买了一双 Adidas Boost，但感觉不如预期那么舒适？你并不孤单。有些人说 Boost 感觉就像在云端行走，但对其他人来说，它可能太硬、太紧，或者不够柔软。这很令人沮丧，尤其是当你期待即时舒适的时候。
别担心。我们知道如何让 Adidas Boost 更舒适。简而言之，您可以执行以下操作：
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将原装鞋垫更换为缓冲鞋垫或矫形鞋垫。
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穿厚袜子或者吸湿排汗的袜子。
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适当松开鞋带。
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穿着它们进行短途散步，让它们更加舒适。
在这里，我们将分析 Boost 为何会让人感到不舒服，并分享让它们真正舒适的最佳方法。让我们开始吧。
关键要点
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Adidas Boost 需要时间来磨合——第一天穿并不总是感觉柔软。
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合适的袜子很重要。较厚的袜子可以增加缓冲，而较薄的袜子可以减少紧绷感。
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系带技巧可以解决不适问题——尝试调整它们以获得更好的贴合度。
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脚跟垫有助于防滑和吸收冲击力。
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如果 Boost 中底感觉扁平，则可能已磨损并需要更换。
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错误的尺寸会影响舒适度——有些 Boost 型号太紧，有些则太松。
如何让 Adidas Boost 更舒适？（经过验证的技巧）
多年来，我们一直在测试、穿着和调整 Boost 运动鞋。从 Ultra Boost 到 NMD，我们知道如何让它们变得更柔软、更舒适。
以下是我们发现的最佳修复方法：
1. 升级鞋垫
这是解决 Boost 舒适度问题最快的方法之一。阿迪达斯提供标准鞋垫，但没什么特别的。如果几个小时后你的脚就疼了，那么问题可能出在鞋垫上。
我们认为，高品质鞋垫能为双脚提供更好的支撑。此外，研究表明，这种鞋垫能吸收更多冲击力，让每一步都感觉更柔软。
我们已经更换了多款 Boost 鞋的原装鞋垫，发现差别非常大。根据我们的经验，记忆泡沫鞋垫让 Boost 感觉更有弹性，而凝胶鞋垫则让脚底更加柔软。
2.穿合适的袜子
事情是这样的： 袜子对于舒适度至关重要。穿错袜子会让你起水泡。即使不会起水泡，也会使你的脚汗如雨下。
我们测试了各种袜子——薄袜子、厚袜子、棉袜子、合成袜子——合适的袜子会改变 Boost 鞋的穿着感受。
请注意以下几点：
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较厚的袜子可以增加额外的缓冲作用，使宽松的穿着更加舒适。
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如果 Boost 鞋感觉太紧，薄而吸湿排汗的袜子可以让您的双脚保持干爽和凉爽。
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棉袜？大错特错。它们会吸收水分并摩擦皮肤。
3. 打破常规
新款 Boost 鞋刚开始穿时可能会感觉有点硬。这很正常。Boost 泡沫会随着时间的推移变软，穿得越多，感觉就越好。但如果你不想等待数周才能获得完美的舒适感，有办法加快磨合过程。
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在家中短时间穿着它们有助于 Boost 泡沫更快地适应您的脚。
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有些人用手弯曲中底，轻轻弯曲鞋子以松开材料。
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我们甚至在 Boost 运动鞋里面穿了一天厚袜子，这对拉伸袜子有很大的影响。
这可能需要几天时间，但一旦 Boost 适应后，它就会成为您所穿过的最柔软、反应最灵敏的泡沫之一。
4. 调整鞋带
为了让 Adidas Boost 穿起来更舒适，你应该注意鞋带。鞋带看似很小的细节，但它决定了 Boost 鞋的贴合度。请记住，系紧鞋带可能会挤压脚背。如果你感觉到那里有压力，试着跳过鞋带孔或松开中足部分。
如果你的脚跟不断打滑，使用 跑步者循环法 将其锁定。
我们始终建议在决定鞋子是否舒适之前先尝试系带技巧。有时，简单的调整就能让 Boost 运动鞋的穿着感觉好十倍。
5. 使用脚跟垫
脚跟疼痛是 Boost 鞋的常见问题，尤其是当您整天站立时。Boost 泡沫很柔软，但有时不足以正确支撑您的脚跟。这时，鞋跟垫就派上用场了。
我们测试了不同的品牌，凝胶足跟垫效果最好。为什么？因为以下三个原因：
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它们吸收冲击
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增加脚跟处的柔软度
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防止滑倒。
只需将它们粘在脚跟区域内，您就会立即注意到差异。
6. 检查尺寸是否合适
这听起来很明显，但错误的尺码会破坏舒适度。我们看到很多人抱怨 Boost 鞋太紧或穿起来很痛，但后来才意识到他们穿的尺码不对。
Boost 运动鞋的尺码并不总是准确。有些型号（例如 Ultra Boost）往往偏窄，而其他型号（例如 NMD）则感觉更宽松。
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如果您觉得 Boost 太紧，一般建议选择大半码。
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如果感觉太松，可以穿厚一点的袜子。
重要提示： 在购买新鞋之前，如果可能的话，一定要在店内试穿。如果您在线订购，请查看评论，看看它们与其他型号相比的合脚程度如何。完美合脚的 Boost 鞋会立即让您感觉更舒适。
7.保持清洁
脏兮兮的 Boost 鞋不仅外观难看，穿起来也更不舒服。Boost 泡沫会随着时间的推移吸收汗水、灰尘和污垢，使其变得僵硬且反应迟钝。干净的 Boost 中底可以保持更长时间的柔软和弹性。
我们总是定期清洁我们的 Boost 运动鞋，以下是最有效的方法：
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使用温和的肥皂清洁 Boost 中底。刺激性化学物质会使泡沫变干。
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避免将它们浸泡在水中——过多的水分会随着时间的推移削弱泡沫。
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如果中底开始感觉僵硬，将其擦拭干净并让其适当干燥即可恢复柔软度。
这是一个小习惯，但保持 Boost 清洁可以让它们穿得更舒服。
为什么阿迪达斯 Boost 鞋有时会感觉不舒服？
我们测试了数十双 Boost 运动鞋，并确定了导致鞋子穿着不舒服的四个主要原因。如果您的 Boost 运动鞋穿着感觉不如预期，那么其中一个原因可能就是原因。
1. 他们需要时间来磨合
全新的 Boost 鞋通常感觉比预期的要硬，尤其是对于初次穿着的人。Boost 泡沫的设计反应灵敏，但刚从盒子里拿出来时，它还没有压缩并适应你的脚。
一开始，有些人会觉得 Boost 太硬（弹性不够，甚至有点紧）。这是因为泡沫还未充分弯曲以达到其真正的柔软度。鞋面材料（尤其是 Ultra Boost 型号中的 Primeknit）一开始也会感觉紧绷僵硬。
2. 衣服可能太紧或太松
Boost 鞋的尺码并不总是准确，这会导致严重的舒适度问题。例如，Ultra Boost 的尺码偏窄，而 NMD 的尺码则更宽松。如果 Boost 鞋太紧，就会挤压脚，产生压力点，导致不适。
另一方面，如果 Boost 运动鞋太松，则无法提供足够的支撑，导致脚跟滑落和运动不稳定。脚宽的人可能会觉得某些 Boost 鞋款太紧，而脚窄的人可能会觉得穿着鞋就像在游泳一样。
3. 缺乏足弓支撑
Adidas Boost 提供出色的缓冲性能，但无法提供足够的足弓支撑。对于扁平足或高足弓的人来说，这可能会导致足部疼痛、疲劳和不适（尤其是长时间穿着鞋子后）。
Boost 泡沫柔软且反应灵敏，但其结构不足以将足弓固定到位。随着时间的推移，缺乏适当的足弓支撑会导致两种情况：
很多穿 Boost 鞋时脚痛的人并没有意识到这是因为他们的脚没有得到足够的支撑。虽然 Boost 能很好地吸收冲击力，但它无法提供稳固的脚底稳定性，而有些人的脚需要这种稳定性才能整天保持舒适。
4. Boost 中底可能已磨损
Boost 技术旨在提供持久的舒适感，但它并非永远有效。随着时间的推移，Boost 中底会开始压缩，失去其原有的弹性和柔软度。
新的 Boost 泡棉反应灵敏。但经过数月（或数年）的大量磨损后，泡棉会变得平整。结果呢？Boost 运动鞋开始感觉更硬，缓冲性更差，总体上也不太舒适。
Boost 中底磨损的迹象包括：
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泡沫上有明显的折痕或裂缝
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失去弹性——走路时鞋子感觉很平
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长时间穿着后脚部疲劳加剧
就这样。
如果你不知道该穿阿迪达斯还是耐克，那么不要紧张。我们为你写了一份指南： 耐克与阿迪达斯：阿迪达斯与耐克之间的区别。
结论
Adidas Boost 应该能给您的双脚带来极佳的穿着体验。如果感觉不舒适，只需进行一些简单的调整即可彻底改变您的舒适度。我们尝试了书中提到的所有技巧，这些技巧是有效的。
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升级鞋垫以获得额外的柔软度。
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穿合适的袜子可以提高贴合度并减少摩擦。
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适当磨合以使 Boost 泡沫发挥其全部潜力。
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调整鞋带以固定松紧度。
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检查尺寸——并非所有 Boost 型号都适合相同的尺寸。
您的 Boost 运动鞋值得拥有与外观一样出色的穿着体验。尝试这些技巧，享受每一步吧！
