Ayakkabıların çok büyük veya çok küçük olup olmadığını nasıl anlarsınız [açıklanmış]

"Ayakkabıların Çok Büyük mü Yoksa Çok Küçük mü Olduğu Nasıl Anlaşılır" basit bir soru gibi gelebilir, ancak cevabı biraz karmaşıktır. Neden? Eh, öğrenmek için birçok şeyi göz önünde bulundurmanız gerekecek.

Ama endişelenmeyin. Bu kılavuzu herkesin kolayca anlayabilmesi için hazırladık.

Kısacası:

Ayakkabıların çok büyük olup olmadığını anlamak için aşırı ayak parmakları boşluğu ve topuk kayması olup olmadığını kontrol edin. Çok küçük ayakkabılar için, sıkışık ayak parmakları ve ayak ağrısı arayın. Bu yüzden satın almadan önce her zaman ayaklarınızı ölçün.

Tüm detayları mı istiyorsunuz? Okumaya devam edin, çünkü her şeyi basit kelimelerle açıklıyoruz. Sonunda, her seferinde doğru ayakkabıları almanıza yardımcı olacak kanıtlanmış ipuçlarını okuyacaksınız.

Önemli Noktalar

• Ayakkabınızın büyük olup olmadığını ayak parmaklarınız için ekstra alan arayarak kontrol edebilirsiniz.
• Ayak ağrısına ve parmak kramplarına dikkat edin; bunlar ayakkabılarınızın küçük olduğunun işaretleridir.
• Ayakkabılarınızın ayağınıza tam oturmaması, su toplaması ve nasır oluşmasına dikkat edin.
• Ayakkabılarınızı mutlaka deneyip, rahat olduğundan emin olmak için etrafta dolaşmalısınız.

Ayakkabılarınızın Çok Büyük Olduğunu Nasıl Anlarsınız? (5 Önemli Yöntem)

Hepimiz bunu yaşadık - ayağınıza tam uymayan ayakkabılarla dolaşmak. Eğlenceli değil ve gününüzü gerçekten mahvedebilir. Ayakkabılarınızın çok büyük olup olmadığını nasıl anlayacağınız hakkında konuşalım.

İşte bunu kontrol etmenin beş basit yolu.

Aşırı Hareket

Ayakkabınızın çok büyük olduğunun açık bir işareti aşırı harekettir. Bu nedir? Her adımda topuğunuzun ayakkabıdan kayması. Bunun çok can sıkıcı olabileceğini anlıyoruz.

Dikkat etmeniz gereken bir diğer şey ise ayağınızın ayakkabının içinde hareket etmesidir. Ayağınız ileri geri veya bir yandan diğer yana kayıyorsa, bu bir sorundur. Bu ekstra hareketin sürtünmeye neden olabileceğini ve bunun da su toplamasına yol açabileceğini bulduk.

Su toplamaları sadece ağrılı değildir. Ayrıca yürümeyi de zorlaştırabilir. Yani, su toplaması yaşarsanız günlük aktivitelerinizi yapamazsınız.

Ama mesele bu değil.

Buna göre Ayak ve Ayak Bileği Araştırmaları DergisiKatılımcıların %63 ila %72'si yanlış takılmış ayakkabılar giydi. Sonunda aşağıdaki gibi çeşitli ayak sorunlarıyla karşılaştılar:

• Mısırlar
• Küçük ayak parmağı deformitesi
• Ayak ülserleri (özellikle yaşlı erişkinlerde).

Yani, eğer "aşırı hareket" sorunuyla karşı karşıyaysanız, ayakkabılarınızı değiştirmenin zamanı gelmiş demektir.

Ayak Parmak Ucu Alanı

Ayakkabınızın çok büyük olup olmadığını anlamanın bir başka yolu da ayak parmakları bölümündeki boşluğu kontrol etmektir. Ayak parmakları bölümü ayakkabınızın ön kısmıdır (ayak parmaklarınızın oturduğu yer). Burada çok fazla boşluk varsa, ayakkabınızın çok büyük olduğunun bir işaretidir.

Bu konuda iyi bir kuralımız var. En uzun parmağınız ile ayakkabının önü arasında bir başparmak genişliğinden fazla boşluk olup olmadığını kontrol edin. Eğer varsa, ayakkabılarınız çok büyük demektir.

Ekstra alanın ayak parmaklarınızın güvende olmadığı anlamına geldiğini unutmayın.

Ancak bu, hiç boşluk olmaması gerektiği anlamına gelmez. Ayak parmaklarınızın kıpırdayacak biraz yeri olmalı. Ancak çok fazla olmamalı. Eğer varsa, kabarcıklar, nasırlar ve hatta ayak tırnağı sorunları gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Kırışma ve Kırışma

Hepimiz ayakkabılarımızın güzel görünmesini isteriz, değil mi? Ayakkabılar çok büyük olduğunda fark ettiğimiz bir şey, malzemenin kırışması veya buruşmasıdır (normalden daha fazla). Bu, ayakkabının içinde çok fazla boşluk olması ve ayaklarımızın bunu düzgün bir şekilde doldurmaması nedeniyle olur.

Açıklayalım.

Yürüdüğümüzde ayakkabılarımız ayaklarımızla doğal olarak hareket etmelidir. Ancak çok büyüklerse, ekstra alan malzemenin bükülmesine neden olur. Bu olduğunda, kırışıklıklar ve katlanmalar görürsünüz.

Peki, bunu nasıl düzeltebiliriz? Bir dahaki sefere ayakkabı denediğinizde, biraz etrafta dolaşıp malzemenin nasıl davrandığını izlemenizi öneririz. Çok fazla kırışıklık görüyorsanız, bu ayakkabıların çok büyük olduğunun bir işaretidir. Bize güvenin, kontrol etmek için birkaç dakika daha ayırmak sizi çok fazla zahmetten kurtarabilir.

Ayak Yorgunluğu

Hepimiz doğru olmayan ayakkabılarla dolaşmanın ne kadar yorucu olabileceğini biliyoruz. Ayakkabılarınızın çok büyük olduğunun en büyük işaretlerinden biri ayak yorgunluğudur. Ayakkabılarımız bizi düzgün bir şekilde desteklemediğinde, ayaklarımız ekstra çaba sarf etmek zorunda kalır. Bu olduğunda, çabuk yorulursunuz.

Uzmanlara göre, ayakkabılar çok büyük olduğunda ayaklar içeride kayar. Eğer bu başınıza gelirse, adımınızı sürekli olarak ayarlamanız gerekir. Bu "ekstra" çaba ayaklarımızın olması gerekenden çok daha hızlı yorulmasına neden olur.

Bu teoriyi test ettik ve doğru. Deneyimlerimize göre, ayağımıza tam oturan ayakkabılar, günün sonunda ayaklarımızın nasıl hissettiği konusunda büyük bir fark yaratıyor. Ayağımıza tam oturan ayakkabılar giydiğimizde kendimizi daha enerjik hissediyoruz.

Araştırmamız ayrıca birçok insanın sadece büyük ayakkabılar giydiği için ayak yorgunluğu yaşadığını gösteriyor.

Yani, bir dahaki sefere ayaklarınız bu kadar yorgun hissettiğinde, ayakkabılarınızı kontrol edin. Eğer çok büyüklerse, sizi düzgün desteklemiyorlardır.

Kararsızlık

Ayakkabılarınızda dengesiz veya sallantılı hissetmeniz, ayakkabılarınızın çok büyük olduğunun bir başka işaretidir. Yukarıda tartışıldığı gibi, ayakkabılar çok büyük olduğunda, ayakları güvenli bir şekilde tutmazlar. Bu destek eksikliği, yürürken sallanmamıza neden olabilir.

Uzmanlara göre, topuklu ayakkabı giydiğinizde bunu daha fazla fark edeceksiniz. Neden mi? Çünkü zaten iyi bir denge gerektiriyorlar.

Bu konuyu araştırdık, dengesizliğin büyük ayakkabılarda yaygın bir sorun olduğu ortaya çıktı. İnsanlar sık ​​sık tökezliyor veya dengelerini kaybediyorlar. Hatta farklı bedenleri ve stilleri bile test ettik ve sonuçlar her zaman aynıydı: Sadece uygun bir uyum bizi dengeli hissettirir.

Ve eğer veja ayakkabılarınız varsa ve uyumunu merak ediyorsanız, endişelenmeyin. Bununla ilgili bir rehberimiz var - Vejalar Büyük mü Küçük mü? (Her Şeyi Öğrenin).

Ayakkabılarınızın Çok Küçük Olduğunu Nasıl Anlarsınız? 6 Basit Yöntem

Ayakkabılarınızın küçük olup olmadığını teyit etmek istiyorsanız endişelenmeyin. Altı kolay yolla karşınızdayız. Her birini denedik ve binlerce kişiye önerdik. Her biri bize ayakkabı uyumunu fazla uğraşmadan çözebildiklerini söyledi.

Ayakkabının küçük olup olmadığını anlamanın basit yollarına bakalım:

Ayak Parmaklarında Ağrı

Ayakkabınızın çok küçük olduğunun ilk işaretlerinden biri ayak parmaklarında ağrıdır. Ayak parmaklarınız sıkışmış veya ezilmiş hissettiğinde, ayakkabıda yeterli alan olmadığının açık bir işaretidir.

Ayak parmaklarımızın hareket etmek ve kıpırdamak için biraz alana ihtiyaç duyduğunu unutmayın. Bu yüzden, birbirlerine bastırılırlarsa rahatsızlık ve ağrıya neden olabilirler. Bizim deneyimimize göre, büyük ayak parmağınızda veya küçük ayak parmağınızda ağrı hissetme olasılığınız daha yüksektir.Ayakkabılarda en fazla basıncı ayak parmaklarının aldığını tespit ettik.

Bu değil. Ayrıca yaptığımız bir araştırmada, küçük ayakkabı giyen kişilerde en sık görülen şikayetin ayak parmakları ağrısı olduğunu keşfettik.

Maalesef sorun ayak parmağı ağrısıyla bitmiyor. Küçük ayakkabılar giymeye devam ederseniz, batık ayak tırnakları ve hatta eklem sorunları gibi başka sorunlarla da karşılaşacaksınız.

Eğer ayak parmaklarınızda herhangi bir rahatsızlık hissediyorsanız, ayakkabı numaranızı kontrol etmenin zamanı gelmiş demektir.

Kabarcıklar ve Nasırlar

Ayakkabılarınızın çok küçük olduğunun bir diğer işareti de nasır ve su toplaması oluşumudur. Ayakkabılar çok sıkı olduğunda, ayakkabı ile ayağınız arasında sürtünme oluşur. Bu sürtünme, şunlarda ağrılı su toplamalarına yol açabilir:

• Ayak parmakları
• Topuklu ayakkabılar
• Ayaklarınızın yanları.

Şimdi, Nasırlardan bahsedelim. Bunları ayaklarınızın sürekli ayakkabıya sürtündüğü noktalarda göreceksiniz. Aslında bu, vücudunuzun cildinizi sürtünmeden koruma yoludur.

Kırmızı İşaretler

Uzun bir günün ardından ayaklarınızda kırmızı izler veya çukurlar fark ettiniz mi? Evet ise, ayakkabılarınız küçük demektir. Bu izler, ayakkabılarınızın ayaklarınızı çok sıktığının bir işaretidir.

Uyuşma ve Karıncalanma

Ayaklarınızda hiç o tuhaf uyuşma veya karıncalanma hissettiniz mi? Bu, ayakkabılarınızın çok sıkı olduğunun büyük bir işaretidir. Ayakkabılar çok küçük olduğunda, ayaklarınıza giden kan akışını kesebilirler. Bu, ayaklarınızın uyuşmuş gibi hissetmesine neden olur.

Ayak sağlığı için uygun kan akışının çok önemli olduğunu unutmayın. Bu olmadan ayaklarınız ihtiyaç duyduğu oksijeni ve besinleri alamaz.

Bu yüzden kimsenin uyuşmuş ayaklarla dolaşmaması gerektiğini düşünüyoruz. Güvenli değildir ve daha ciddi sorunlara yol açabilir.

Yani, ayaklarınızın nasıl hissettiğine her zaman dikkat etmelisiniz. Uyuşmaya veya karıncalanmaya başlarlarsa, ayakkabılarınız çok küçüktür. Bize güvenin, ayaklarınızın nefes almak için alana ihtiyacı vardır.

Anında Rahatsızlık

Ayakkabınız giydiğiniz anda canınızı acıtıyorsa, çok küçük demektir. Ayakkabının hemen rahat hissettirmesi gerektiğini unutmayın. Acı verici bir açılma süreci olmamalıdır.

Deneyimlerimize göre, ayakkabınızı giydiğiniz anda rahatsızlık hissediyorsanız, farklı bir beden veya model denemenin zamanı gelmiş demektir.

O ilk ağrıyı görmezden gelmeyin. Ayaklarınız ayakkabılarınızı giydiğiniz andan itibaren iyi hissetmeyi hak ediyor. Eğer öyle değilse, ayakkabılar çok sıkıdır. Hemen iyi hissettiren bir çift ayakkabı bulun ve ayaklarınız size teşekkür edecektir.

Ayak parmaklarını oynatamama

Ayakkabınızın çok küçük olup olmadığını anlamanın en kolay yollarından biri ayak parmaklarınızı oynatmayı denemektir. Ayak parmaklarınız serbestçe hareket edemiyorsa, ayakkabılarınız kesinlikle çok sıkıdır.

Yukarıda belirtildiği gibi, ayak parmaklarımızın kıpırdamak ve hareket etmek için alana ihtiyacı vardır. Sıkışık olduklarında, kabarcıklar ve nasırlar gibi her türlü soruna yol açabilirler. Ayrıca, sadece rahatsız edicidir!

O halde, hemen şimdi kıpırdama testini yapın. Ayak parmaklarınız bir pozisyonda takılıp hareket edemiyorsa, ayakkabılarınız çok küçüktür.

Büyük veya Küçük Beden Satın Almaktan Kaçınmak İçin Doğru Ayakkabı Uyum İpuçları

Hepimiz tam oturan ayakkabı bulmanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Artık yanlış numara giymenin her türlü soruna (su toplamasından sırt ağrısına) yol açabileceğini biliyorsunuz.Ancak ne yazık ki pek çok kişi kendisi için doğru ayakkabıyı nasıl alabileceği konusunda hiçbir fikre sahip değil.

Endişelenmeyin. Yıllardır ayakkabı sektöründeyiz ve size mükemmel uyum sağlayacak ayakkabıları edinmenize yardımcı olacak kanıtlanmış ipuçlarından oluşan bir listemiz var.

Bir bakalım:

Ayaklarınızı Ölçün

İyi bir uyum sağlamanın en iyi yollarından biri ayaklarınızı ölçmektir. Kulağa basit gelebilir, ancak çoğumuzun atladığı bir adımdır.

Ayaklarınızı profesyonel olarak ölçtürün, ideal olarak gün sonunda. Neden mi? Ayaklarınız en büyük olduğunda.

Bunu yapmanın en doğru boyutu elde etmeye yardımcı olduğunu gördük.

Ayrıca her iki ayağınızı da ölçmenin önemli olduğunu hatırlatalım. Bir ayağın diğerinden daha büyük olabileceğini biliyor muydunuz? Doğrudur! Herhangi bir hayal kırıklığı yaşamamak için her zaman daha büyük ayağa uyan bir beden seçin. Bu şekilde, çok sıkı olan bir ayakkabıyla karşılaşmazsınız.

Ayakkabıları Deneyin

Ayakkabıları denemeden asla satın almayın. Hepimiz ayakkabıyı online olarak beden tablosunu kontrol etmeden veya düzgünce denemeden mağazadan aceleyle geçme hatasını yaptık. Asla yapmayın!

Ayakkabıları satın almadan önce mutlaka denemelisiniz. Aslında, rahat olduklarından ve iyi oturduklarından emin olmak için mağazada dolaşın.

Yürürken ayakkabıların nasıl hissettirdiğine dikkat etmenizi istiyoruz. Kendinize bazı sorular da sorun:

• Sıkı ama çok sıkı değil mi?
• Yeterli desteği sağlıyorlar mı?

Ayakkabılarınızın giydiğiniz andan itibaren iyi hissettirmesi gerektiğini unutmayın. Eğer hissettirmiyorlarsa, aramaya devam edin.

Ayak Parmak Aralığı Kontrolü

Bir diğer önemli ipucu ise ayak parmakları arasındaki boşluğu kontrol etmektir. Bu küçük bir ayrıntı gibi görünebilir, ancak büyük bir fark yaratır. En uzun parmağınız ile ayakkabının önü arasında yaklaşık bir başparmak genişliğinde boşluk olduğundan emin olun. Bu, ayak parmaklarınıza hareket edebilecekleri kadar alan sağlar.

Ayak parmaklarınız sıkışırsa, su toplaması ve diğer ağrılı sorunlarla karşılaşırsınız. Bize güvenin, o ekstra alanı istersiniz. Bu yüzden, bir dahaki sefere ayakkabı denediğinizde, ayak parmakları arasındaki boşluğu kontrol etmeyi unutmayın.

Topuk Uyumu

Topuğunuzun uyumu çok önemlidir. Topuğunuz ayakkabıya kaymadan tam oturmalıdır. Yürüdüğünüzde topuğunuz ayakkabıdan dışarı çıkmamalıdır. Bu, su toplamasına ve yürümeyi rahatsız edici hale getirebilir.

Deneyimlerimize göre, topuğa tam oturan ayakkabılar daha iyi denge ve konfor sağlıyor.

Topuk uyumunu kontrol etmek için ayakkabıların içinde yürümeyi deneyin. Topuğunuz çok fazla yukarı aşağı hareket ediyorsa, ayakkabılar çok büyüktür. Aşırı topuk hareketi olmamalıdır.

Genişlik Uyumu

Ayakkabının genişliği uzunluğu kadar önemlidir. Ayakkabı ayağınızın en geniş kısmına rahatça oturmalıdır (sıkıştırmadan). Ayakkabı çok sıkıysa kan akışını kısıtlayabilir ve bu da ayak sorunlarına yol açabilir.

Mümkünse farklı genişlikleri denemenizi öneririz. Bazı markalar dar, orta ve geniş gibi çeşitli genişliklerde ayakkabılar sunar. Bu, mükemmel şekilde uyan bir çift bulmanızı sağlar.

Bizim görüşümüze göre, tüm gün konfor için uygun genişlikte bir uyum olmazsa olmazdır. Bu nedenle, zaman ayırıp beden kılavuzunu/tablosunu kontrol etmelisiniz. Kafanız karışırsa, mağazadaki bir kişiye/yardımcıya her zaman sorabilirsiniz.Eğer online alışveriş yapıyorsanız, markanın müşteri hizmetleri e-postasına mesaj göndermenizi öneririz.

Kemer Desteği

Ayakkabının rahatlığı söz konusu olduğunda ayak kemeri desteği büyük önem taşır. PLOS Bir çalışma kemer destekli tabanlıkların düz tabanlı çocuklara ve yetişkinlere gerçekten yardımcı olabileceğini keşfetti. Bu tabanlıklar yürümeyi daha konforlu hale getiriyor. Nasıl mı? Üç şekilde:

• Her adımın ne kadar süreceğini değiştirerek (duruş süresi)
• Adımları daha akıcı hale getirmek (ritim)
• Ayak tabanındaki basıncın (plantar basınç) dağıtılması.

Ayrıca tüm ayağın yere daha eşit bir şekilde (temas alanı) temas etmesine yardımcı olurlar. Bu, bu tabanlıkları giymenin yürümeyi ve koşmayı daha iyi hissettirebileceği anlamına gelir.

Bu nedenle, ayakkabının ayak tipinize uygun kemer desteği sağladığından emin olun. Ancak unutmayın: Herkesin ayağı farklıdır, bu nedenle bir kişi için işe yarayan bir şey bir başkası için işe yaramayabilir.

Yüksek kemerleriniz varsa, ayaklarınızın rahat kalması için daha fazla desteğe ihtiyacınız olacak. Öte yandan, düz tabanlıysanız, özel tabanlı ayakkabılara ihtiyacınız olabilir. Düz ayakkabıların ihtiyacınız olan desteği sağlamadığını unutmayın.

Alışma Dönemi

Yeni ayakkabıların, özellikle deri olanların ayaklarınıza uyum sağlaması biraz zaman alır. Bu oldukça yaygındır. Buna alışma dönemi denir. Ancak mesele şu: Yeni ayakkabıların ilk başta biraz sert hissettirmesi normal olsa da, ağrıya veya rahatsızlığa neden olmamalıdır.

Ayrıca kısa bir alıştırma süresinin sorun olmadığına inanıyoruz. Ancak, ayakkabılarınız çok acıtıyorsa, bir sorun var demektir.

Bizim görüşümüze göre, ayakkabılar birkaç kez giyildikten sonra daha iyi hissettirmeye başlamalıdır. Eğer ağrı geçmezse, ayakkabılar sizin için doğru olmayabilir.

İşte ipuçları. Bunları aklınızda tutun ve bir daha asla yanlış beden ayakkabı giymeyeceksiniz!

"Ayakkabıların Çok Büyük mü Yoksa Çok Küçük mü Olduğu Nasıl Anlaşılır" basit bir soru gibi gelebilir, ancak cevabı biraz karmaşıktır. Neden? Eh, öğrenmek için birçok şeyi göz önünde bulundurmanız gerekecek.

Ama endişelenmeyin. Bu kılavuzu herkesin kolayca anlayabilmesi için hazırladık.

Kısacası:

Ayakkabıların çok büyük olup olmadığını anlamak için aşırı ayak parmakları boşluğu ve topuk kayması olup olmadığını kontrol edin. Çok küçük ayakkabılar için, sıkışık ayak parmakları ve ayak ağrısı arayın. Bu yüzden satın almadan önce her zaman ayaklarınızı ölçün.

Tüm detayları mı istiyorsunuz? Okumaya devam edin, çünkü her şeyi basit kelimelerle açıklıyoruz. Sonunda, her seferinde doğru ayakkabıları almanıza yardımcı olacak kanıtlanmış ipuçlarını okuyacaksınız.

Önemli Noktalar

• Ayakkabınızın büyük olup olmadığını ayak parmaklarınız için ekstra alan arayarak kontrol edebilirsiniz.
• Ayak ağrısına ve parmak kramplarına dikkat edin; bunlar ayakkabılarınızın küçük olduğunun işaretleridir.
• Ayakkabılarınızın ayağınıza tam oturmaması, su toplaması ve nasır oluşmasına dikkat edin.
• Ayakkabılarınızı mutlaka deneyip, rahat olduğundan emin olmak için etrafta dolaşmalısınız.

Ayakkabılarınızın Çok Büyük Olduğunu Nasıl Anlarsınız? (5 Önemli Yöntem)

Hepimiz bunu yaşadık - ayağınıza tam uymayan ayakkabılarla dolaşmak. Eğlenceli değil ve gününüzü gerçekten mahvedebilir. Ayakkabılarınızın çok büyük olup olmadığını nasıl anlayacağınız hakkında konuşalım.

İşte bunu kontrol etmenin beş basit yolu.

Aşırı Hareket

Ayakkabınızın çok büyük olduğunun açık bir işareti aşırı harekettir. Bu nedir? Her adımda topuğunuzun ayakkabıdan kayması. Bunun çok can sıkıcı olabileceğini anlıyoruz.

Dikkat etmeniz gereken bir diğer şey ise ayağınızın ayakkabının içinde hareket etmesidir. Ayağınız ileri geri veya bir yandan diğer yana kayıyorsa, bu bir sorundur. Bu ekstra hareketin sürtünmeye neden olabileceğini ve bunun da su toplamasına yol açabileceğini bulduk.

Su toplamaları sadece ağrılı değildir. Ayrıca yürümeyi de zorlaştırabilir. Yani, su toplaması yaşarsanız günlük aktivitelerinizi yapamazsınız.

Ama mesele bu değil.

Buna göre Ayak ve Ayak Bileği Araştırmaları DergisiKatılımcıların %63 ila %72'si yanlış takılmış ayakkabılar giydi. Sonunda aşağıdaki gibi çeşitli ayak sorunlarıyla karşılaştılar:

• Mısırlar
• Küçük ayak parmağı deformitesi
• Ayak ülserleri (özellikle yaşlı erişkinlerde).

Yani, eğer "aşırı hareket" sorunuyla karşı karşıyaysanız, ayakkabılarınızı değiştirmenin zamanı gelmiş demektir.

Ayak Parmak Ucu Alanı

Ayakkabınızın çok büyük olup olmadığını anlamanın bir başka yolu da ayak parmakları bölümündeki boşluğu kontrol etmektir. Ayak parmakları bölümü ayakkabınızın ön kısmıdır (ayak parmaklarınızın oturduğu yer). Burada çok fazla boşluk varsa, ayakkabınızın çok büyük olduğunun bir işaretidir.

Bu konuda iyi bir kuralımız var. En uzun parmağınız ile ayakkabının önü arasında bir başparmak genişliğinden fazla boşluk olup olmadığını kontrol edin. Eğer varsa, ayakkabılarınız çok büyük demektir.

Ekstra alanın ayak parmaklarınızın güvende olmadığı anlamına geldiğini unutmayın.

Ancak bu, hiç boşluk olmaması gerektiği anlamına gelmez. Ayak parmaklarınızın kıpırdayacak biraz yeri olmalı. Ancak çok fazla olmamalı. Eğer varsa, kabarcıklar, nasırlar ve hatta ayak tırnağı sorunları gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Kırışma ve Kırışma

Hepimiz ayakkabılarımızın güzel görünmesini isteriz, değil mi? Ayakkabılar çok büyük olduğunda fark ettiğimiz bir şey, malzemenin kırışması veya buruşmasıdır (normalden daha fazla). Bu, ayakkabının içinde çok fazla boşluk olması ve ayaklarımızın bunu düzgün bir şekilde doldurmaması nedeniyle olur.

Açıklayalım.

Yürüdüğümüzde ayakkabılarımız ayaklarımızla doğal olarak hareket etmelidir. Ancak çok büyüklerse, ekstra alan malzemenin bükülmesine neden olur. Bu olduğunda, kırışıklıklar ve katlanmalar görürsünüz.

Peki, bunu nasıl düzeltebiliriz? Bir dahaki sefere ayakkabı denediğinizde, biraz etrafta dolaşıp malzemenin nasıl davrandığını izlemenizi öneririz. Çok fazla kırışıklık görüyorsanız, bu ayakkabıların çok büyük olduğunun bir işaretidir. Bize güvenin, kontrol etmek için birkaç dakika daha ayırmak sizi çok fazla zahmetten kurtarabilir.

Ayak Yorgunluğu

Hepimiz doğru olmayan ayakkabılarla dolaşmanın ne kadar yorucu olabileceğini biliyoruz. Ayakkabılarınızın çok büyük olduğunun en büyük işaretlerinden biri ayak yorgunluğudur. Ayakkabılarımız bizi düzgün bir şekilde desteklemediğinde, ayaklarımız ekstra çaba sarf etmek zorunda kalır. Bu olduğunda, çabuk yorulursunuz.

Uzmanlara göre, ayakkabılar çok büyük olduğunda ayaklar içeride kayar. Eğer bu başınıza gelirse, adımınızı sürekli olarak ayarlamanız gerekir. Bu "ekstra" çaba ayaklarımızın olması gerekenden çok daha hızlı yorulmasına neden olur.

Bu teoriyi test ettik ve doğru. Deneyimlerimize göre, ayağımıza tam oturan ayakkabılar, günün sonunda ayaklarımızın nasıl hissettiği konusunda büyük bir fark yaratıyor. Ayağımıza tam oturan ayakkabılar giydiğimizde kendimizi daha enerjik hissediyoruz.

Araştırmamız ayrıca birçok insanın sadece büyük ayakkabılar giydiği için ayak yorgunluğu yaşadığını gösteriyor.

Yani, bir dahaki sefere ayaklarınız bu kadar yorgun hissettiğinde, ayakkabılarınızı kontrol edin. Eğer çok büyüklerse, sizi düzgün desteklemiyorlardır.

Kararsızlık

Ayakkabılarınızda dengesiz veya sallantılı hissetmeniz, ayakkabılarınızın çok büyük olduğunun bir başka işaretidir. Yukarıda tartışıldığı gibi, ayakkabılar çok büyük olduğunda, ayakları güvenli bir şekilde tutmazlar. Bu destek eksikliği, yürürken sallanmamıza neden olabilir.

Uzmanlara göre, topuklu ayakkabı giydiğinizde bunu daha fazla fark edeceksiniz. Neden mi? Çünkü zaten iyi bir denge gerektiriyorlar.

Bu konuyu araştırdık, dengesizliğin büyük ayakkabılarda yaygın bir sorun olduğu ortaya çıktı. İnsanlar sık ​​sık tökezliyor veya dengelerini kaybediyorlar. Hatta farklı bedenleri ve stilleri bile test ettik ve sonuçlar her zaman aynıydı: Sadece uygun bir uyum bizi dengeli hissettirir.

Ve eğer veja ayakkabılarınız varsa ve uyumunu merak ediyorsanız, endişelenmeyin. Bununla ilgili bir rehberimiz var - Vejalar Büyük mü Küçük mü? (Her Şeyi Öğrenin).

Ayakkabılarınızın Çok Küçük Olduğunu Nasıl Anlarsınız? 6 Basit Yöntem

Ayakkabılarınızın küçük olup olmadığını teyit etmek istiyorsanız endişelenmeyin. Altı kolay yolla karşınızdayız. Her birini denedik ve binlerce kişiye önerdik. Her biri bize ayakkabı uyumunu fazla uğraşmadan çözebildiklerini söyledi.

Ayakkabının küçük olup olmadığını anlamanın basit yollarına bakalım:

Ayak Parmaklarında Ağrı

Ayakkabınızın çok küçük olduğunun ilk işaretlerinden biri ayak parmaklarında ağrıdır. Ayak parmaklarınız sıkışmış veya ezilmiş hissettiğinde, ayakkabıda yeterli alan olmadığının açık bir işaretidir.

Ayak parmaklarımızın hareket etmek ve kıpırdamak için biraz alana ihtiyaç duyduğunu unutmayın. Bu yüzden, birbirlerine bastırılırlarsa rahatsızlık ve ağrıya neden olabilirler. Bizim deneyimimize göre, büyük ayak parmağınızda veya küçük ayak parmağınızda ağrı hissetme olasılığınız daha yüksektir.Ayakkabılarda en fazla basıncı ayak parmaklarının aldığını tespit ettik.

Bu değil. Ayrıca yaptığımız bir araştırmada, küçük ayakkabı giyen kişilerde en sık görülen şikayetin ayak parmakları ağrısı olduğunu keşfettik.

Maalesef sorun ayak parmağı ağrısıyla bitmiyor. Küçük ayakkabılar giymeye devam ederseniz, batık ayak tırnakları ve hatta eklem sorunları gibi başka sorunlarla da karşılaşacaksınız.

Eğer ayak parmaklarınızda herhangi bir rahatsızlık hissediyorsanız, ayakkabı numaranızı kontrol etmenin zamanı gelmiş demektir.

Kabarcıklar ve Nasırlar

Ayakkabılarınızın çok küçük olduğunun bir diğer işareti de nasır ve su toplaması oluşumudur. Ayakkabılar çok sıkı olduğunda, ayakkabı ile ayağınız arasında sürtünme oluşur. Bu sürtünme, şunlarda ağrılı su toplamalarına yol açabilir:

• Ayak parmakları
• Topuklu ayakkabılar
• Ayaklarınızın yanları.

Şimdi, Nasırlardan bahsedelim. Bunları ayaklarınızın sürekli ayakkabıya sürtündüğü noktalarda göreceksiniz. Aslında bu, vücudunuzun cildinizi sürtünmeden koruma yoludur.

Kırmızı İşaretler

Uzun bir günün ardından ayaklarınızda kırmızı izler veya çukurlar fark ettiniz mi? Evet ise, ayakkabılarınız küçük demektir. Bu izler, ayakkabılarınızın ayaklarınızı çok sıktığının bir işaretidir.

Uyuşma ve Karıncalanma

Ayaklarınızda hiç o tuhaf uyuşma veya karıncalanma hissettiniz mi? Bu, ayakkabılarınızın çok sıkı olduğunun büyük bir işaretidir. Ayakkabılar çok küçük olduğunda, ayaklarınıza giden kan akışını kesebilirler. Bu, ayaklarınızın uyuşmuş gibi hissetmesine neden olur.

Ayak sağlığı için uygun kan akışının çok önemli olduğunu unutmayın. Bu olmadan ayaklarınız ihtiyaç duyduğu oksijeni ve besinleri alamaz.

Bu yüzden kimsenin uyuşmuş ayaklarla dolaşmaması gerektiğini düşünüyoruz. Güvenli değildir ve daha ciddi sorunlara yol açabilir.

Yani, ayaklarınızın nasıl hissettiğine her zaman dikkat etmelisiniz. Uyuşmaya veya karıncalanmaya başlarlarsa, ayakkabılarınız çok küçüktür. Bize güvenin, ayaklarınızın nefes almak için alana ihtiyacı vardır.

Anında Rahatsızlık

Ayakkabınız giydiğiniz anda canınızı acıtıyorsa, çok küçük demektir. Ayakkabının hemen rahat hissettirmesi gerektiğini unutmayın. Acı verici bir açılma süreci olmamalıdır.

Deneyimlerimize göre, ayakkabınızı giydiğiniz anda rahatsızlık hissediyorsanız, farklı bir beden veya model denemenin zamanı gelmiş demektir.

O ilk ağrıyı görmezden gelmeyin. Ayaklarınız ayakkabılarınızı giydiğiniz andan itibaren iyi hissetmeyi hak ediyor. Eğer öyle değilse, ayakkabılar çok sıkıdır. Hemen iyi hissettiren bir çift ayakkabı bulun ve ayaklarınız size teşekkür edecektir.

Ayak parmaklarını oynatamama

Ayakkabınızın çok küçük olup olmadığını anlamanın en kolay yollarından biri ayak parmaklarınızı oynatmayı denemektir. Ayak parmaklarınız serbestçe hareket edemiyorsa, ayakkabılarınız kesinlikle çok sıkıdır.

Yukarıda belirtildiği gibi, ayak parmaklarımızın kıpırdamak ve hareket etmek için alana ihtiyacı vardır. Sıkışık olduklarında, kabarcıklar ve nasırlar gibi her türlü soruna yol açabilirler. Ayrıca, sadece rahatsız edicidir!

O halde, hemen şimdi kıpırdama testini yapın. Ayak parmaklarınız bir pozisyonda takılıp hareket edemiyorsa, ayakkabılarınız çok küçüktür.

Büyük veya Küçük Beden Satın Almaktan Kaçınmak İçin Doğru Ayakkabı Uyum İpuçları

Hepimiz tam oturan ayakkabı bulmanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Artık yanlış numara giymenin her türlü soruna (su toplamasından sırt ağrısına) yol açabileceğini biliyorsunuz.Ancak ne yazık ki pek çok kişi kendisi için doğru ayakkabıyı nasıl alabileceği konusunda hiçbir fikre sahip değil.

Endişelenmeyin. Yıllardır ayakkabı sektöründeyiz ve size mükemmel uyum sağlayacak ayakkabıları edinmenize yardımcı olacak kanıtlanmış ipuçlarından oluşan bir listemiz var.

Bir bakalım:

Ayaklarınızı Ölçün

İyi bir uyum sağlamanın en iyi yollarından biri ayaklarınızı ölçmektir. Kulağa basit gelebilir, ancak çoğumuzun atladığı bir adımdır.

Ayaklarınızı profesyonel olarak ölçtürün, ideal olarak gün sonunda. Neden mi? Ayaklarınız en büyük olduğunda.

Bunu yapmanın en doğru boyutu elde etmeye yardımcı olduğunu gördük.

Ayrıca her iki ayağınızı da ölçmenin önemli olduğunu hatırlatalım. Bir ayağın diğerinden daha büyük olabileceğini biliyor muydunuz? Doğrudur! Herhangi bir hayal kırıklığı yaşamamak için her zaman daha büyük ayağa uyan bir beden seçin. Bu şekilde, çok sıkı olan bir ayakkabıyla karşılaşmazsınız.

Ayakkabıları Deneyin

Ayakkabıları denemeden asla satın almayın. Hepimiz ayakkabıyı online olarak beden tablosunu kontrol etmeden veya düzgünce denemeden mağazadan aceleyle geçme hatasını yaptık. Asla yapmayın!

Ayakkabıları satın almadan önce mutlaka denemelisiniz. Aslında, rahat olduklarından ve iyi oturduklarından emin olmak için mağazada dolaşın.

Yürürken ayakkabıların nasıl hissettirdiğine dikkat etmenizi istiyoruz. Kendinize bazı sorular da sorun:

• Sıkı ama çok sıkı değil mi?
• Yeterli desteği sağlıyorlar mı?

Ayakkabılarınızın giydiğiniz andan itibaren iyi hissettirmesi gerektiğini unutmayın. Eğer hissettirmiyorlarsa, aramaya devam edin.

Ayak Parmak Aralığı Kontrolü

Bir diğer önemli ipucu ise ayak parmakları arasındaki boşluğu kontrol etmektir. Bu küçük bir ayrıntı gibi görünebilir, ancak büyük bir fark yaratır. En uzun parmağınız ile ayakkabının önü arasında yaklaşık bir başparmak genişliğinde boşluk olduğundan emin olun. Bu, ayak parmaklarınıza hareket edebilecekleri kadar alan sağlar.

Ayak parmaklarınız sıkışırsa, su toplaması ve diğer ağrılı sorunlarla karşılaşırsınız. Bize güvenin, o ekstra alanı istersiniz. Bu yüzden, bir dahaki sefere ayakkabı denediğinizde, ayak parmakları arasındaki boşluğu kontrol etmeyi unutmayın.

Topuk Uyumu

Topuğunuzun uyumu çok önemlidir. Topuğunuz ayakkabıya kaymadan tam oturmalıdır. Yürüdüğünüzde topuğunuz ayakkabıdan dışarı çıkmamalıdır. Bu, su toplamasına ve yürümeyi rahatsız edici hale getirebilir.

Deneyimlerimize göre, topuğa tam oturan ayakkabılar daha iyi denge ve konfor sağlıyor.

Topuk uyumunu kontrol etmek için ayakkabıların içinde yürümeyi deneyin. Topuğunuz çok fazla yukarı aşağı hareket ediyorsa, ayakkabılar çok büyüktür. Aşırı topuk hareketi olmamalıdır.

Genişlik Uyumu

Ayakkabının genişliği uzunluğu kadar önemlidir. Ayakkabı ayağınızın en geniş kısmına rahatça oturmalıdır (sıkıştırmadan). Ayakkabı çok sıkıysa kan akışını kısıtlayabilir ve bu da ayak sorunlarına yol açabilir.

Mümkünse farklı genişlikleri denemenizi öneririz. Bazı markalar dar, orta ve geniş gibi çeşitli genişliklerde ayakkabılar sunar. Bu, mükemmel şekilde uyan bir çift bulmanızı sağlar.

Bizim görüşümüze göre, tüm gün konfor için uygun genişlikte bir uyum olmazsa olmazdır. Bu nedenle, zaman ayırıp beden kılavuzunu/tablosunu kontrol etmelisiniz. Kafanız karışırsa, mağazadaki bir kişiye/yardımcıya her zaman sorabilirsiniz.Eğer online alışveriş yapıyorsanız, markanın müşteri hizmetleri e-postasına mesaj göndermenizi öneririz.

Kemer Desteği

Ayakkabının rahatlığı söz konusu olduğunda ayak kemeri desteği büyük önem taşır. PLOS Bir çalışma kemer destekli tabanlıkların düz tabanlı çocuklara ve yetişkinlere gerçekten yardımcı olabileceğini keşfetti. Bu tabanlıklar yürümeyi daha konforlu hale getiriyor. Nasıl mı? Üç şekilde:

• Her adımın ne kadar süreceğini değiştirerek (duruş süresi)
• Adımları daha akıcı hale getirmek (ritim)
• Ayak tabanındaki basıncın (plantar basınç) dağıtılması.

Ayrıca tüm ayağın yere daha eşit bir şekilde (temas alanı) temas etmesine yardımcı olurlar. Bu, bu tabanlıkları giymenin yürümeyi ve koşmayı daha iyi hissettirebileceği anlamına gelir.

Bu nedenle, ayakkabının ayak tipinize uygun kemer desteği sağladığından emin olun. Ancak unutmayın: Herkesin ayağı farklıdır, bu nedenle bir kişi için işe yarayan bir şey bir başkası için işe yaramayabilir.

Yüksek kemerleriniz varsa, ayaklarınızın rahat kalması için daha fazla desteğe ihtiyacınız olacak. Öte yandan, düz tabanlıysanız, özel tabanlı ayakkabılara ihtiyacınız olabilir. Düz ayakkabıların ihtiyacınız olan desteği sağlamadığını unutmayın.

Alışma Dönemi

Yeni ayakkabıların, özellikle deri olanların ayaklarınıza uyum sağlaması biraz zaman alır. Bu oldukça yaygındır. Buna alışma dönemi denir. Ancak mesele şu: Yeni ayakkabıların ilk başta biraz sert hissettirmesi normal olsa da, ağrıya veya rahatsızlığa neden olmamalıdır.

Ayrıca kısa bir alıştırma süresinin sorun olmadığına inanıyoruz. Ancak, ayakkabılarınız çok acıtıyorsa, bir sorun var demektir.

Bizim görüşümüze göre, ayakkabılar birkaç kez giyildikten sonra daha iyi hissettirmeye başlamalıdır. Eğer ağrı geçmezse, ayakkabılar sizin için doğru olmayabilir.

İşte ipuçları. Bunları aklınızda tutun ve bir daha asla yanlış beden ayakkabı giymeyeceksiniz!