"Air Jordan'lar uzun mesafe yürüyüş için iyi midir?" birçok insanın büyük bir yolculuktan önce sorduğu bir sorudur. Aslında bu sorguyu spor ayakkabı forumlarında da görebilirsiniz.
Bu soruyla ilgili mesele şu ki, bunu yalnızca Air Jordan'ları saatlerce giymiş olanlar yanıtlayabilir.
Evet, bunu yaptık ve şimdi ayrıntılı olarak cevaplıyoruz.
Gerçek şu ki, Air Jordan'lar uzun mesafe yürüyüş için mükemmel bir seçim değil. Sadece biraz daha ağır oldukları için kısa yürüyüşler için uygundurlar. Bu spor ayakkabılarını saatlerce giymemelisin.
Daha fazla bilgi istiyorum?
O halde tüm ayrıntıları bildiğimiz için okumaya devam edin (Air Jordan'ların artıları ve eksileri dahil).
Önemli Noktalar
- Air Jordan'lar uzun mesafe yürüyüşler için ideal bir seçim değildir.
- Bu spor ayakkabıların yastıklaması harikadır ancak zamanla ağır gelebilir.
- Zayıf nefes alma özelliği Air Jordan'larda ayakların terlemesine ve su toplamasına neden olabilir.
- Uzun mesafeler için, özellikle yürüyüş için tasarlanmış ayakkabılar giymelisiniz.
- Ayak rahatsızlığı olan kişiler de Air Jordan giymemelidir.
Air Jordan'lar Uzun Mesafe Yürüyüş için iyi midir??
Air Jordan'lar uzun mesafe yürüyüşler için önerilmez. Gezilerde giymiştik ve pişman olduk. Bunun nedeni Air Jordan'ların çoğu spor ayakkabıdan biraz daha ağır olmasıdır. Şimdi, bu çok önemli bir mesele gibi görünmeyebilir ama gerçekten öyle.
Nasıl?
Uzun süre daha ağır ayakkabılar giyerseniz ayaklarınız yorulmaya başlayacaktır.
Ama bekleyin. Bazı insanlar bize yürüyüşte Air Jordan giymeyi sevdiklerini söyledi. Tabi biz de onlara inanıyoruz. Bunun nedeni, yolculuk sırasında Air Jordan giymenin birkaç avantajının da bulunmasıdır.
Şimdi bu spor ayakkabıları uzun yürüyüşlerde giymenin artılarını ve eksilerini tartışalım.
|
Avantajları |
Eksileri |
|
Mükemmel yastıklama |
Ağır |
|
Güçlü ayak bileği desteği |
Esneklikten yoksun |
|
Şık tasarım |
Zayıf nefes alabilirlik |
|
Dayanıklı ve uzun ömürlü |
Rahatsızlığa neden olabilir |
|
İyi şok emilimi |
Şimdi ayrıntılara geçelim.
Uzun mesafe yürüyüş için Air Jordan kullanmanın artıları
Air Jordan şüphesiz olağanüstü bir spor ayakkabıdır. Binlerce ayakkabı tutkunu tasarımı ve özellikleri nedeniyle onu seviyor.
Hadi bu konuyla ilgili tüm harika şeylere bir göz atalım:
Harika Yastıklama
Air Jordan'lar mükemmel yastıklamalarıyla ünlüdür. Kalın tabanlar ve yastıklı iç kısımlar şoku emmeye yardımcı olur. Bunlardan dolayı her adım daha yumuşak hissedilir. Bu özellikle beton gibi sert yüzeylerde yürüyorsanız kullanışlıdır.
Ayrıca yastıklama, ayaklarınızı her türlü ani darbeden korumaya yardımcı olur. Ne olabilir? Peki diyelim ki koşu yapıyorsunuz ve hızlı bir şekilde durmanız gerekiyor. Sıradan bir ayakkabı giyerseniz yaralanma ihtimaliniz yüksektir.Ancak Nike'ın Air Jordan'ını giyerseniz hiçbir şey hissetmezsiniz.
Ayrıca bu yastıklamanın kısa ve orta dereceli yürüyüşler için gerçekten rahat olabileceğini de bulduk.
Ayak Bileği Desteği
Air Jordan'ların en iyi yönlerinden biri sağladıkları bilek desteğidir. Bu spor ayakkabıların öncelikle basketbol için üretildiğini unutmayın. Bu nedenle birinci sınıf ayak bileği desteği sağlayacak şekilde tasarlandılar.
Bu özellik engebeli arazide yürümeniz gerektiğinde önem kazanır.
Engebeli arazi örnekleri şunlardır:
- Kayalık patikalar
- Dağ yolları
- Kent molozu
- Karla kaplı zemin.
Şık Tasarım
Dürüst olalım; Air Jordan'lar harika görünüyor. Yorumları okursanız sadece spor amaçlı değil gündelik giyim için de uygun olduğunu anlayacaksınız.
Bu da anlaşılabilir bir şey. İkoniktirler ve gittiğiniz her yerde bir açıklama yaparlar.
Ancak stili ne kadar sevsek de Air Jordan'ların birçok sorunu var.
Uzun Mesafe Yürüyüşlerinde Air Jordan Kullanmanın Eksileri
Air Jordan'larla ilgili bazı sorunlar var, bu yüzden çoğu insan onları uzun yürüyüşlerde giymiyor. Bir yolculuk sırasında bu spor ayakkabıları giydiğimizde de pek iyi bir deneyim yaşamadık.
Şimdi Air Jordan'ları uzun mesafe yürüyüşlerinde giydiğinizde karşılaşacağınız sorunlara bakalım:
Ağır Ağırlık
Spor Bilimleri Dergisi'de yapılan araştırma, ayakkabılarınızın ağırlığının kaslarınızın ne kadar yorulduğu üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Çalışma esas olarak bacak kasları hakkındadır. Araştırmaya göre daha hafif ayakkabılar kas yorgunluğunu azaltmaya ve performansınızı artırmaya yardımcı oluyor.
Benzer şekilde, Avrupa Uygulamalı Fizyoloji Dergisi'de yapılan bir araştırma, daha ağır ayakkabıların kas ağrısına ve yorgunluğa neden olabileceğini buldu.
İşte bununla ilgili ilginç bir araştırma daha. British Journal of Sports Medicine'de yapılan bir araştırma, daha ağır ayakkabıların daha fazla oksijen solumanıza neden olduğunu buldu. Bu, bu ayakkabıların sizi daha fazla çaba harcamaya zorladığı anlamına gelir.
Maalesef Air Jordan'lar diğer birçok ayakkabıdan daha ağırdır. Artık uzun yürüyüşlerde bunun sorun olabileceğini biliyorsunuz. Ekstra ağırlık, özellikle birkaç kilometreden sonra bacaklarınızı yorabilir.
Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim alanında yapılan bir çalışmaya göre, bir ayakkabıya yalnızca 100 gram ağırlık eklemek yürümeyi kolaylaştırabilir 1 % daha fazla yorucu.
Yani birkaç saat sonra Air Jordan giydiğinize pişman olabilirsiniz.
Esneklik Eksikliği
Air Jordan'ların bir başka dezavantajı da esneklik eksikliğidir. Bu ayakkabılar sporda hızlı ve keskin hareketleri destekleyecek şekilde sert bir yapıya sahiptir.
Fakat yürümek spor yapmaktan tamamen farklıdır.
Yürümeye gelince ayaklarınızın daha doğal hareket etmesi gerekir. Sert bir ayakkabı ayaklarınızın sıkışmasına ve rahatsız olmasına neden olabilir.
Hepsi bu değil.
Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'ye göre, ayakkabılar cildinize sürtündüğünde kabarcıklar ortaya çıkabilir. Zamanla sıvı dolu cepler fark edebilirsiniz. İyi oturan, esnek ayakkabılar giymek, özellikle uzun yürüyüşler sırasında bu ağrılı kabarcıkları önlemenin anahtarıdır.
Zayıf Nefes Alabilirlik
Ayakkabının nefes alabilirliği, uzun mesafe yürüyüş için bir diğer önemli faktördür. Ne yazık ki Air Jordan'lar burada da hayal kırıklığı yaratıyor. Onları dayanıklı kılan kalın malzemeler aynı zamanda ısıyı da hapseder. Air Jordan giydiğinizde ayaklarınızın daha fazla terlemesinin nedeni de budur.
Kimse terli ve aşırı ısınmış ayaklarla dolaşmaktan hoşlanmaz.
Dolayısıyla bu nedenlerden dolayı Air Jordan uzun mesafe yürüyüş için akıllıca bir seçim değil.
Air Jordan'ları yürüyüş için düşünürken Hey Dudes'un da rahat olup olmadığını bilmek isteyebilirsiniz. Ayrıntıları Hey Dostlar Yürüyüş İçin Yaratılmış mı bölümünde bulabilirsiniz.
Air Jordan Ne Zaman Giyilmeli? (Uygun Durumlar)
Deneyimlerimize göre Air Jordan giymek için en iyi durumlar şunlardır:
- Basketbol oyunları oynamak için.
- Gündelik geziler (arkadaşlarla takılmak, ayak işleri yapmak veya gündelik randevular).
- Partiler
- Spor Salonu.
Air Jordan'lar kısa bir yürüyüş için uygun mu?
Evet, Air Jordan'lar kısa bir yürüyüş için uygundur. Rahattırlar ve iyi bir yastıklamaya sahiptirler, bu da onları hızlı yolculuklar için uygun kılar. Bunları mahallede kısa bir yürüyüş yaparken veya ayak işlerini yaparken de giyebilirsiniz.
Uzun Yürüyüşlere Çıkmanız Gerekiyorsa Hangi Ayakkabıları Giymelisiniz?
Bizim düşüncemize göre, çok fazla yürüyüş yapmayı planlıyorsanız daha hafif bir ayakkabı seçmeniz daha doğru olur. Özellikle "yürüyüş" veya "koşu" için tasarlanmış olanları öneriyoruz.
Önerilerimizi istiyorsanız şu 4'ü öneriyoruz:
|
Ayakkabı Adı |
En İyi Özellik |
|
Brooks Hayalet 14 |
Nötr koşucular için üstün yastıklama |
|
Yeni Denge 990v5 |
Olağanüstü kararlılık ve destek |
|
ASICS Gel-Nimbus 24 |
Uzun mesafe koşuları için yüksek şok emilimi |
|
Skechers GOwalk 5 |
Hızlı tepki veren rahatlığa sahip hafif tasarım |
Bu spor ayakkabıların hepsini denedik ve artık Air Jordan'lardan gerçekten daha iyi olduklarını söyleyebiliriz (uzun mesafe yürüme söz konusu olduğunda).
Birçok kişi bize Chacos'u da soruyor. Uzun yürüyüşler için bunları giymeyi düşünüyorsanız bu kılavuzu okumanızı öneririz - Chaco'lar Tüm Gün Yürümek ve Ayakta Durmak İçin Harika Bir Seçim mi
Air Jordan'lar ayak rahatsızlığı olan kişiler için uygun mudur??
Air Jordan'lar genellikle ayak rahatsızlığı olan kişiler için en iyi seçim değildir. Basketbol için tasarlandılar. Ayak sorunları için herhangi bir özel destek sağlamazlar.
Ayak rahatsızlığınız varsa bu ayakkabılar çok sert gelebilir. Ayrıca, uygun kemer desteğine sahip olmadıklarını unutmayın. Üstelik ağırdırlar (yukarıda ayrıntılı olarak tartışıldığı gibi).
Bu spor ayakkabıların plantar fasiit veya düztabanlık gibi rahatsızlıkları kötüleştirme ihtimali var.
Daha iyi konfor ve destek için ayağınızın durumuna göre özel olarak tasarlanmış ayakkabıları seçmenizi öneririz.
İşte önerilerimiz:
|
Ayak Durumu |
Önerilen Ayakkabılar |
|
Düz Ayak |
Brooks Bağımlılığı Walker, Asics Gel-Kayano, New Balance 1540 |
|
Yüksek Kemerler |
Saucony Triumph, Brooks Ghost, Asics Gel-Nimbus |
|
Plantar Fasiit |
Hoka One One Bondi, New Balance 990, Vionic Orthaheel |
|
Bunyonlar |
Altra Escalante, New Balance 840, Orthofeet Mercan |
|
Topuk Dikeni |
Brooks Adrenaline GTS, ASICS Gel-Resolution, Hoka Clifton |
|
Fazla telaffuz |
Saucony Rehberi, Asics Gel-Kayano, Brooks Beast |
|
Supinasyon (Yetersiz Pronasyon) |
Brooks Gliserin, Saucony Ride, New Balance 1080 |
|
Diyabet |
Orthofeet Asheville, Dr. Comfort Carter, Apex Ambulator |
|
Artrit |
New Balance 928, Orthofeet Edgewater, Hoka One One Clifton |
|
Aşil Tendiniti |
Brooks Ariel, Hoka One One Bondi, ASICS Gel-Cumulus |
Air Jordan'ları öğrendikten sonra Nike Air ayakkabılarının ne kadar rahat olduğunu da merak edebilirsiniz. Daha fazla bilgi için Nike Air Rahat mı??
Son Sözler
İşte özetle:
- Air Jordan'lar gerçekten harika spor ayakkabılardır ancak uzun mesafe yürüyüş için ideal değildirler.
- Mükemmel ayak bileği desteği sağlarlar ancak uzun yürüyüşler için gereken esneklikten yoksundurlar.
- Nefes alabilme özelliği de uzun yolculuklarda bu ayakkabıları giymemenizin bir başka nedenidir.
- Uzun mesafeli yürüyüşler için hafif ve esnek ayakkabılar en iyi seçimdir.
Bu noktaları unutmayın ve ayaklarınıza bakım yapmaya devam edin!
