη και προβλήματα στις αρθρώσεις. 

Λοιπόν, εάν αισθάνεστε κάποια ενόχληση στα δάχτυλα των ποδιών σας, ήρθε η ώρα να ελέγξετε το μέγεθος του παπουτσιού σας.

Φουσκάλες και κάλοι

Ένα άλλο σημάδι ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά είναι ο σχηματισμός φυσαλίδων και κάλων. Όταν τα παπούτσια είναι πολύ στενά, δημιουργούν τριβή μεταξύ του παπουτσιού και του ποδιού σας. Αυτή η τριβή μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες φουσκάλες στο: 

• Δάχτυλα των ποδιών
• Γόβες
• Τα πλαϊνά των ποδιών σας. 

Τώρα, ας συζητήσουμε τους Κάλους. Θα τα δείτε σε εκείνα τα σημεία όπου τα πόδια σας τρίβονται συνεχώς στο παπούτσι. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο τρόπος του σώματός σας να προστατεύει το δέρμα σας από την τριβή. 

Κόκκινα σημάδια

Έχετε παρατηρήσει κόκκινα σημάδια ή εσοχές στα πόδια σας μετά από μια κουραστική μέρα? Εάν ναι, τότε σημαίνει ότι τα παπούτσια σας είναι μικρά. Αυτά τα σημάδια είναι σημάδι ότι τα παπούτσια σας σφίγγουν πολύ σφιχτά τα πόδια σας.

Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα

Έχετε νιώσει ποτέ αυτό το περίεργο μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια σας? Αυτό είναι ένα μεγάλο σημάδι ότι τα παπούτσια σας είναι πολύ στενά. Όταν τα παπούτσια είναι πολύ μικρά, μπορούν να κόψουν τη ροή του αίματος στα πόδια σας. Αυτό κάνει τα πόδια σας να νιώθουν σαν να κοιμούνται.

Λάβετε υπόψη ότι η σωστή ροή αίματος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των ποδιών. Χωρίς αυτό, τα πόδια σας δεν θα λάβουν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. 

Γι' αυτό πιστεύουμε ότι κανείς δεν πρέπει να περπατά με μουδιασμένα πόδια. Δεν είναι ασφαλές και μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα.

Έτσι, θα πρέπει πάντα να προσέχετε πώς αισθάνονται τα πόδια σας. Αν αρχίσουν να μουδιάζουν ή να μυρμηγκιάζουν, τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά. Εμπιστευτείτε μας, τα πόδια σας χρειάζονται χώρο για να αναπνεύσουν.

Άμεση ενόχληση

Αν τα παπούτσια σας πονάνε αμέσως μόλις τα φορέσετε, σημαίνει ότι είναι πολύ μικρά. Να θυμάστε ότι τα παπούτσια πρέπει να αισθάνονται άνετα αμέσως. Δεν πρέπει να υπάρχει επώδυνη περίοδος διάρρηξης. 

Σύμφωνα με την εμπειρία μας, εάν αισθάνεστε ενόχληση μόλις φορέσετε τα παπούτσια σας, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό μέγεθος ή στυλ.

Μην αγνοείτε αυτόν τον αρχικό πόνο. Τα πόδια σας αξίζουν να αισθάνονται καλά από τη στιγμή που φοράτε τα παπούτσια σας. Εάν δεν το κάνουν, τα παπούτσια είναι πολύ στενά. Βρείτε ένα ζευγάρι που να αισθάνεται καλά αμέσως και τα πόδια σας θα σας ευχαριστήσουν.

Αδυναμία κουνήματος των ποδιών

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να καταλάβετε εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά είναι να δοκιμάσετε να κουνήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας δεν μπορούν να κινηθούν ελεύθερα, τα παπούτσια σας είναι σίγουρα πολύ στενά.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα δάχτυλα των ποδιών μας χρειάζονται χώρο για να κουνιούνται και να κινούνται. Όταν είναι στριμωγμένοι, μπορεί να οδηγήσει σε κάθε είδους προβλήματα όπως φουσκάλες και κάλους. Επιπλέον, είναι απλά άβολο!

Λοιπόν, κάντε τη δοκιμή περιστροφής τώρα. Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι κολλημένα σε μία θέση και δεν μπορούν να κινηθούν, τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά.

Συμβουλές για σωστή εφαρμογή παπουτσιών για να αποφύγετε την αγορά μεγάλων ή μικρών μεγεθών

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να βρίσκουμε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά.Τώρα ξέρετε ότι η χρήση λάθος μεγέθους μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους προβλήματα (από φουσκάλες μέχρι πόνους στην πλάτη). Αλλά δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ιδέα πώς μπορούν να αποκτήσουν τα σωστά παπούτσια για τον εαυτό τους.

Λοιπόν, μην ανησυχείτε. Είμαστε στον κλάδο των υποδημάτων εδώ και χρόνια και έχουμε μια λίστα με αποδεδειγμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τα παπούτσια που θα σας ταιριάζουν τέλεια.

Ας ​​ρίξουμε μια ματιά:

Μέτρησε τα πόδια σου

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εξασφαλίσετε καλή εφαρμογή είναι να μετρήσετε τα πόδια σας. Αυτό μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά είναι ένα βήμα που πολλοί από εμάς παραλείπουμε. 

Μετρήστε τα πόδια σας επαγγελματικά, ιδανικά στο τέλος της ημέρας. Γιατί? Λοιπόν, είναι όταν τα πόδια σας είναι στο μέγιστο. 

Διαπιστώσαμε ότι αυτό βοηθάει στο να έχετε το πιο ακριβές μέγεθος.

Ας σας υπενθυμίσουμε επίσης ότι είναι σημαντικό να μετράτε και τα δύο πόδια. Γνωρίζατε ότι το ένα πόδι μπορεί να είναι μεγαλύτερο από το άλλο? Είναι αλήθεια! Για να αποφύγετε οποιαδήποτε απογοήτευση, επιλέξτε πάντα ένα μέγεθος που ταιριάζει στο μεγαλύτερο πόδι. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα καταλήξετε με ένα πολύ στενό παπούτσι.

Δοκιμάστε παπούτσια σε

Ποτέ μην αγοράζετε παπούτσια χωρίς να τα δοκιμάσετε πρώτα. Όλοι έχουμε κάνει το λάθος να αγοράζουμε παπούτσια μέσω Διαδικτύου χωρίς να ελέγξουμε τον πίνακα μεγεθών ή να τρέχουμε βιαστικά σε ένα κατάστημα χωρίς να τα δοκιμάσουμε σωστά. Μην το κάνεις ποτέ! 

Θα πρέπει πάντα να δοκιμάζετε παπούτσια πριν τα αγοράσετε. Στην πραγματικότητα, περπατήστε γύρω από το κατάστημα για να βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα και εφαρμόζουν καλά.

Όταν περπατάτε, θέλουμε να προσέχετε την αίσθηση των παπουτσιών. Κάντε και εσείς μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας:

• Είναι άνετα αλλά όχι πολύ σφιχτά? 
• Παρέχουν αρκετή υποστήριξη? 

Λάβετε υπόψη ότι τα παπούτσια σας πρέπει να αισθάνονται καλά από τη στιγμή που τα φοράτε. Εάν δεν το κάνουν, συνεχίστε να ψάχνετε.

Έλεγχος για χώρο στα δάχτυλα

Μια άλλη βασική συμβουλή είναι να ελέγξετε αν υπάρχει χώρος στα δάχτυλα. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή λεπτομέρεια, αλλά κάνει μεγάλη διαφορά. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει περίπου ένα πλάτος του αντίχειρα απόσταση μεταξύ του μακρύτερου δακτύλου σας και του μπροστινού μέρους του παπουτσιού. Αυτό δίνει στα δάχτυλα των ποδιών σας αρκετό χώρο για κίνηση.

Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι στριμωγμένα, θα καταλήξετε με φουσκάλες και άλλα επώδυνα προβλήματα. Εμπιστευτείτε μας, θέλετε αυτόν τον επιπλέον χώρο. Επομένως, την επόμενη φορά που θα δοκιμάσετε παπούτσια, μην ξεχάσετε να ελέγξετε το διάστημα των ποδιών.

Εφαρμογή φτέρνας

Η εφαρμογή της φτέρνας σας είναι εξαιρετικά σημαντική. Η φτέρνα σας πρέπει να εφαρμόζει άνετα στο παπούτσι χωρίς να γλιστράει. Όταν περπατάτε, η φτέρνα σας δεν πρέπει να σηκώνεται από το παπούτσι. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες και να κάνει το περπάτημα άβολο.

Σύμφωνα με την εμπειρία μας, τα παπούτσια που εφαρμόζουν καλά γύρω από τη φτέρνα παρέχουν καλύτερη σταθερότητα και άνεση. 

Για να ελέγξετε την εφαρμογή της φτέρνας, δοκιμάστε να περπατάτε με τα παπούτσια. Εάν η φτέρνα σας κινείται πολύ πάνω-κάτω, τα παπούτσια είναι πολύ μεγάλα. Δεν πρέπει να υπάρχει υπερβολική κίνηση της φτέρνας. 

Προσαρμογή πλάτους

Το πλάτος του παπουτσιού είναι εξίσου σημαντικό με το μήκος. Το παπούτσι πρέπει να εφαρμόζει άνετα στο πιο φαρδύ μέρος του ποδιού σας (χωρίς να πιέζεται). Εάν το παπούτσι είναι πολύ στενό, μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στα πόδια.

Συνιστούμε να δοκιμάσετε διαφορετικά πλάτη εάν είναι διαθέσιμα. Ορισμένες μάρκες προσφέρουν παπούτσια σε διάφορα πλάτη, όπως στενά, μεσαία και φαρδιά. Αυτό σας επιτρέπει να βρείτε ένα ζευγάρι που ταιριάζει τέλεια. 

Κατά τη γνώμη μας, η σωστή εφαρμογή στο πλάτος είναι απαραίτητη για την άνεση όλη μέρα. Επομένως, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο και να ελέγξετε τον οδηγό/διάγραμμα μεγεθών.Εάν είστε μπερδεμένοι, μπορείτε πάντα να ρωτήσετε ένα άτομο/βοηθό στο κατάστημα. Εάν κάνετε αγορές μέσω διαδικτύου, προτείνουμε να στείλετε μήνυμα στο email εξυπηρέτησης πελατών της επωνυμίας.

Υποστήριξη Arch

Η στήριξη της καμάρας είναι μεγάλη υπόθεση όταν πρόκειται για άνετα παπούτσια. PLOS Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι πάτοι στήριξης της καμάρας μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν παιδιά και ενήλικες με πλατυποδία. Αυτοί οι πάτοι κάνουν το περπάτημα πιο άνετο. Πώς? Λοιπόν, με τρεις τρόπους:

• Αλλάζοντας πόσο χρόνο χρειάζεται κάθε βήμα (χρόνος στάσης)
• Κάνοντας τα βήματα πιο ομαλά (ρυθμός)
• Διάπλωμα της πίεσης στο κάτω μέρος του ποδιού (πελματιαία πίεση). 

Βοηθούν επίσης όλο το πόδι να αγγίζει το έδαφος πιο ομοιόμορφα (περιοχή επαφής). Αυτό σημαίνει ότι η χρήση αυτών των πάτους μπορεί να κάνει το περπάτημα και το τρέξιμο να αισθάνονται καλύτερα.

Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι το παπούτσι παρέχει επαρκή στήριξη της καμάρας για τον τύπο του ποδιού σας. Αλλά να θυμάστε: Τα πόδια του καθενός είναι διαφορετικά, επομένως αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο.

Αν έχετε ψηλές καμάρες, θα χρειαστείτε περισσότερη υποστήριξη για να κρατάτε τα πόδια σας άνετα. Από την άλλη, αν έχετε πλατυποδία, ίσως χρειαστείτε παπούτσια με ειδικούς πάτους. Σημειώστε ότι τα φλατ παπούτσια δεν έχουν την υποστήριξη που χρειάζεστε. 

Περίοδος διακοπής

Τα νέα παπούτσια χρειάζονται λίγο χρόνο για να προσαρμοστούν στα πόδια σας, ειδικά τα δερμάτινα. Είναι αρκετά συνηθισμένο. Αυτό ονομάζεται περίοδος διάρρηξης. Αλλά εδώ είναι το θέμα: ενώ είναι φυσιολογικό τα καινούργια παπούτσια να αισθάνονται λίγο σκληρά στην αρχή, δεν πρέπει να προκαλούν πόνο ή ενόχληση.

Πιστεύουμε επίσης ότι μια σύντομη περίοδος διακοπής είναι εντάξει. Ωστόσο, αν τα παπούτσια σας πονάνε πολύ, κάτι δεν πάει καλά. 

Κατά τη γνώμη μας, τα παπούτσια πρέπει να αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα αφού τα φορέσετε μερικές φορές. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει, τα παπούτσια μπορεί να μην είναι τα κατάλληλα για εσάς.

Λοιπόν, αυτές είναι οι συμβουλές. Έχε τα υπόψη σου και δεν θα φορέσεις ποτέ ξανά παπούτσια με λάθος μέγεθος!