अपने रनिंग शूज़ कैसे बाँधें? – एक संपूर्ण गाइड जिसका आपको पालन करना चाहिए
जब तक आपको लेस बांधने का तरीका नहीं पता, तब तक नया जूता खरीदने का कोई फायदा नहीं है। रनिंग शूज की लेस बांधने की डिजाइन के बारे में बात करना काफी आसान है, लेकिन फिर भी ज्यादातर लोग इसे सही तरीके से करते हैं। अगर आप भी लेस बांधने के तरीकों की तलाश में हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। हम आपको ऐसा करने के कुछ बेहतरीन हैक्स बताकर चौंका देंगे।
जब रनिंग शूज़ में लेस बांधने की बात आती है, तो ऐसा करने के कई तरीके हैं। लेकिन अगर आप नए हैं, तो आप सामान्य और सबसे आसान तरीका आज़मा सकते हैं। कृपया लेस के दोनों सिरों को उठाएँ और उन्हें लेस के छेद में वापस डालें। उन्हें ऊपर खींचें और छेद के विपरीत सिरों पर लगाएँ। उन्हें पूरी तरह से कस लें और आगे बढ़ें।
क्या लेसिंग सिस्टम आपकी कार्यकुशलता बढ़ाता है?
कल्पना कीजिए कि आप कोई प्रतियोगिता कर रहे हैं और अपने फीते बांधने में लगे समय की वजह से हार गए। ऐसी परिस्थितियों में आपके प्रतिस्पर्धियों को आपका पीछा करने का मौका मिलेगा। कोई भी कभी नहीं सोच सकता कि सिर्फ़ आपके द्वारा अपनाए गए कम फीते वाले स्टाइल की वजह से ऐसा हो सकता है।
आप अपने रनिंग शूज़ में किस तरह से लेस बांधते हैं, इसका आपकी कार्यकुशलता पर सबसे ज़्यादा असर पड़ता है। ज़्यादातर धावक सिर्फ़ इसलिए गेम हार जाते हैं क्योंकि रनिंग सिस्टम में खामियाँ हैं। आपके रनिंग शूज़ से मिलने वाला ट्रैक्शन, फ़िट और फ़्लोर पर मिलने वाली पकड़, ये सब रनिंग शूज़ में लेस बांधने के तरीकों पर निर्भर करता है। तो क्यों न ऐसा करने के सबसे बेहतरीन तरीके अपनाए जाएँ?
क्या आप रनिंग शूज़ बांधने के क्षेत्र में नए हैं? बार-बार की कोशिशों से निराश न हों। हम आपकी मदद के लिए यहाँ हैं।
दौड़ने वाले जूते के फीते बांधने के सिद्ध तरीके
आपके जूते के चारों ओर दबाव का समान वितरण आपको अपनी हरकतों के दौरान स्थिर रखने में प्रमुख भूमिका निभाता है। बहुत से लोग अभी भी इस बात से अनजान हैं कि फीते बांधने के लिए कौन से तरीके अपनाने चाहिए। लेकिन चिंता न करें, हमने कुछ बेहतरीन हैक्स एकत्र किए हैं।
आइये, जूतों के फीते बांधने के तरीकों की सूची के सागर में उतरें।
एड़ी फिसलने और एड़ी की चोट के लिए फीते बांधना
अगर हम आपको बताएं कि कम फीते से आपकी एड़ी पर सबसे खराब छाले पड़ सकते हैं, तो आप हमारी बात पर यकीन नहीं करेंगे। इसलिए हम आपके लिए सबसे पहला उपाय लेकर आए हैं, दौड़ते समय एड़ी के फिसलने से निपटना। आप अपने फीते को इस तरह से बांधकर एड़ी पर छाले पड़ने की संभावना को कम कर सकते हैं, जैसा कि हम आपको बताने जा रहे हैं।
अपने जूते को सामान्य तरीके से बांधने के बाद, लेसिंग सिस्टम की दो ऊपरी सुराखों को खोलें। अगला कदम ऊपरी सुराख के बाद दूसरी सुराख को छोड़ना है। आपको अगली चीज़ यह करनी चाहिए कि दोहरी सुराखों को छोड़ते हुए लेस को सामान्य तरीके से ऊपरी सुराखों में बुनें। उन्हें तब तक खींचें जब तक आपको अपनी चाल पर पकड़ महसूस न हो। एक बार जब आपको अपने पैरों का सहारा महसूस हो जाए, तो आप चलने के लिए तैयार हैं!
चौड़े पैरों के लिए लेस
अगर आप धावक हैं तो आपके पैर चौड़े होना आपके लिए परेशानी का सबब बन सकता है। चौड़े पैरों वाले ज़्यादातर धावकों को अक्सर अपने मूवमेंट के दौरान परेशानी का सामना करना पड़ता है क्योंकि पैरों का पूरा ऊपरी हिस्सा फीते बांधते समय परेशानी का कारण बन सकता है। लेकिन चिंता न करें, हम इस समस्या से निपटने के लिए एक और तरीका लेकर आए हैं। अपने पैरों के हिसाब से अपने जूते को चौड़ा करने से आपके पैरों के लिए जगह भी बन सकती है।
ऐसे पैरों के लिए लेसिंग सिस्टम में नीचे से पहली आईलेट से लेस खोलना शामिल है। केवल आखिरी आईलेट को भरा हुआ छोड़ दें। इससे आपके पैरों के ऊपरी हिस्से के लिए जगह खाली हो जाएगी। अब लेस को नीचे वाली आईलेट के ठीक ऊपर की आईलेट तक बुनना शुरू करें। लेस के दोनों तरफ़ ट्रेंड बनाए रखें। ऐसा करने के बाद, लेस को आईलेट के दाईं ओर लाएँ लेकिन इसे अंदर की तरफ़ रखें।
बाईं ओर भी यही तरीका अपनाएँ। नहीं, ऊपरी सुराख़ तक नियमित लेस लगाना जारी रखें।अपने फीतों को तब तक कसते रहें जब तक कि आपको अपने पैरों पर पकड़ महसूस न होने लगे।
एड़ी लॉक के लिए लेसिंग
जूते पहनते समय एड़ी को एक ही जगह पर लॉक करना सबसे चुनौतीपूर्ण काम है। लेकिन चिंता न करें; हम आपके लिए सबसे बढ़िया उपाय लेकर आए हैं। कुछ धावक अपने फीते इस तरह से बांधते हैं कि वे उनके पैरों को घुटन देते हैं और उनकी गतिशीलता को सीमित कर देते हैं। इससे आपके पैरों को सबसे ज़्यादा नुकसान हो सकता है। अगर आपके जूतों पर अतिरिक्त आईलेट हैं, तो उन्हें ढूंढ़ लें।
फीतों को मोड़ें और उन्हें अतिरिक्त छेदों से गुजारें ताकि यह जूते के बाहरी हिस्से पर एक लूप बना सके। जूते के दाहिने हिस्से पर भी यही तरीका अपनाएँ। अब दो फीतों को विपरीत दिशा में पार करने का समय आ गया है। सीधे फीते के सिरे को बाईं ओर के लूप में लाएँ और इसके विपरीत। उन्हें इतना ऊपर खींचें कि आपके पैरों पर असाधारण पकड़ मिल जाए और उन्हें सामान्य तरीके से बाँधना जारी रखें।
ऊंचे इंस्टेप के लिए लेस लगाना
क्या आप हाई इंस्टेप के बारे में कुछ जानते हैं? इसका मतलब है कि अपने पैरों को पूरे पैरों की तुलना में ऊपर की तरफ से ऊंचे स्थान पर रखना। आप अपने रनिंग शूज़ के फीते बांधने के तरीके को बदलकर ऐसा कर सकते हैं। हाई इंस्टेप होना आपके मूव्स के दौरान निराशा की समस्याओं का सामना करने का दूसरा नाम है।
अपने जूते के लेसिंग सिस्टम में एक खिड़की बनाने के लिए, लेसिंग सिस्टम के आखिरी तीन छेदों से अपने फीतों को खोलें। अब ऊपरी छेद से फीते को छेद में सीधा डालकर बुनें। दूसरी तरफ भी यही तरीका अपनाएँ। इससे आपके पैरों के लिए कुछ जगह बनेगी जिससे एक ऊंचा इंस्टेप बन जाएगा - सीधे छेद के ऊपर पारंपरिक लेसिंग स्टाइल को जारी न रखें।
पूर्ण चौड़े पैरों के लिए लेस लगाना
कुल मिलाकर चौड़ा पैर होने से आपको कई असुविधाएँ हो सकती हैं। चौड़े या सूजे हुए पैरों को मानक आकार के जूतों में फिट करना मुश्किल होता है। ऐसे पैरों के लिए, चुनिंदा जूते इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं कि वे आपके रनर के दौरान एक ही जगह पर इकट्ठे रहें। लेकिन आपको अपने पैरों को नियमित जूते में फिट करने के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। हमने इस समस्या का भी समाधान कर दिया है।
नीचे की आखिरी सुराख़ तक फीतों को खोलें। पूरी ताकत से फीतों को ऊपर खींचें और वैकल्पिक सुराख़ों को छोड़ते हुए उन्हें क्रॉस तरीके से बाँधने का प्रयास करें। यह स्टाइल जूते के अंदर आपके चौड़े पैरों के लिए एक कुशल जगह बनाएगा। एक सुराख़ को छोड़कर फीतों को बांधना जारी रखें, और यहाँ आप अपने चौड़े पैरों को सेकंडों में अपने पसंदीदा जूते में फिट कर सकते हैं।
पैर के नाखून पर दबाव बनाए रखने के लिए लेस लगाना
आप अपने पैर की उंगलियों पर थोड़ा सा भी दबाव डाले बिना एक भी कदम नहीं चल सकते। चाहे आपका जूता कितना भी महंगा क्यों न हो, अगर उसकी लेस प्रणाली पैर के नाखून के दबाव की समस्या से निपटने के लिए पर्याप्त कुशल नहीं है, तो उसे रखने का कोई मतलब नहीं है। इसलिए ऐसी परिस्थितियों में लोगों की सहायता के लिए, हम आपके लिए सबसे बेहतरीन हैक लेकर आए हैं।
अपने फीतों को पूरी तरह से खोलें और पैटर्न के एक निचले हिस्से से फीते को डालें। कृपया इसे विपरीत पैटर्न के शीर्ष कोने पर लाएँ। उन्हें तिरछे तरीके से ऊपर खींचें और फीतों को लेसिंग सिस्टम के अंदर और बाहर ले जाएँ। यह विधि आपके पैरों को जूते के अंदर अपने पैरों के आकार के अनुसार इसे सेट करने में सक्षम करेगी।
विकर्ण लेसिंग
अपने पैरों में असामान्य दर्द के कारण व्यायाम या दौड़ प्रतियोगिताओं के दौरान अपना आपा खोना सबसे निराशाजनक एहसास हो सकता है। लेकिन अब इंतज़ार खत्म हो गया है। हमारे विशेषज्ञ एक और आसान तरीका लेकर आए हैं जो आपके पैरों पर दबाव को कम कर सकता है। डायगोनल लेसिंग आपके चलने के दौरान आपको अत्यधिक आराम और स्थिरता प्रदान करने में बहुत मदद कर सकती है।
आपको बस अपने जूते के फीते को अंतिम छेद तक खोलना है।अब पार्श्व पक्षों को उठाएं और विकर्णों को बिंदु पर रखते हुए वैकल्पिक छेदों के माध्यम से अपने फीतों को चलाना शुरू करें। दाएं और बाएं पक्षों पर मध्य बिंदु को समान बनाए रखें। अब फीतों के दोनों सिरों को नीचे की सुराख़ पर ले जाएं ताकि एक क्रिस-क्रॉस पैटर्न बन जाए। यह तकनीक आपके पैर की उंगलियों पर दबाव कम करने में आपकी सहायता करेगी।
बेहतर लेसिंग तकनीक के लाभ
आप इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि आपके जूते और पैरों की कार्यक्षमता इस बात पर निर्भर करती है कि आप दौड़ने से पहले किस तरह का फीता बांधते हैं। जूते की कुशल पकड़ और पकड़ क्षमता सीधे तौर पर फीते से संबंधित होती है। इसलिए उचित फीते बांधने के फायदे सिर्फ़ वाओ से कहीं ज़्यादा हैं। आप पथरीली सतहों, असमान इलाकों, पगडंडियों और लंबी पैदल यात्रा से निपट सकते हैं।
सही फीते वाले सही रनिंग शू का महत्व उतना ही है जितना ऑक्सीजन हमारे जीवित रहने के लिए ज़रूरी है। इसलिए अपने पैरों के हिसाब से फीते के साथ समझौता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। इससे आपकी कई समस्याओं का समाधान हो जाएगा।
अंतिम शब्द
यह सोचकर अपनी लेस बांधना कि आप रेस जीतेंगे, आपकी ऊर्जा को दोगुना बढ़ा सकता है। इसीलिए हमने बॉक्स से सबसे बेहतरीन हैक्स लाने की पूरी कोशिश की है। ऊपर बताई गई तकनीकों को पढ़ना न भूलें और अपने पैरों को चोट पहुँचाने के डर के बिना अपनी राइड का आनंद लें।
अपने रनिंग शूज़ कैसे बाँधें? – एक संपूर्ण गाइड जिसका आपको पालन करना चाहिए
जब तक आपको लेस बांधने का तरीका नहीं पता, तब तक नया जूता खरीदने का कोई फायदा नहीं है। रनिंग शूज की लेस बांधने की डिजाइन के बारे में बात करना काफी आसान है, लेकिन फिर भी ज्यादातर लोग इसे सही तरीके से करते हैं। अगर आप भी लेस बांधने के तरीकों की तलाश में हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। हम आपको ऐसा करने के कुछ बेहतरीन हैक्स बताकर चौंका देंगे।
जब रनिंग शूज़ में लेस बांधने की बात आती है, तो ऐसा करने के कई तरीके हैं। लेकिन अगर आप नए हैं, तो आप सामान्य और सबसे आसान तरीका आज़मा सकते हैं। कृपया लेस के दोनों सिरों को उठाएँ और उन्हें लेस के छेद में वापस डालें। उन्हें ऊपर खींचें और छेद के विपरीत सिरों पर लगाएँ। उन्हें पूरी तरह से कस लें और आगे बढ़ें।
क्या लेसिंग सिस्टम आपकी कार्यकुशलता बढ़ाता है?
कल्पना कीजिए कि आप कोई प्रतियोगिता कर रहे हैं और अपने फीते बांधने में लगे समय की वजह से हार गए। ऐसी परिस्थितियों में आपके प्रतिस्पर्धियों को आपका पीछा करने का मौका मिलेगा। कोई भी कभी नहीं सोच सकता कि सिर्फ़ आपके द्वारा अपनाए गए कम फीते वाले स्टाइल की वजह से ऐसा हो सकता है।
आप अपने रनिंग शूज़ में किस तरह से लेस बांधते हैं, इसका आपकी कार्यकुशलता पर सबसे ज़्यादा असर पड़ता है। ज़्यादातर धावक सिर्फ़ इसलिए गेम हार जाते हैं क्योंकि रनिंग सिस्टम में खामियाँ हैं। आपके रनिंग शूज़ से मिलने वाला ट्रैक्शन, फ़िट और फ़्लोर पर मिलने वाली पकड़, ये सब रनिंग शूज़ में लेस बांधने के तरीकों पर निर्भर करता है। तो क्यों न ऐसा करने के सबसे बेहतरीन तरीके अपनाए जाएँ?
क्या आप रनिंग शूज़ बांधने के क्षेत्र में नए हैं? बार-बार की कोशिशों से निराश न हों। हम आपकी मदद के लिए यहाँ हैं।
दौड़ने वाले जूते के फीते बांधने के सिद्ध तरीके
आपके जूते के चारों ओर दबाव का समान वितरण आपको अपनी हरकतों के दौरान स्थिर रखने में प्रमुख भूमिका निभाता है। बहुत से लोग अभी भी इस बात से अनजान हैं कि फीते बांधने के लिए कौन से तरीके अपनाने चाहिए। लेकिन चिंता न करें, हमने कुछ बेहतरीन हैक्स एकत्र किए हैं।
आइये, जूतों के फीते बांधने के तरीकों की सूची के सागर में उतरें।
एड़ी फिसलने और एड़ी की चोट के लिए फीते बांधना
अगर हम आपको बताएं कि कम फीते से आपकी एड़ी पर सबसे खराब छाले पड़ सकते हैं, तो आप हमारी बात पर यकीन नहीं करेंगे। इसलिए हम आपके लिए सबसे पहला उपाय लेकर आए हैं, दौड़ते समय एड़ी के फिसलने से निपटना। आप अपने फीते को इस तरह से बांधकर एड़ी पर छाले पड़ने की संभावना को कम कर सकते हैं, जैसा कि हम आपको बताने जा रहे हैं।
अपने जूते को सामान्य तरीके से बांधने के बाद, लेसिंग सिस्टम की दो ऊपरी सुराखों को खोलें। अगला कदम ऊपरी सुराख के बाद दूसरी सुराख को छोड़ना है। आपको अगली चीज़ यह करनी चाहिए कि दोहरी सुराखों को छोड़ते हुए लेस को सामान्य तरीके से ऊपरी सुराखों में बुनें। उन्हें तब तक खींचें जब तक आपको अपनी चाल पर पकड़ महसूस न हो। एक बार जब आपको अपने पैरों का सहारा महसूस हो जाए, तो आप चलने के लिए तैयार हैं!
चौड़े पैरों के लिए लेस
अगर आप धावक हैं तो आपके पैर चौड़े होना आपके लिए परेशानी का सबब बन सकता है। चौड़े पैरों वाले ज़्यादातर धावकों को अक्सर अपने मूवमेंट के दौरान परेशानी का सामना करना पड़ता है क्योंकि पैरों का पूरा ऊपरी हिस्सा फीते बांधते समय परेशानी का कारण बन सकता है। लेकिन चिंता न करें, हम इस समस्या से निपटने के लिए एक और तरीका लेकर आए हैं। अपने पैरों के हिसाब से अपने जूते को चौड़ा करने से आपके पैरों के लिए जगह भी बन सकती है।
ऐसे पैरों के लिए लेसिंग सिस्टम में नीचे से पहली आईलेट से लेस खोलना शामिल है। केवल आखिरी आईलेट को भरा हुआ छोड़ दें। इससे आपके पैरों के ऊपरी हिस्से के लिए जगह खाली हो जाएगी। अब लेस को नीचे वाली आईलेट के ठीक ऊपर की आईलेट तक बुनना शुरू करें। लेस के दोनों तरफ़ ट्रेंड बनाए रखें। ऐसा करने के बाद, लेस को आईलेट के दाईं ओर लाएँ लेकिन इसे अंदर की तरफ़ रखें।
बाईं ओर भी यही तरीका अपनाएँ। नहीं, ऊपरी सुराख़ तक नियमित लेस लगाना जारी रखें।अपने फीतों को तब तक कसते रहें जब तक कि आपको अपने पैरों पर पकड़ महसूस न होने लगे।
एड़ी लॉक के लिए लेसिंग
जूते पहनते समय एड़ी को एक ही जगह पर लॉक करना सबसे चुनौतीपूर्ण काम है। लेकिन चिंता न करें; हम आपके लिए सबसे बढ़िया उपाय लेकर आए हैं। कुछ धावक अपने फीते इस तरह से बांधते हैं कि वे उनके पैरों को घुटन देते हैं और उनकी गतिशीलता को सीमित कर देते हैं। इससे आपके पैरों को सबसे ज़्यादा नुकसान हो सकता है। अगर आपके जूतों पर अतिरिक्त आईलेट हैं, तो उन्हें ढूंढ़ लें।
फीतों को मोड़ें और उन्हें अतिरिक्त छेदों से गुजारें ताकि यह जूते के बाहरी हिस्से पर एक लूप बना सके। जूते के दाहिने हिस्से पर भी यही तरीका अपनाएँ। अब दो फीतों को विपरीत दिशा में पार करने का समय आ गया है। सीधे फीते के सिरे को बाईं ओर के लूप में लाएँ और इसके विपरीत। उन्हें इतना ऊपर खींचें कि आपके पैरों पर असाधारण पकड़ मिल जाए और उन्हें सामान्य तरीके से बाँधना जारी रखें।
ऊंचे इंस्टेप के लिए लेस लगाना
क्या आप हाई इंस्टेप के बारे में कुछ जानते हैं? इसका मतलब है कि अपने पैरों को पूरे पैरों की तुलना में ऊपर की तरफ से ऊंचे स्थान पर रखना। आप अपने रनिंग शूज़ के फीते बांधने के तरीके को बदलकर ऐसा कर सकते हैं। हाई इंस्टेप होना आपके मूव्स के दौरान निराशा की समस्याओं का सामना करने का दूसरा नाम है।
अपने जूते के लेसिंग सिस्टम में एक खिड़की बनाने के लिए, लेसिंग सिस्टम के आखिरी तीन छेदों से अपने फीतों को खोलें। अब ऊपरी छेद से फीते को छेद में सीधा डालकर बुनें। दूसरी तरफ भी यही तरीका अपनाएँ। इससे आपके पैरों के लिए कुछ जगह बनेगी जिससे एक ऊंचा इंस्टेप बन जाएगा - सीधे छेद के ऊपर पारंपरिक लेसिंग स्टाइल को जारी न रखें।
पूर्ण चौड़े पैरों के लिए लेस लगाना
कुल मिलाकर चौड़ा पैर होने से आपको कई असुविधाएँ हो सकती हैं। चौड़े या सूजे हुए पैरों को मानक आकार के जूतों में फिट करना मुश्किल होता है। ऐसे पैरों के लिए, चुनिंदा जूते इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं कि वे आपके रनर के दौरान एक ही जगह पर इकट्ठे रहें। लेकिन आपको अपने पैरों को नियमित जूते में फिट करने के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। हमने इस समस्या का भी समाधान कर दिया है।
नीचे की आखिरी सुराख़ तक फीतों को खोलें। पूरी ताकत से फीतों को ऊपर खींचें और वैकल्पिक सुराख़ों को छोड़ते हुए उन्हें क्रॉस तरीके से बाँधने का प्रयास करें। यह स्टाइल जूते के अंदर आपके चौड़े पैरों के लिए एक कुशल जगह बनाएगा। एक सुराख़ को छोड़कर फीतों को बांधना जारी रखें, और यहाँ आप अपने चौड़े पैरों को सेकंडों में अपने पसंदीदा जूते में फिट कर सकते हैं।
पैर के नाखून पर दबाव बनाए रखने के लिए लेस लगाना
आप अपने पैर की उंगलियों पर थोड़ा सा भी दबाव डाले बिना एक भी कदम नहीं चल सकते। चाहे आपका जूता कितना भी महंगा क्यों न हो, अगर उसकी लेस प्रणाली पैर के नाखून के दबाव की समस्या से निपटने के लिए पर्याप्त कुशल नहीं है, तो उसे रखने का कोई मतलब नहीं है। इसलिए ऐसी परिस्थितियों में लोगों की सहायता के लिए, हम आपके लिए सबसे बेहतरीन हैक लेकर आए हैं।
अपने फीतों को पूरी तरह से खोलें और पैटर्न के एक निचले हिस्से से फीते को डालें। कृपया इसे विपरीत पैटर्न के शीर्ष कोने पर लाएँ। उन्हें तिरछे तरीके से ऊपर खींचें और फीतों को लेसिंग सिस्टम के अंदर और बाहर ले जाएँ। यह विधि आपके पैरों को जूते के अंदर अपने पैरों के आकार के अनुसार इसे सेट करने में सक्षम करेगी।
विकर्ण लेसिंग
अपने पैरों में असामान्य दर्द के कारण व्यायाम या दौड़ प्रतियोगिताओं के दौरान अपना आपा खोना सबसे निराशाजनक एहसास हो सकता है। लेकिन अब इंतज़ार खत्म हो गया है। हमारे विशेषज्ञ एक और आसान तरीका लेकर आए हैं जो आपके पैरों पर दबाव को कम कर सकता है। डायगोनल लेसिंग आपके चलने के दौरान आपको अत्यधिक आराम और स्थिरता प्रदान करने में बहुत मदद कर सकती है।
आपको बस अपने जूते के फीते को अंतिम छेद तक खोलना है।अब पार्श्व पक्षों को उठाएं और विकर्णों को बिंदु पर रखते हुए वैकल्पिक छेदों के माध्यम से अपने फीतों को चलाना शुरू करें। दाएं और बाएं पक्षों पर मध्य बिंदु को समान बनाए रखें। अब फीतों के दोनों सिरों को नीचे की सुराख़ पर ले जाएं ताकि एक क्रिस-क्रॉस पैटर्न बन जाए। यह तकनीक आपके पैर की उंगलियों पर दबाव कम करने में आपकी सहायता करेगी।
बेहतर लेसिंग तकनीक के लाभ
आप इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि आपके जूते और पैरों की कार्यक्षमता इस बात पर निर्भर करती है कि आप दौड़ने से पहले किस तरह का फीता बांधते हैं। जूते की कुशल पकड़ और पकड़ क्षमता सीधे तौर पर फीते से संबंधित होती है। इसलिए उचित फीते बांधने के फायदे सिर्फ़ वाओ से कहीं ज़्यादा हैं। आप पथरीली सतहों, असमान इलाकों, पगडंडियों और लंबी पैदल यात्रा से निपट सकते हैं।
सही फीते वाले सही रनिंग शू का महत्व उतना ही है जितना ऑक्सीजन हमारे जीवित रहने के लिए ज़रूरी है। इसलिए अपने पैरों के हिसाब से फीते के साथ समझौता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। इससे आपकी कई समस्याओं का समाधान हो जाएगा।
अंतिम शब्द
यह सोचकर अपनी लेस बांधना कि आप रेस जीतेंगे, आपकी ऊर्जा को दोगुना बढ़ा सकता है। इसीलिए हमने बॉक्स से सबसे बेहतरीन हैक्स लाने की पूरी कोशिश की है। ऊपर बताई गई तकनीकों को पढ़ना न भूलें और अपने पैरों को चोट पहुँचाने के डर के बिना अपनी राइड का आनंद लें।
