![How To Tell If Shoes Are Too Big Or Too Small [Explained] - Freaky Shoes®](http://freakyshoes.com/cdn/shop/articles/How_To_Tell_If_Shoes_Are_Too_Big_Or_Too_Small_04fd8421-e94a-4191-9b9d-4affeff2dd3e.png?v=1723009957&width=1100)
'신발이 너무 크거나 작은지 확인하는 방법'간단한 질문처럼 들리겠지만 대답은 다소 복잡합니다. 왜? 글쎄, 알아내려면 많은 것을 고려해야 할 것입니다.
하지만 걱정하지 마세요. 누구나 쉽게 알아볼 수 있도록 이 가이드를 만들었습니다.
요약:
신발이 너무 큰지 확인하려면 과도한 발가락 공간과 뒤꿈치 미끄러짐을 확인하십시오. 너무 작은 신발의 경우 발가락이 좁아지고 발 통증이 있는지 확인하십시오. 그렇기 때문에 구매하기 전에 항상 발을 측정하세요.
완전한 세부정보를 원합니다? 모든 것을 간단한 단어로 설명하므로 계속 읽으세요. 마지막에는 매번 올바른 신발을 구입하는 데 도움이 되는 검증된 팁을 읽어보실 수 있습니다.
주요 시사점
- 발끝 공간이 넉넉한지 확인하여 신발이 너무 큰지 확인할 수 있습니다.
- 발 통증과 발가락 경련에 주의하세요. 이는 신발이 너무 작다는 신호입니다.
- 물집과 굳은살이 있는지 주의하세요. 이는 일반적으로 신발이 제대로 맞지 않음을 의미합니다.
- 항상 신발을 신어보고 편안한지 확인해야 합니다.
신발이 너무 크다고 알리는 방법?(5가지 핵심 방법)
우리 모두는 몸에 맞지 않는 신발을 신고 돌아다니는 경험을 해본 적이 있습니다. 재미도 없고 하루를 정말 엉망으로 만들 수도 있습니다. 신발이 너무 큰지 확인하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.
다음은 다섯 가지 간단한 확인 방법입니다.
과도한 움직임
신발이 너무 크다는 분명한 신호 중 하나는 과도한 움직임입니다. 그게 뭐죠? 음, 걸을 때마다 발뒤꿈치가 신발 밖으로 빠져나가는군요. 우리는 이것이 매우 짜증스러울 수 있다는 것을 알고 있습니다.
또 다른 주의할 점은 신발 안에서 발이 움직이는 것입니다. 발이 앞뒤로 또는 좌우로 미끄러지면 문제가 됩니다. 우리는 이러한 추가적인 움직임이 마찰을 일으켜 물집이 생길 수 있다는 것을 발견했습니다.
물집은 단지 고통스러운 것만은 아닙니다. 또한 걷기가 어려워질 수도 있습니다. 그래서 물집이 생기면 일상생활을 할 수 없게 됩니다.
하지만 그게 다가 아닙니다.
Journal of Foot and Ankle Research에 따르면 참가자의 63%~72%가 잘 맞지 않는 신발을 신었습니다. 그들은 결국 다음과 같은 다양한 발 문제에 직면했습니다.
- 옥수수
- 발가락 기형 감소
- 족부궤양(특히 노인의 경우).
따라서 '과도한 움직임'에 대처한다면 이제 신발을 바꿔야 할 때입니다.
발가락 상자 공간
신발이 너무 큰지 확인하는 또 다른 방법은 발가락 상자의 공간을 확인하는 것입니다. 발가락 상자는 신발의 앞부분(발가락이 앉는 부분)입니다. 여기에 공간이 너무 많으면 신발이 너무 크다는 신호입니다.
우리는 이에 대해 좋은 경험 법칙을 가지고 있습니다. 가장 긴 발가락과 신발 앞쪽 사이에 엄지손가락 너비보다 넓은 공간이 있는지 확인하세요. 그렇다면 신발이 너무 큰 것입니다.
추가 공간이 있으면 발가락이 안전하지 않다는 의미입니다.
그러나 이것이 공백이 없어야 한다는 의미는 아닙니다. 발가락에는 움직일 수 있는 약간의 공간이 있어야 합니다. 하지만 그렇게 많지는 않아야 합니다. 만약 있다면 물집, 굳은 살, 심지어 발톱 문제와 같은 문제에 직면할 수도 있습니다.
주름 및 주름
우리 모두 신발이 멋있어 보이길 바라죠.? 신발이 너무 클 때 우리가 주목하는 것 중 하나는 소재에 주름이나 주름이 (평소보다 더 많이) 있다는 것입니다. 이는 신발 내부에 공간이 너무 많아서 발이 제대로 채워지지 않기 때문에 발생합니다.
설명해 보겠습니다.
걸을 때 신발은 발에 따라 자연스럽게 움직여야 합니다. 그러나 너무 크면 추가 공간으로 인해 재료가 구부러집니다. 이렇게 되면 주름과 주름이 생기게 됩니다.
이 문제를 어떻게 해결할 수 있나요? 다음에 신발을 신어볼 때는 조금 돌아다니며 재료가 어떻게 움직이는지 관찰하는 것이 좋습니다. 주름이 많이 보이면 신발이 너무 크다는 신호입니다. 우리를 믿으십시오. 확인하는 데 몇 분만 더 투자하면 많은 번거로움을 덜 수 있습니다.
발 피로
잘 맞지 않는 신발을 신고 돌아다니는 것이 얼마나 피곤한지 우리 모두 알고 있습니다. 신발이 너무 크다는 주요 징후 중 하나는 발의 피로입니다. 신발이 우리를 제대로 지탱하지 못하면 발은 더욱 열심히 일해야 합니다. 이렇게 되면 빨리 피로해집니다.
전문가에 따르면 신발이 너무 크면 발이 안쪽으로 미끄러진다고 합니다. 이런 일이 발생하면 지속적으로 보폭을 조정해야 합니다. 이러한 "추가" 노력으로 인해 발이 예상보다 훨씬 빨리 피로해집니다.
우리는 이 이론을 테스트했으며 이는 사실입니다. 우리의 경험에 따르면, 신발에 딱 맞는 신발은 하루가 끝날 때 발의 느낌에 큰 변화를 가져옵니다. 몸에 꼭 맞는 신발을 신으면 우리는 더욱 활력을 느끼게 됩니다.
또한 우리의 연구에 따르면 많은 사람들이 너무 큰 신발을 신는 것만으로도 발 피로를 겪는 것으로 나타났습니다.
그러므로 다음 번에 발이 너무 피곤할 때는 신발을 확인해보세요. 너무 크면 제대로 지원되지 않습니다.
불안정성
신발이 불안정하거나 흔들리는 느낌은 신발이 너무 크다는 또 다른 신호입니다. 위에서 설명한 것처럼 신발이 너무 크면 발을 단단히 잡아주지 못합니다. 이러한 지지력 부족으로 인해 걸을 때 몸이 흔들릴 수 있습니다.
전문가들에 따르면 굽이 높은 신발을 신으면 더 많이 느껴진다고 합니다. 왜? 이미 좋은 균형이 필요하기 때문입니다.
이 문제를 조사한 결과, 불안정성은 대형 신발의 일반적인 문제라는 것이 분명해졌습니다. 사람들은 종종 넘어지거나 균형을 잃습니다. 다양한 사이즈와 스타일을 테스트해 보았지만 결과는 항상 같았습니다. 딱 맞는 핏만이 안정감을 줍니다.
그리고 베자슈즈가 있는데 피팅이 궁금하신 분들도 걱정하지 마세요. 이에 대한 가이드가 있습니다 - Do Veja Run Big or Small?(모든 것을 찾아보세요).
신발이 너무 작은지 확인하는 방법? 6가지 간단한 방법
가지고 있는 신발이 작은지 확인하고 싶다면 고민하지 마세요. 우리는 6가지 쉬운 방법을 소개합니다. 우리는 각각을 시험해보고 수천 명의 사람들에게 추천했습니다. 다들 큰 어려움 없이 신발 피팅에 대해 알 수 있었다고 하더군요.
신발이 작은지 아닌지를 판단하는 간단한 방법을 살펴보겠습니다.
발가락 통증
신발이 너무 작다는 첫 번째 징후 중 하나는 발가락 통증입니다. 발가락이 갑갑하거나 눌리는 느낌이 든다면 신발에 공간이 충분하지 않다는 분명한 신호입니다.
발가락이 움직이고 흔들리려면 약간의 공간이 필요합니다. 따라서 함께 눌리면 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다.경험상 엄지발가락이나 새끼발가락에 통증을 느낄 확률이 더 높습니다. 우리는 신발을 신을 때 이 발가락이 가장 큰 압력을 받는 것으로 나타났습니다.
그건 아닙니다. 또한 설문조사를 실시한 결과 발가락 통증이 너무 작은 신발을 신는 사람들이 가장 흔히 호소하는 것으로 나타났습니다.
안타깝게도 문제는 발가락 통증으로 끝나지 않습니다. 작은 신발을 계속 신으면 내성발톱이나 관절 문제 등 다른 문제에 직면하게 됩니다.
그러므로 발가락에 불편함이 느껴진다면 신발 사이즈를 확인해 보세요.
물집과 굳은살
신발이 너무 작다는 또 다른 징후는 물집과 굳은살이 생기는 것입니다. 신발이 너무 꽉 끼면 신발과 발 사이에 마찰이 발생합니다. 이러한 마찰로 인해 다음 부위에 고통스러운 물집이 생길 수 있습니다.
- 발가락
- 힐
- 발 옆면.
이제 굳은살에 대해 이야기해 보겠습니다. 발이 끊임없이 신발에 닿는 부분에서 볼 수 있습니다. 실제로 이것은 마찰로부터 피부를 보호하는 신체의 방법입니다.
빨간색 표시
긴 하루를 보낸 후 발에 붉은 자국이나 움푹 들어간 부분을 발견하셨나요?? 그렇다면 신발이 작다는 뜻입니다. 이 자국은 신발이 발을 너무 꽉 쥐고 있다는 신호입니다.
저림과 따끔거림
이상하게 발이 저리거나 얼얼한 느낌을 받은 적이 있나요? 이는 신발이 너무 꽉 끼었다는 큰 신호입니다. 신발이 너무 작으면 발로 가는 혈액의 흐름을 차단할 수 있습니다. 발이 잠든 듯한 느낌을 줍니다.
적절한 혈액의 흐름은 발 건강에 매우 중요하다는 점을 명심하세요. 그렇지 않으면 발에 필요한 산소와 영양분이 공급되지 않습니다.
이것이 바로 누구도 마비된 발로 돌아다니면 안 된다고 생각하는 이유입니다. 안전하지 않으며 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
따라서 항상 발의 느낌에 주의를 기울여야 합니다. 마비되거나 얼얼해지기 시작하면 신발이 너무 작은 것입니다. 우리를 믿으십시오. 발에는 숨을 쉴 공간이 필요합니다.
즉각적인 불편함
신발을 신자마자 아프다면 신발이 너무 작다는 뜻입니다. 신발은 바로 편안함을 느껴야 한다는 점을 기억하세요. 고통스러운 침입 기간이 있어서는 안 됩니다.
저희 경험상 신발을 신자마자 불편함을 느끼신다면 다른 사이즈나 스타일을 시도해 보시는 것이 좋습니다.
처음의 고통을 무시하지 마십시오. 발은 신발을 신는 순간부터 기분이 좋아야 합니다. 그렇지 않으면 신발이 너무 꽉 끼는 것입니다. 즉시 기분이 좋은 신발을 찾으면 발이 고마워할 것입니다.
발가락을 흔들 수 없음
신발이 너무 작은지 확인하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 발가락을 움직여 보는 것입니다. 발가락이 자유롭게 움직일 수 없다면 신발이 너무 꽉 끼는 것입니다.
위에서 언급했듯이 발가락은 움직이고 움직일 수 있는 공간이 필요합니다. 비좁아지면 물집이나 굳은 살과 같은 모든 종류의 문제가 발생할 수 있습니다. 게다가 불편할 뿐이죠!
그럼 지금 당장 흔들기 테스트를 해보세요. 발가락이 한 곳에 붙어서 움직일 수 없다면 신발이 너무 작은 것입니다.
큰 사이즈나 작은 사이즈 구매를 피하기 위한 적절한 신발 핏 팁
우리 모두는 딱 맞는 신발을 찾는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다.이제 당신은 잘못된 사이즈를 입으면 온갖 종류의 문제(물집부터 허리 통증까지)가 발생할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 안타깝게도 많은 사람들은 자신에게 딱 맞는 신발을 어떻게 구할 수 있는지 전혀 모릅니다.
걱정 마세요. 우리는 수년간 신발 사업에 종사해 왔으며 귀하에게 꼭 맞는 신발을 구입하는 데 도움이 되는 검증된 팁 목록을 보유하고 있습니다.
한 번 살펴보겠습니다:
발을 측정하세요
잘 맞는지 확인하는 가장 좋은 방법 중 하나는 발을 측정하는 것입니다. 간단하게 들릴 수도 있지만, 우리 중 많은 사람들이 건너뛰는 단계입니다.
전문적으로 발 측정을 받으십시오. 하루가 끝날 때 이상적으로는 좋습니다. 왜? 그럼, 발이 가장 커질 때죠.
이렇게 하면 가장 정확한 크기를 얻는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
두 발의 치수를 측정하는 것도 중요하다는 점을 다시 한번 말씀드리겠습니다. 한쪽 발이 다른 쪽 발보다 클 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?? 사실이에요! 좌절감을 피하려면 항상 더 큰 발에 맞는 사이즈를 선택하십시오. 이렇게 하면 신발 하나가 너무 꽉 끼는 일이 없습니다.
신발을 신어보세요
신발을 먼저 신어보지 않고 구매하지 마십시오. 우리 모두는 사이즈 차트를 확인하지 않고 온라인으로 신발을 구매하거나, 제대로 입어보지 않고 서둘러 매장을 돌아다니는 실수를 저질렀습니다. 절대 하지 마세요!
신발을 구매하기 전에 항상 신어보세요. 실제로 매장을 돌아다니며 편안하고 잘 맞는지 확인하세요.
걸을 때 신발의 느낌에 주의를 기울여 주시기 바랍니다. 스스로에게도 몇 가지 질문을 해보세요.
- 딱 맞지만 너무 꽉 조이지는 않나요?
- 충분한 지원을 제공합니까?
신발은 신는 순간부터 기분이 좋아야 한다는 점을 명심하세요. 그렇지 않다면 계속 찾아보세요.
발가락 공간 확인
또 다른 중요한 팁은 발가락 공간을 확인하는 것입니다. 이것은 작은 세부 사항처럼 보일 수 있지만 큰 차이를 만듭니다. 가장 긴 발가락과 신발 앞쪽 사이에 엄지손가락 너비 정도의 공간이 있는지 확인하세요. 그러면 발가락이 움직일 수 있는 충분한 공간이 확보됩니다.
발가락에 쥐가 나면 물집이 생기고 기타 고통스러운 문제가 발생하게 됩니다. 우리를 믿으십시오. 당신은 추가 공간을 원합니다. 그러니 다음에 신발을 신을 때는 발가락 공간을 확인하는 것을 잊지 마세요.
힐핏
발뒤꿈치 핏이 매우 중요합니다. 발뒤꿈치가 미끄러지지 않고 신발에 꼭 맞아야 합니다. 걸을 때 발뒤꿈치가 신발 밖으로 나오지 않아야 합니다. 이로 인해 물집이 생기고 걷기가 불편해질 수 있습니다.
저희 경험상 발뒤꿈치에 잘 맞는 신발이 안정감과 편안함을 더 좋게 해줍니다.
뒤꿈치가 맞는지 확인하려면 신발을 신고 걸어보세요. 발뒤꿈치가 위아래로 너무 많이 움직이면 신발이 너무 큰 것입니다. 과도한 발뒤꿈치 움직임이 없어야 합니다.
너비 맞춤
신발의 너비는 길이만큼 중요합니다. 신발은 발의 가장 넓은 부분에 편안하게 맞아야 합니다(압착되지 않음). 신발이 너무 꽉 끼면 혈류가 제한되어 발에 문제가 발생할 수 있습니다.
가능한 경우 다른 너비를 시도해 보는 것이 좋습니다. 일부 브랜드는 좁은, 중간, 넓은 등 다양한 너비의 신발을 제공합니다. 이를 통해 완벽하게 맞는 쌍을 찾을 수 있습니다.
하루 종일 편안함을 위해서는 적절한 너비의 핏이 필수적이라고 생각합니다. 따라서 시간을 갖고 사이즈 가이드/차트를 확인해야 합니다.헷갈리시면 언제든지 매장에 있는 사람/도우미에게 물어보세요. 온라인으로 쇼핑하는 경우 해당 브랜드의 고객 서비스 이메일로 메시지를 보내는 것이 좋습니다.
아치 지원
아치 지지대는 편안한 신발에 있어서 중요한 부분입니다. PLOS 한 연구는 아치 지지 깔창이 평발이 있는 어린이와 성인에게 실제로 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이 깔창은 걷기를 더욱 편안하게 해줍니다. 어떻게? 세 가지 방법으로:
- 각 걸음에 걸리는 시간(자세 시간) 변경
- 단계를 더 부드럽게 만들기(케이던스)
- 발 바닥의 압력(족저압)을 분산시킵니다.
또한 발 전체가 보다 균일하게 지면에 닿도록 도와줍니다(접촉 영역). 즉, 이 깔창을 착용하면 걷기와 달리기 기분이 좋아질 수 있다는 뜻입니다.
따라서 신발이 귀하의 발 유형에 적합한 아치 지지력을 제공하는지 확인하십시오. 하지만 기억하세요. 모든 사람의 발은 다르기 때문에 어떤 사람에게는 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다.
아치가 높은 경우 발을 편안하게 유지하려면 더 많은 지지대가 필요합니다. 반면에 평발이라면 특별한 깔창이 달린 신발이 필요할 수도 있습니다. 플랫슈즈에는 필요한 지지력이 부족하다는 점에 유의하세요.
침입 기간
새 신발, 특히 가죽 신발은 발에 적응하는 데 약간의 시간이 필요합니다. 꽤 흔합니다. 이를 침입 기간이라고 합니다. 하지만 중요한 점은 새 신발이 처음에는 약간 뻣뻣해지는 느낌이 드는 것이 정상이지만 통증이나 불편함을 유발해서는 안 된다는 것입니다.
또한 짧은 침입 기간도 괜찮다고 생각합니다. 하지만 신발이 많이 아프다면 뭔가 잘못된 것입니다.
우리 생각에는 신발은 몇 번 신으면 기분이 좋아지기 시작할 것입니다. 통증이 사라지지 않으면 해당 신발이 귀하에게 적합하지 않을 수 있습니다.
이것이 팁입니다. 이를 명심하면 다시는 잘못된 사이즈의 신발을 신는 일이 없을 것입니다!
