![How To Tell If Shoes Are Too Big Or Too Small [Explained] - Freaky Shoes®](http://freakyshoes.com/cdn/shop/articles/How_To_Tell_If_Shoes_Are_Too_Big_Or_Too_Small_04fd8421-e94a-4191-9b9d-4affeff2dd3e.png?v=1723009957&width=1100)
「靴が大きすぎるか小さすぎるかを見分ける方法」 簡単な質問のように聞こえるかもしれませんが、答えは少し複雑です。なぜでしょうか? 答えを見つけるには、多くのことを考慮する必要があります。
でも心配しないでください。誰でも簡単に理解できるようにこのガイドを作成しました。
要するに：
靴が大きすぎるかどうかは、つま先のスペースが大きすぎるか、かかとがずれていないかで判断します。小さすぎる靴の場合は、つま先が窮屈かどうか、足に痛みがあるかどうかを確認します。そのため、購入する前に必ず足のサイズを測ってください。
完全な詳細を知りたいですか? すべてを簡単な言葉で説明しているので、読み続けてください。最後に、常に適切な靴を選ぶのに役立つ実証済みのヒントをお読みください。
重要なポイント
- つま先に余裕があるかどうかで、靴が大きすぎるかどうかを確認できます。
- 足の痛みやつま先の窮屈さに注意してください。これらは靴が小さすぎるという兆候です。
- 水ぶくれやタコに注意してください。たいていの場合、靴が足に合っていないことを意味します。
- 必ず靴を試着して歩き回り、履き心地がよいか確認しましょう。
靴が大きすぎるかどうかを見分ける方法（5つの重要な方法）
足に合わない靴を履いて歩き回った経験は、誰にでもあるでしょう。楽しいことではありませんし、一日が台無しになることもあります。靴が大きすぎるかどうかを見分ける方法についてお話ししましょう。
確認するための簡単な方法を 5 つ紹介します。
過度の動き
靴が大きすぎることを示す明らかな兆候の 1 つは、動きが激しいことです。それは何でしょうか? 歩くたびにかかとが靴から抜けてしまうことです。これは非常に迷惑なことです。
もう一つ注意すべきことは、靴の中で足が動くことです。足が前後または左右に滑っている場合は問題です。この余分な動きが摩擦を引き起こし、水ぶくれの原因となることがわかっています。
水ぶくれはただ痛いだけではありません。歩くのも困難になります。水ぶくれができると、日常生活が送れなくなってしまいます。
しかし、それは違います。
によると 足と足首の研究ジャーナル参加者の63%～72%が足に合わない靴を履いていました。彼らは最終的に、次のようなさまざまな足の問題に直面しました。
- トウモロコシ
- 小指の変形
- 足の潰瘍（特に高齢者）。
したがって、「過度の動き」に悩まされているなら、靴を買い替える時期です。
つま先スペース
靴が大きすぎるかどうかを確認するもう 1 つの方法は、つま先部分のスペースを確認することです。つま先部分とは、靴の前部 (つま先が置かれる部分) のことです。ここにスペースが多すぎる場合は、靴が大きすぎるというサインです。
これについては、経験則があります。一番長いつま先と靴の前部の間に親指の幅以上のスペースがあるかどうかを確認してください。スペースがある場合、靴は大きすぎます。
余分なスペースがあると、つま先が固定されないことに注意してください。
しかし、これはスペースが全くないという意味ではありません。つま先が少し動けるくらいのスペースが必要です。しかし、あまりに広すぎるといけません。広すぎると、水ぶくれ、たこ、さらには爪の問題などの問題に直面する可能性があります。
しわと折り目
私たちは皆、靴の見栄えを良くしたいと思っていますよね? 靴が大きすぎると、素材にしわや折り目が付くことに気が付きます (通常よりも)。これは、靴の中にスペースがありすぎて、足が適切に収まらないために起こります。
説明しましょう。
歩くとき、靴は足に合わせて自然に動くべきです。しかし、靴が大きすぎると、余分なスペースによって素材が曲がってしまいます。そうなると、しわや折り目が目立ってしまうのです。
では、これをどうやって解決するのでしょうか? 次に靴を試着するときは、少し歩き回って素材の挙動を観察することをお勧めします。しわがたくさんある場合は、靴が大きすぎるというサインです。信じてください、数分余分に時間をかけてチェックするだけで、多くの手間を省くことができます。
足の疲労
足に合わない靴を履いて歩くのがどれだけ疲れるかは、誰もが知っています。靴が大きすぎることを示す大きな兆候の 1 つは、足の疲労です。靴が適切にサポートしてくれないと、足は余計に働かなければなりません。そうなると、すぐに疲れてしまいます。
専門家によると、靴が大きすぎると、足が靴の中で滑ってしまうそうです。そうなると、常に歩幅を調整しなければならなくなります。この「余分な」努力により、足は本来よりも早く疲れてしまいます。
私たちはこの理論をテストしましたが、それは真実です。私たちの経験では、足にぴったり合う靴は、一日の終わりの足の感覚に大きな違いをもたらします。足にぴったり合う靴を履くと、より元気に感じます。
私たちの調査では、多くの人が単に大きすぎる靴を履いているために足の疲労に悩まされていることも明らかになりました。
次回足が疲れたと感じたら、靴をチェックしてください。靴が大きすぎると、足を適切に支えられません。
不安定
靴を履いているときに不安定に感じたり、ぐらついたりするのも、靴が大きすぎることの兆候です。上で述べたように、靴が大きすぎると、足をしっかりと支えることができません。このサポート不足により、歩くときにぐらつくことがあります。
専門家によると、ヒールのある靴を履くと、そのことがより顕著になるそうです。なぜでしょう？それは、ヒールのある靴を履くだけでも、良いバランス感覚が求められるからです。
私たちはこの問題を調査し、大きすぎる靴によくある問題として不安定さが明らかになりました。つまずいたりバランスを崩したりすることが多々あります。さまざまなサイズやスタイルを試してみましたが、結果は常に同じでした。ぴったりフィットした靴だけが安定感を与えてくれるのです。
vejaの靴をお持ちで、フィット感に不安がある方はご心配なく。ガイドをご用意しています。 Veja のサイズは大きいですか、小さいですか? (すべて調べてください)。
靴が小さすぎるかどうかを見分けるには？6つの簡単な方法
持っている靴が小さいかどうか確認したい場合、心配しないでください。ここでは 6 つの簡単な方法を紹介します。私たちはそれぞれを試し、何千人もの人に勧めました。彼ら全員が、それほど苦労せずに靴のフィッティングについて理解できたと言っています。
靴が小さいかどうかを判断する簡単な方法を見てみましょう。
つま先の痛み
靴が小さすぎることを示す最初の兆候の 1 つは、つま先の痛みです。つま先が窮屈に感じたり、押しつぶされたように感じたりする場合、それは明らかに靴の中に十分なスペースがないことを示しています。
つま先を動かしたり揺らしたりするには、ある程度のスペースが必要です。そのため、つま先が押し付けられると、不快感や痛みが生じる可能性があります。私たちの経験では、親指か小指に痛みを感じる可能性が高くなります。靴を履くと、これらのつま先が最も圧力を受けることが分かりました。
それではない。 また、調査を実施したところ、小さすぎる靴を履いている人が最もよく訴える症状はつま先の痛みであることがわかりました。
残念ながら、問題はつま先の痛みだけでは終わりません。小さい靴を履き続けると、陥入爪や関節の問題など、他の問題に直面することになります。
したがって、つま先に不快感を感じている場合は、靴のサイズを確認してください。
水ぶくれとタコ
靴が小さすぎることのもう一つの兆候は、水ぶくれやタコができることです。靴がきつすぎると、靴と足の間に摩擦が生じます。この摩擦により、以下の部分に痛みを伴う水ぶくれができることがあります。
- つま先
- ヒール
- 足の側面。
さて、タコについてお話しましょう。タコは、足が靴に常に擦れる部分にできるものです。実は、これは摩擦から皮膚を守るための体の働きなのです。
赤いマーク
長い一日を過ごした後、足に赤い跡やへこみができているのに気づいたことはありませんか? もしそうなら、それはあなたの靴が小さいということを意味します。これらの跡は、あなたの靴があなたの足をきつく締め付けているというサインです。
しびれとチクチク感
足に妙な痺れやチクチク感を感じたことはありませんか? それは靴がきつすぎるという大きなサインです。靴が小さすぎると、足への血流が妨げられます。そのため、足が麻痺しているように感じます。
足の健康には適切な血流が不可欠であることを覚えておいてください。血流がなければ、足に必要な酸素と栄養が行き渡りません。
だからこそ、私たちは足がしびれた状態で歩き回るべきではないと考えています。それは安全ではなく、より深刻な問題を引き起こす可能性があります。
ですから、足の感覚には常に注意を払う必要があります。足がしびれたりチクチクしたりするようになったら、靴が小さすぎます。信じてください、足には呼吸するスペースが必要なのです。
すぐに不快感を感じる
靴を履いた瞬間に痛みを感じる場合は、サイズが小さすぎるということです。靴は履いた瞬間から快適に感じるものでなければなりません。履き慣らすのに痛みを感じるような期間があってはなりません。
私たちの経験では、靴を履いた瞬間に不快感を感じる場合は、別のサイズやスタイルを試してみるといいでしょう。
最初の痛みを無視しないでください。靴を履いた瞬間から足が快適であるべきです。そうでない場合は、靴がきつすぎます。すぐに快適に感じる靴を見つけてください。そうすれば、足が感謝するでしょう。
つま先を動かすことができない
靴が小さすぎるかどうかを確認する最も簡単な方法の 1 つは、つま先を動かしてみることです。つま先が自由に動かない場合は、靴が確実にきつすぎます。
上で述べたように、足指は動いたり動かしたりするためのスペースが必要です。足指が窮屈だと、水ぶくれやタコなど、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。それに、とにかく不快です。
では、今すぐに足を動かしてみましょう。つま先が一箇所で動かなくなってしまったら、靴が小さすぎます。
大きいサイズや小さいサイズを買わないようにするための適切な靴のフィットのヒント
足にぴったり合う靴を見つけることがいかに重要であるかは、誰もが知っています。間違ったサイズの靴を履くと、水ぶくれから腰痛まで、さまざまな問題を引き起こす可能性があることは、もうお分かりでしょう。しかし残念なことに、自分に合った靴を選ぶ方法がわからない人がたくさんいます。
心配しないでください。当社は長年靴業界に携わっており、あなたにぴったり合う靴を見つけるのに役立つ実証済みのヒントのリストを持っています。
見てみましょう:
足のサイズを測る
ぴったり合う靴を見つけるための最良の方法の 1 つは、足のサイズを測ることです。これは簡単なことのように聞こえるかもしれませんが、多くの人が省略するステップです。
専門家に足のサイズを測ってもらいましょう。理想的には一日の終わりに。なぜかって？それは、足が最も大きくなるときだからです。
これを行うと、最も正確なサイズが得られることがわかりました。
両足を測ることが重要だということにも留意してください。片方の足がもう片方の足よりも大きい場合があることをご存知でしたか? 本当です! イライラしないように、常に大きい方の足に合うサイズを選んでください。こうすれば、片方の靴がきつすぎるということはありません。
靴を試着する
試着せずに靴を買わないでください。サイズ表を確認せずにオンラインで靴を購入したり、きちんと試着せずに店内を急いで通り過ぎたりするという間違いを、誰もが犯したことがあるでしょう。絶対にそんなことはしないでください。
購入する前に必ず靴を試着してください。実際に店内を歩き回って、履き心地がよくフィットすることを確認してください。
歩くときは、靴の履き心地に注意を払ってください。自分自身にいくつかの質問をしてみましょう。
- ぴったりフィットしますが、きつすぎませんか?
- 十分なサポートを提供していますか?
靴は履いた瞬間から履き心地が良いものであるべきだということを心に留めておいてください。そうでない場合は、他の靴を探しましょう。
つま先のスペースを確認する
もう一つの重要なヒントは、つま先のスペースを確認することです。これは小さな詳細のように思えるかもしれませんが、大きな違いを生みます。一番長いつま先と靴の前部の間に親指の幅ほどのスペースがあることを確認してください。これにより、つま先が十分に動くスペースが確保されます。
つま先が窮屈だと、水ぶくれやその他の痛みを伴う問題が生じます。私たちを信じてください。余分なスペースが欲しいのです。ですから、次に靴を試着するときは、つま先のスペースを忘れずにチェックしてください。
ヒールフィット
かかとのフィット感は非常に重要です。かかとが靴の中で滑らずにぴったりとフィットする必要があります。歩くときにかかとが靴から浮き上がってはいけません。浮き上がると水ぶくれができ、歩きにくくなります。
私たちの経験では、かかと周りにフィットする靴の方が安定性と快適性が向上します。
かかとのフィット感を確認するには、靴を履いて歩き回ってみてください。かかとが上下に動きすぎる場合は、靴が大きすぎます。かかとが過度に動いてはいけません。
幅フィット
靴の幅は長さと同じくらい重要です。靴は足の最も広い部分に快適にフィットする必要があります（締め付けない）。靴がきつすぎると血流が妨げられ、足に問題が生じる可能性があります。
可能であれば、さまざまな幅の靴を試着することをお勧めします。ブランドによっては、幅が狭い、中くらいの幅、広いなど、さまざまな幅の靴を提供しているところもあります。これにより、ぴったり合う靴を見つけることができます。
私たちの意見では、一日中快適に過ごすには、適切な幅のフィット感が不可欠です。そのため、時間をかけてサイズガイド/表を確認してください。不明な点がある場合は、いつでも店内のスタッフに尋ねることができます。オンラインで買い物をする場合は、ブランドのカスタマー サービス メールにメッセージを送信することをお勧めします。
アーチサポート
快適な靴を選ぶには、アーチサポートが非常に重要です。 PLOS Oneの研究 アーチサポートインソールは扁平足の子供や大人に本当に効果があることがわかりました。このインソールは歩行をより快適にします。どのようにでしょうか？それは次の 3 つの理由からです。
- それぞれのステップにかかる時間（スタンスタイム）を変えることで
- 歩調を滑らかにする（リズム）
- 足裏にかかる圧力（足底圧）を分散します。
また、足全体が地面に均等に触れる（接触面積）ようにもなります。つまり、このインソールを履くと、歩いたり走ったりするときの感覚が良くなるということです。
したがって、靴があなたの足のタイプに適したアーチサポートを提供していることを確認してください。ただし、覚えておいてください：足は人それぞれ異なるため、ある人にとって合うものが別の人には合わない可能性があります。
足の甲が高い場合は、足を快適に保つために、より多くのサポートが必要になります。一方、扁平足の場合は、特別なインソールの付いた靴が必要になる場合があります。扁平足の靴では、必要なサポートが得られないことに注意してください。
慣らし期間
新しい靴、特に革靴は、足に馴染むまでに少し時間がかかります。これはよくあることです。これを慣らし期間と呼びます。しかし、新しい靴が最初は少し硬く感じるのは普通ですが、痛みや不快感を引き起こすことはありません。
慣らし期間が短いのは問題ないと考えています。ただし、靴がひどく痛む場合は、何か問題がある可能性があります。
私たちの意見では、靴は数回履くと履き心地が良くなるはずです。痛みが消えない場合は、靴があなたに合っていない可能性があります。
以上がヒントです。これらを心に留めておけば、二度とサイズの合わない靴を履くことはなくなるでしょう。
