![How To Tell If Shoes Are Too Big Or Too Small [Explained] - Freaky Shoes®](http://freakyshoes.com/cdn/shop/articles/How_To_Tell_If_Shoes_Are_Too_Big_Or_Too_Small_04fd8421-e94a-4191-9b9d-4affeff2dd3e.png?v=1723009957&width=1100)
「靴が大きすぎるか小さすぎるかを判断する方法」簡単な質問のように聞こえるかもしれませんが、答えは少し複雑です。理由? そうですね、それを知るには多くのことを考慮する必要があります。
でも心配しないでください。このガイドは、誰でも簡単に理解できるように作成されました。
要約:
靴が大きすぎるかどうかを判断するには、つま先に過度のスペースがないか、かかとが滑っていないかを確認します。小さすぎる靴の場合は、つま先が窮屈になって足が痛くなっていないか確認してください。そのため、購入する前に必ず足のサイズを測ってください。
完全な詳細が必要です? すべてを簡単な言葉で説明していますので、読み続けてください。最後に、毎回適切な靴を購入するのに役立つ実証済みのヒントをお読みください。
重要なポイント
- つま先に余裕があるかどうかを確認することで、靴が大きすぎるかどうかを確認できます。
- 足の痛みやつま先の窮屈に注意してください。これらは靴が小さすぎる兆候です。
- 水ぶくれやタコに注意してください。通常、靴が正しくフィットしていないことを意味します。
- 靴は必ず試着して歩き回って、履き心地が良いかどうかを確認してください。
靴が大きすぎることを判断する方法? (5 つの主要な方法)
誰もが、合わない靴を履いて歩き回った経験があるでしょう。それは楽しくないし、本当に一日を台無しにする可能性があります。靴が大きすぎるかどうかを見分ける方法について話しましょう。
簡単な確認方法を 5 つ紹介します。
過度の動き
靴が大きすぎるという明らかな兆候の 1 つは、動きすぎです。どういうことですか? そうですね、歩くたびにかかとが靴から抜けてしまいます。私たちは、これが非常に煩わしいものであることを理解しています。
もう 1 つ注意すべき点は、靴の中で足が動き回ることです。足が前後または左右に滑っている場合、それは問題です。この余分な動きが摩擦を引き起こし、水ぶくれの原因となる可能性があることがわかりました。
水ぶくれは痛みを伴うだけではありません。歩くのが困難になることもあります。したがって、水ぶくれができてしまうと、日常生活ができなくなります。
しかし、それだけではありません。
足と足首の研究ジャーナルによると、参加者の 63% ～ 72% が不適切にフィットした靴を履いていました。彼らは最終的に次のようなさまざまな足の問題に直面しました。
- とうもろこし
- 足指の小変形
- 足の潰瘍（特に高齢者の場合）。
つまり、「過度の動き」に対処する場合は、靴を変える時期です。
つま先ボックスのスペース
靴が大きすぎるかどうかを判断するもう 1 つの方法は、つま先ボックスのスペースをチェックすることです。トゥボックスは靴の前部分（つま先が座る部分）です。ここにスペースがありすぎる場合は、靴が大きすぎるというサインです。
これについては良い経験則があります。最長のつま先と靴の前部の間に親指の幅以上のスペースがあるかどうかを確認してください。ある場合は、靴が大きすぎます。
余分なスペースがあるため、つま先が固定されていないことに注意してください。
しかし、これはスペースがあってはいけないという意味ではありません。つま先には少し動く余地があるはずです。しかし、それだけではないはずです。ある場合は、水ぶくれ、たこ、さらには足の爪などの問題に直面する可能性があります。
しわやしわ
靴は見栄えが良くなりたいと誰もが思っていますよね? 靴が大きすぎると、素材にしわが寄ったり（通常よりも）しわになったりすることがあります。これは、靴の中にスペースが多すぎて、足がそのスペースを適切に埋めていないために発生します。
説明しましょう。
歩くとき、靴は足に合わせて自然に動く必要があります。ただし、大きすぎると、余分なスペースによって材料が曲がってしまいます。これが起こると、しわやしわが見られます。
では、これをどうやって解決すればよいでしょうか? 次回靴を試着するときは、少し歩き回って素材の挙動を観察することをお勧めします。しわがたくさんある場合は、靴が大きすぎるというサインです。信頼してください。確認に数分余分にかけることで、多くの手間を省くことができます。
足の疲労
合わない靴を履いて歩き回るのがどれほど疲れるかは誰もが知っています。靴が大きすぎることを示す主な兆候の 1 つは、足の疲労です。靴が私たちを適切にサポートしていないと、足は余分に働かなければなりません。これが起こると、すぐに疲れてしまいます。
専門家によると、靴が大きすぎると足の中で足が滑ってしまうそうです。このようなことが起こった場合は、常に歩幅を調整する必要があります。この「余分な」努力により、足は必要以上に早く疲れてしまいます。
私たちはこの理論をテストしましたが、それは真実です。私たちの経験では、適切にフィットした靴は、一日の終わりに足の感覚に大きな違いをもたらします。ぴったりフィットした靴を履くと、気分も明るくなります。
私たちの調査では、多くの人が大きすぎる靴を履いているというだけの理由で足の疲労に苦しんでいることもわかっています。
それで、次回足が疲れたと感じたら、靴をチェックしてみてください。大きすぎると、適切にサポートできません。
不安定
靴の中で不安定またはぐらつくと感じる場合は、靴が大きすぎることを示すもう 1 つの兆候です。上で説明したように、靴が大きすぎると、足をしっかりとホールドできません。サポートが不足すると、歩くときにふらつくことがあります。
専門家によると、ヒールのある靴を履くとさらに目立つそうです。理由? すでに良好なバランスが必要だからです。
私たちがこの問題を調査したところ、不安定性はサイズの大きい靴によく見られる問題であることが明らかになりました。人はよくつまずいたり、バランスを崩したりします。さまざまなサイズやスタイルもテストしましたが、結果は常に同じでした。適切なフィット感だけが安定感をもたらします。
veja シューズをお持ちでフィッティングが気になる場合もご心配なく。それに関するガイドがあります - Veja は大きくても小さくても実行できます? (すべてを調べる).
靴が小さすぎることを判断する方法? 6 つの簡単な方法
自分の靴が小さいかどうか確認したい場合でも、心配する必要はありません。ここでは6つの簡単な方法を紹介します。私たちはそれぞれを試し、何千人もの人に勧めてきました。全員が、あまり手間をかけずに靴のフィッティングを理解することができたと語ってくれました。
靴が小さいかどうかを判断する簡単な方法を見てみましょう:
足の指の痛み
靴が小さすぎるという最初の兆候の 1 つは、つま先の痛みです。つま先が窮屈または潰れていると感じる場合、それは靴内に十分なスペースがないことを示しています。
つま先が動いたり小刻みに動くためには、ある程度のスペースが必要であることに注意してください。そのため、それらが押し付けられると不快感や痛みを引き起こす可能性があります。私たちの経験では、足の親指または小指に痛みを感じる可能性が高くなります。靴の中で最も圧力がかかるのはつま先であることがわかりました。
そうではありません。 また調査を実施したところ、小さすぎる靴を履いている人から最も多い訴えがつま先の痛みであることがわかりました。
残念ながら、問題は足の指の痛みだけでは終わりません。小さな靴を履き続けると、巻き爪や関節の問題など、他の問題に直面することになります。
つま先に違和感がある場合は、靴のサイズを確認してください。
水疱とたこ
靴が小さすぎることを示すもう 1 つの兆候は、水ぶくれやタコの形成です。靴がきつすぎると、靴と足の間に摩擦が生じます。この摩擦により、次の箇所に痛みを伴う水ぶくれが生じる可能性があります:
- つま先
- ヒール
- 足の側面。
ここで、たこについて説明しましょう。足が常に靴に擦れる場所にそれらが見られます。実際、これは皮膚を摩擦から守るための身体の仕組みなのです。
赤いマーク
長い一日を過ごした後、足に赤い跡やへこみがあることに気づきましたか? 「はい」の場合、靴が小さいことを意味します。これらの跡は、靴が足を締め付けすぎていることを示しています。
しびれとチクチク感
足に奇妙なしびれやチクチク感を感じたことはありますか? それは靴がきつすぎるという大きな兆候です。靴が小さすぎると、足への血流が遮断される可能性があります。これにより、足が眠っているような気分になります。
適切な血流は足の健康にとって非常に重要であることに留意してください。これがなければ、足に必要な酸素や栄養素が届きません。
だからこそ、誰も足がしびれて歩き回るべきではないと私たちは考えています。これは安全ではなく、より深刻な問題を引き起こす可能性があります。
したがって、足の感触に常に注意を払う必要があります。しびれたり、チクチクし始めたら、靴が小さすぎます。信じてください。足には呼吸のためのスペースが必要です。
即時の不快感
靴を履くとすぐに痛くなる場合は、靴が小さすぎることを意味します。靴はすぐに快適に感じる必要があることを忘れないでください。苦痛な慣らし期間があってはなりません。
私たちの経験では、靴を履いてすぐに不快感を感じた場合は、別のサイズやスタイルを試してみてください。
最初の痛みを無視しないでください。靴を履いた瞬間から足に心地よい感触が得られるはずです。そうでない場合は、靴がきつすぎます。履き心地の良い一足を今すぐ見つけてください。きっと足が感謝されるでしょう。
つま先を小刻みに動かすことができない
靴が小さすぎるかどうかを判断する最も簡単な方法の 1 つは、つま先を小刻みに動かしてみることです。つま先が自由に動かせない場合は、靴がきつすぎることは間違いありません。
上で述べたように、足の指は小刻みに動いたり動くためのスペースが必要です。窮屈になると、水ぶくれやたこなど、あらゆる種類の問題が発生する可能性があります。それに、とにかく不快です!
それでは、今すぐ小刻みなテストを行ってください。つま先が 1 つの位置に固定されて動かない場合は、靴が小さすぎます。
大きいサイズや小さいサイズを購入しないための適切な靴のフィットのヒント
ぴったりフィットする靴を見つけることがいかに重要であるかは誰もが知っています。間違ったサイズを着用すると、水ぶくれから背中の痛みまで、あらゆる種類の問題が発生する可能性があることがわかりました。しかし、残念なことに、多くの人は自分にぴったりの靴をどうやって手に入れることができるのかわかりません。
まあ、心配しないでください。当社は長年靴ビジネスに携わっており、あなたにぴったりの靴を手に入れるのに役立つ実証済みのヒントのリストを用意しています。
見てみましょう:
足のサイズを測ってください
ぴったりフィットしていることを確認する最良の方法の 1 つは、足のサイズを測ることです。これは簡単に聞こえるかもしれませんが、多くの人がスキップするステップです。
できれば一日の終わりに、専門家に足のサイズを測ってもらいましょう。なぜ? そうですね、それは足が最も大きくなっているときです。
これを行うと、最も正確なサイズを取得するのに役立つことがわかりました。
両足のサイズを測ることが重要であることも思い出してください。片方の足がもう片方の足よりも大きくなる可能性があることをご存知ですか? 本当です！イライラを避けるために、常に大きい方の足に合うサイズをお選びください。こうすることで、片方の靴がきつすぎるという事態を避けることができます。
靴を試してみる
必ず試着せずに靴を購入しないでください。サイズチャートを確認せずにオンラインで靴を購入したり、適切に試着せずに店を急いで購入したりするという間違いを誰もが犯したことがあります。絶対にやらないでください！
靴は購入前に必ず試着してください。実際に店内を歩き回って、履き心地がよく、ぴったりフィットしているかどうかを確認してください。
歩くとき、靴の感触にも注目してほしい。自分自身にもいくつか質問してください:
- ぴったりですが、きつすぎません?
- 十分なサポートを提供していますか?
靴は履いた瞬間から快適であることが大切です。そうでない場合は、探し続けてください。
つま先のスペースを確認する
もう 1 つの重要なヒントは、つま先のスペースを確認することです。これは小さなことのように思えるかもしれませんが、大きな違いをもたらします。一番長いつま先と靴の前部の間に親指ほどの幅のスペースがあることを確認してください。これにより、つま先が動くのに十分なスペースが確保されます。
つま先が窮屈だと、水ぶくれやその他の痛みを伴う問題が発生します。余分なスペースが必要な場合は、信頼してください。したがって、次回靴を試着するときは、つま先のスペースを確認することを忘れないでください。
ヒールフィット
かかとのフィット感は非常に重要です。かかとが滑らずに靴にぴったりとフィットする必要があります。歩くときにかかとが靴から浮いてはいけません。これにより水ぶくれが生じ、歩行が困難になる可能性があります。
私たちの経験上、かかとの周りにぴったりとフィットする靴は、より優れた安定性と快適さを提供します。
かかとのフィット感を確認するには、靴を履いて歩き回ってみてください。かかとが上下に動きすぎる場合は、靴が大きすぎます。かかとを過度に動かしてはならない。
幅のフィット
靴の幅は長さと同じくらい重要です。靴は足の最も広い部分に（締め付けずに）快適にフィットする必要があります。靴がきつすぎると血流が妨げられ、足の問題が発生する可能性があります。
可能であれば、さまざまな幅を試着することをお勧めします。ブランドによっては、幅狭、中幅、幅広など、さまざまな幅の靴を提供しています。これにより、完璧にフィットするペアを見つけることができます。
私たちの意見では、一日中快適に過ごすためには、適切な幅のフィット感が不可欠です。したがって、時間をかけてサイズガイド/チャートを確認する必要があります。迷った場合は、いつでもお店の人に質問してください。オンライン ショッピングの場合は、ブランドのカスタマー サービス メールにメッセージを送信することをお勧めします。
アーチサポート
快適な靴にとってアーチサポートは重要です。 PLOS ある研究では、アーチサポートインソールが子供と大人の扁平足に本当に役立つことがわかりました。このインソールは歩行をより快適にします。どのように? 3 つの方法で:
- 各ステップにかかる時間 (立脚時間) を変更する
- ステップをスムーズにする (リズム)
- 足の裏にかかる圧力 (足底圧) を分散します。
また、足全体がより均等に地面に触れるのにも役立ちます (接地面積)。つまり、これらのインソールを着用すると、ウォーキングやランニングがより快適になるということです。
靴があなたの足のタイプに合わせて適切なアーチサポートを提供していることを確認してください。ただし、足の形は人それぞれ異なるため、ある人にとって効果的でも、別の人にとっては効果的ではない可能性があることを覚えておいてください。
甲の高い方は、足を快適に保つためにより多くのサポートが必要になります。一方、偏平足の場合は、特別なインソールを備えた靴が必要になる場合があります。フラットシューズには必要なサポートが欠けていることに注意してください。
慣らし期間
新しい靴、特に革製の靴は足に慣れるまで少し時間がかかります。それはかなり一般的です。これを慣らし期間といいます。ここで重要なのは、新しい靴が最初に少し硬く感じるのは普通のことですが、痛みや不快感を引き起こすものではないということです。
また、ならし期間は短くても問題ないと考えています。ただし、靴がひどく痛む場合は、何か問題があります。
私たちの意見では、靴は数回履くと履き心地が良くなるはずです。痛みが治まらない場合は、靴が合っていない可能性があります。
これらがヒントです。このことを念頭に置いておけば、間違ったサイズの靴を履くことはもう二度とありません!
