اپنے چلانے والے جوتے کیسے باندھیں؟ - ایک مکمل گائیڈ جس کی آپ کو پیروی کرنی چاہیے۔
نیا جوتا حاصل کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے جب تک کہ آپ لیسنگ سسٹم کو نہیں جانتے ہیں۔ چلتے ہوئے جوتے کے لیسنگ ڈیزائن کے بارے میں بات کرنا کافی آسان ہے، لیکن زیادہ تر لوگ اب بھی اسے صحیح طریقے سے کر رہے ہیں۔ اگر آپ بھی فیتے باندھنے کے طریقے تلاش کرنے والوں میں سے ایک ہیں تو آپ کو صحیح جگہ مل گئی ہے۔ ایسا کرنے کے لیے ہم آپ کو کچھ بہترین ہیکس کے ساتھ حیران کرنے جا رہے ہیں۔
جب چلتے ہوئے جوتے کو فیتے لگانے کی بات آتی ہے، تو ایسا کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ لیکن اگر آپ ابتدائی ہیں، تو آپ عام اور آسان ترین طریقہ آزما سکتے ہیں۔ براہ کرم فیتوں کے دونوں سروں کو اٹھا کر فیتوں کے سوراخوں میں واپس چلائیں۔ انہیں اوپر کھینچیں اور سوراخ کے مخالف سروں پر چلائیں۔ انہیں انتہائی حد تک تنگ کریں اور آگے بڑھیں۔
کیا لیسنگ سسٹم آپ کی کارکردگی میں اضافہ کرتا ہے؟
ذرا تصور کریں کہ آپ مقابلہ چلا رہے ہیں اور آپ نے اپنے فیتے باندھنے میں صرف کیے ہوئے وقت کی وجہ سے اسے کھو دیا ہے۔ ایسے حالات میں آپ کے حریفوں کو آپ کا پیچھا کرنے کا موقع ملے گا۔ کوئی بھی کبھی سوچ بھی نہیں سکتا کہ صرف کم لیسنگ اسٹائل کی وجہ سے آپ اپناتے ہیں۔
اپنے چلانے والے جوتے کے ساتھ جوتے لگانے کا انداز آپ کی کارکردگی پر سب سے زیادہ اہم اثر ڈالتا ہے۔ زیادہ تر دوڑنے والے صرف چلانے کے نظام کے خراب ہونے کی وجہ سے کھیل ہار جاتے ہیں۔ اپنے دوڑتے ہوئے جوتے کے ساتھ فرش پر جو کرشن، فٹ اور گرفت حاصل کرتے ہیں، ان سب کا انحصار دوڑتے ہوئے جوتے کو باندھنے کے ہیکس پر ہوتا ہے۔ تو کیوں نہ ایسا کرنے کے بہترین طریقے اپنائے جائیں؟
کیا آپ چلتے ہوئے جوتے لگانے کے میدان میں ابتدائی ہیں؟ بار بار ہونے والی کوششوں سے مایوس نہ ہوں۔ ہم آپ کی پیٹھ پکڑنے کے لیے یہاں ہیں۔
رننگ جوتے کے فیتے باندھنے کے لیے ثابت شدہ ہیکس
آپ کے جوتے کے گرد دباؤ کی یکساں تقسیم آپ کی نقل و حرکت کے دوران آپ کو مستحکم رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ بہت سے لوگ ابھی تک ان طریقوں سے ناواقف ہیں جن کو فیتے باندھنے کے لیے اپنانا چاہیے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، ہم نے کچھ بہترین ہیکس جمع کیے ہیں۔
آئیے آپ کے فیتے باندھنے کے لیے ہیکس کی فہرست کے سمندر میں گہرائی میں جائیں۔
ایڑی کے پھسلنے اور ایڑی کی چوٹوں کے لیے لیسنگ
آپ ہم پر یقین نہیں کریں گے اگر ہم آپ کو بتائیں کہ کم لیسنگ آپ کی ایڑی پر بدترین چھالے لا سکتی ہے۔ لہذا پہلا ہیک جو ہم آپ کے پاس لائے ہیں وہ ہے آپ کی دوڑ کے دوران ہیل کے پھسلنے سے نمٹنا۔ جس طریقے سے ہم آپ کو بتانے جا رہے ہیں آپ اپنے فیتے باندھ کر ایڑی کے چھالے پڑنے کے امکانات کو کم کر سکتے ہیں۔
اپنے جوتے کو معمول کے مطابق باندھنے کے بعد، لیسنگ سسٹم کے دو اوپری آئیلیٹس کو کھول دیں۔ اگلا مرحلہ اس آئیلیٹ کو چھوڑنا ہے جو اوپری آئیلیٹ کے بعد دوسرے نمبر پر ہے۔ آپ کو اگلا کام دوہری آئیلیٹس کو چھوڑ کر اوپری آئیلیٹس میں نارمل میں لیسوں کو بُننے کے لیے کرنا چاہیے۔ انہیں اس وقت تک کھینچیں جب تک کہ آپ اپنی چال پر گرفت محسوس نہ کریں۔ ایک بار جب آپ اپنے پیروں کا سہارا محسوس کرتے ہیں، تو آپ جانے کے لیے تیار ہیں!
چوڑے پاؤں کے لئے فیتے
اگر آپ رنر ہیں تو چوڑے پاؤں رکھنا تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ چوڑے پیروں والے زیادہ تر دوڑنے والوں کو اپنی نقل و حرکت کے دوران اکثر پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ پیروں کا مکمل اوپری حصہ فیتے باندھتے وقت مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، ہم اس مسئلے سے نمٹنے کے لیے ایک اور ہیک لے کر آئے ہیں۔ اپنے پیروں کے مطابق اپنے جوتے کو چوڑا کرنا آپ کے پیروں کے لیے رہائش بھی بنا سکتا ہے۔
اس طرح کے پیروں کے لیے لیسنگ سسٹم میں نیچے سے پہلی آئیلیٹس سے لیسوں کو کھولنا شامل ہے۔ صرف آخری آنکھ بھری رہنے دیں۔ یہ آپ کے پیروں کے اوپری حصے کے لیے جگہ چھوڑ دے گا۔ اب آئی لیٹس کو نچلے حصے کے بالکل اوپر بُننا شروع کریں۔ فیتے کے دونوں طرف رجحان رکھیں۔ ایسا کرنے کے بعد، لیسوں کو آئیلیٹ کے دائیں طرف لائیں لیکن اسے اندر رکھیں۔
اسی طریقہ کو بائیں جانب بھی لگائیں۔ نہیں۔اپنے لیسوں کو اس وقت تک سخت کریں جب تک کہ آپ اپنے پیروں پر گرفت محسوس نہ کریں۔
ہیل لاک کے لیے فیتے لگانا
جوتا پہنتے وقت اپنی ایڑی کو ایک جگہ پر بند کرنا اب تک کا سب سے مشکل کام ہے۔ لیکن فکر مت کرو؛ ہم آپ لوگوں کے لیے بہترین حل لے کر آئے ہیں۔ کچھ دوڑنے والے اپنے فیتے اس طرح باندھتے ہیں کہ ان کے پیروں میں دم گھٹ جائے اور ان کی نقل و حرکت محدود ہو جائے۔ یہ آپ کے پیروں کو بدترین لا سکتا ہے۔ اگر آپ نے اپنے جوتوں پر اضافی آئیلیٹس کو تلاش کیا ہے۔
لیسوں کو موڑ دیں اور انہیں اضافی آئیلیٹس سے گزریں تاکہ یہ جوتے کے بیرونی حصے پر ایک لوپ بنائے۔ جوتے کے دائیں جانب بھی یہی طریقہ کریں۔ اب وقت آ گیا ہے کہ دو جوتوں کے تسموں کو مخالف سمت میں عبور کریں۔ سیدھے لیس کے سرے کو بائیں طرف کے لوپ پر اور اس کے برعکس لائیں۔ اپنے پیروں پر غیر معمولی گرفت کو تلاش کرنے کے لئے انہیں کافی اوپر کھینچیں اور انہیں معمول کے مطابق باندھتے رہیں۔
ایک اعلی قدم کے لئے لیسنگ
کیا آپ کو اعلی قدم کے بارے میں کچھ ہے؟ اس کا مطلب ہے کہ اپنے پیروں کو پورے پیروں کے مقابلے میں اوپر کی طرف سے اونچی جگہ پر رکھنا۔ آپ اپنے چلانے والے جوتے کو فیتے لگانے کا طریقہ بدل کر ایسا کر سکتے ہیں۔ اپنی چالوں کے دوران مایوسی کے مسائل کا سامنا کرنے کا دوسرا نام اونچی قدم رکھنا ہے۔
اپنے جوتے کے لیسنگ سسٹم میں ونڈو بنانے کے لیے، فیتے کے نظام کے آخری تین آئیلیٹوں سے اپنے فیتے کھول دیں۔ اب اوپری آئیلیٹ سے لیس کو سیدھا آئیلیٹ میں ڈال کر بُنیں۔ دوسری طرف بھی طریقہ کو لاگو کریں. اس سے آپ کے پیروں کو اونچا قدم بنانے کے لیے کچھ جگہ ملے گی — سیدھے آئیلیٹ کے اوپر روایتی لیسنگ اسٹائل کو لے جانے کی ضرورت نہیں۔
مکمل چوڑے پاؤں کے لیے لیسنگ
مجموعی طور پر چوڑا پاؤں رکھنے سے آپ کو بہت سی تکلیفیں ہوسکتی ہیں۔ چوڑے یا سوجے ہوئے پیروں کو معیاری سائز کے جوتوں میں فٹ کرنا مشکل ہے۔ ایسے پیروں کے لیے، منتخب جوتے اس لیے بنائے گئے ہیں کہ وہ آپ کے رنرز کے دوران ایک ہی جگہ پر جمع ہوں۔ لیکن اپنے پیروں کو باقاعدہ جوتے میں فٹ کرنے کے بارے میں اپنے دماغ کو پریشان کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہم نے یہ مسئلہ بھی حل کر دیا ہے۔
نچلے حصے میں آخری آئیلیٹ تک فیتوں کو کھولیں۔ فیتوں کو پوری توانائی کے ساتھ کھینچیں اور متبادل آئیلیٹوں کو چھوڑ کر کراس طریقے سے باندھنے کی کوشش کریں۔ یہ انداز جوتے کے اندر آپ کے چوڑے پیروں کے لیے ایک موثر کمرہ بنائے گا۔ ایک آئیلیٹ کو چھوڑ کر لیسنگ کو جاری رکھیں، اور یہاں آپ سیکنڈوں میں اپنے چوڑے پاؤں کو اپنے پسندیدہ جوتوں میں فٹ کر لیتے ہیں۔
پیر کے ناخن کے دباؤ کو برقرار رکھنے کے لیے فیتے لگانا
آپ اپنی انگلیوں پر تھوڑا سا دباؤ ڈال کر بھی ایک قدم نہیں بڑھا سکتے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا جوتا کتنا ہی مہنگا ہے، اگر اس کا لیسنگ سسٹم اتنا موثر نہیں ہے کہ وہ پیر کے ناخنوں کے دباؤ کے مسئلے سے نمٹ سکے، تو اسے رکھنے کا کوئی مقصد نہیں ہے۔ اس لیے ایسے حالات میں لوگوں کی مدد کے لیے، ہم آپ کو اب تک کا بہترین ہیک لے کر آئے ہیں۔
اپنے فیتے کو پوری طرح سے کھولیں اور پیٹرن کے ایک نچلے حصے سے فیتے لگائیں۔ براہ کرم اسے متضاد پیٹرن کے اوپری کونے میں لائیں۔ انہیں ترچھے انداز میں اوپر کی طرف کھینچیں اور لیسوں کو لیسنگ سسٹم کے اندر اور باہر لگائیں۔ یہ طریقہ آپ کے پیروں کو جوتے کے اندر آپ کے پیروں کی شکل کے مطابق ترتیب دینے کے قابل بنائے گا۔
ترچھی لیسنگ
اپنی انگلیوں میں غیر معمولی درد کی وجہ سے اپنی ورزش یا دوڑ کے مقابلوں کے دوران اپنا غصہ کھو دینا اب تک کا سب سے مایوس کن احساس ہو سکتا ہے۔ لیکن انتظار اب ختم ہو گیا ہے۔ ہمارے ماہرین ایک اور آسان طریقہ لے کر آئے ہیں جو آپ کے پیروں پر دباؤ کو کم کر سکتا ہے۔ اخترن لیسنگ آپ کی چالوں کے دوران آپ کو انتہائی آرام اور استحکام لانے میں بہت کچھ کر سکتی ہے۔
آپ کو بس اپنے جوتے کو آخری آنکھ تک اتارنا ہے۔اب لیٹرل سائیڈز کو اٹھائیں اور اخترن کو پوائنٹ پر رکھتے ہوئے متبادل سوراخوں سے اپنے فیتوں کو چلانا شروع کریں۔ درمیانی نقطہ کو دائیں اور بائیں جانب ایک جیسا رکھیں۔ اب کراس کراس پیٹرن بنانے کے لیے لیس کے دونوں سروں کو نیچے کی آئیلیٹ تک لے جائیں۔ یہ تکنیک آپ کی انگلیوں پر دباؤ کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔
لیسنگ کی بہتر تکنیک کے فوائد
آپ اس بات سے انکار نہیں کر سکتے کہ آپ کے جوتے اور پیروں کی کارکردگی کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ بھاگنے سے پہلے کیا کرتے ہیں۔ جوتے کی ایک موثر گرفت اور کرشن کی صلاحیت کا براہ راست لیسنگ سے تعلق ہے۔ لہذا مناسب لیسنگ اسٹائل کے فوائد صرف واو سے زیادہ ہیں۔ آپ پتھریلی سطحوں، ناہموار خطوں، اور پگڈنڈیوں، اور پیدل سفر سے نمٹ سکتے ہیں۔
مناسب فیتے کے ساتھ دائیں چلانے والے جوتے کی اہمیت اتنی ہی ضروری ہے جتنی کہ آکسیجن ہماری بقا کے لیے ہے۔ لہذا آپ کے پیروں کے مطابق لیسنگ پر سمجھوتہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ آپ کے بہت سے مسائل کو حل کرنے میں ختم ہو جائے گا.
آخری الفاظ
اپنے فیتوں کو ان خیالات کے ساتھ باندھنا کہ آپ ریس جیت جائیں گے آپ کی توانائی کو دوگنا بڑھا سکتا ہے۔ اسی لیے ہم نے بہترین ہیکس کو باکس سے باہر لانے کے لیے اپنی پوری کوشش کی ہے۔ اوپر بتائی گئی تکنیکوں کو پڑھنا نہ بھولیں اور اپنے پیروں کو چوٹ لگنے کے خوف کے بغیر اپنی سواریوں سے لطف اندوز ہوں۔
اپنے چلانے والے جوتے کیسے باندھیں؟ - ایک مکمل گائیڈ جس کی آپ کو پیروی کرنی چاہیے۔
نیا جوتا حاصل کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے جب تک کہ آپ لیسنگ سسٹم کو نہیں جانتے ہیں۔ چلتے ہوئے جوتے کے لیسنگ ڈیزائن کے بارے میں بات کرنا کافی آسان ہے، لیکن زیادہ تر لوگ اب بھی اسے صحیح طریقے سے کر رہے ہیں۔ اگر آپ بھی فیتے باندھنے کے طریقے تلاش کرنے والوں میں سے ایک ہیں تو آپ کو صحیح جگہ مل گئی ہے۔ ایسا کرنے کے لیے ہم آپ کو کچھ بہترین ہیکس کے ساتھ حیران کرنے جا رہے ہیں۔
جب چلتے ہوئے جوتے کو فیتے لگانے کی بات آتی ہے، تو ایسا کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ لیکن اگر آپ ابتدائی ہیں، تو آپ عام اور آسان ترین طریقہ آزما سکتے ہیں۔ براہ کرم فیتوں کے دونوں سروں کو اٹھا کر فیتوں کے سوراخوں میں واپس چلائیں۔ انہیں اوپر کھینچیں اور سوراخ کے مخالف سروں پر چلائیں۔ انہیں انتہائی حد تک تنگ کریں اور آگے بڑھیں۔
کیا لیسنگ سسٹم آپ کی کارکردگی میں اضافہ کرتا ہے؟
ذرا تصور کریں کہ آپ مقابلہ چلا رہے ہیں اور آپ نے اپنے فیتے باندھنے میں صرف کیے ہوئے وقت کی وجہ سے اسے کھو دیا ہے۔ ایسے حالات میں آپ کے حریفوں کو آپ کا پیچھا کرنے کا موقع ملے گا۔ کوئی بھی کبھی سوچ بھی نہیں سکتا کہ صرف کم لیسنگ اسٹائل کی وجہ سے آپ اپناتے ہیں۔
اپنے چلانے والے جوتے کے ساتھ جوتے لگانے کا انداز آپ کی کارکردگی پر سب سے زیادہ اہم اثر ڈالتا ہے۔ زیادہ تر دوڑنے والے صرف چلانے کے نظام کے خراب ہونے کی وجہ سے کھیل ہار جاتے ہیں۔ اپنے دوڑتے ہوئے جوتے کے ساتھ فرش پر جو کرشن، فٹ اور گرفت حاصل کرتے ہیں، ان سب کا انحصار دوڑتے ہوئے جوتے کو باندھنے کے ہیکس پر ہوتا ہے۔ تو کیوں نہ ایسا کرنے کے بہترین طریقے اپنائے جائیں؟
کیا آپ چلتے ہوئے جوتے لگانے کے میدان میں ابتدائی ہیں؟ بار بار ہونے والی کوششوں سے مایوس نہ ہوں۔ ہم آپ کی پیٹھ پکڑنے کے لیے یہاں ہیں۔
رننگ جوتے کے فیتے باندھنے کے لیے ثابت شدہ ہیکس
آپ کے جوتے کے گرد دباؤ کی یکساں تقسیم آپ کی نقل و حرکت کے دوران آپ کو مستحکم رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ بہت سے لوگ ابھی تک ان طریقوں سے ناواقف ہیں جن کو فیتے باندھنے کے لیے اپنانا چاہیے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، ہم نے کچھ بہترین ہیکس جمع کیے ہیں۔
آئیے آپ کے فیتے باندھنے کے لیے ہیکس کی فہرست کے سمندر میں گہرائی میں جائیں۔
ایڑی کے پھسلنے اور ایڑی کی چوٹوں کے لیے لیسنگ
آپ ہم پر یقین نہیں کریں گے اگر ہم آپ کو بتائیں کہ کم لیسنگ آپ کی ایڑی پر بدترین چھالے لا سکتی ہے۔ لہذا پہلا ہیک جو ہم آپ کے پاس لائے ہیں وہ ہے آپ کی دوڑ کے دوران ہیل کے پھسلنے سے نمٹنا۔ جس طریقے سے ہم آپ کو بتانے جا رہے ہیں آپ اپنے فیتے باندھ کر ایڑی کے چھالے پڑنے کے امکانات کو کم کر سکتے ہیں۔
اپنے جوتے کو معمول کے مطابق باندھنے کے بعد، لیسنگ سسٹم کے دو اوپری آئیلیٹس کو کھول دیں۔ اگلا مرحلہ اس آئیلیٹ کو چھوڑنا ہے جو اوپری آئیلیٹ کے بعد دوسرے نمبر پر ہے۔ آپ کو اگلا کام دوہری آئیلیٹس کو چھوڑ کر اوپری آئیلیٹس میں نارمل میں لیسوں کو بُننے کے لیے کرنا چاہیے۔ انہیں اس وقت تک کھینچیں جب تک کہ آپ اپنی چال پر گرفت محسوس نہ کریں۔ ایک بار جب آپ اپنے پیروں کا سہارا محسوس کرتے ہیں، تو آپ جانے کے لیے تیار ہیں!
چوڑے پاؤں کے لئے فیتے
اگر آپ رنر ہیں تو چوڑے پاؤں رکھنا تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ چوڑے پیروں والے زیادہ تر دوڑنے والوں کو اپنی نقل و حرکت کے دوران اکثر پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ پیروں کا مکمل اوپری حصہ فیتے باندھتے وقت مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، ہم اس مسئلے سے نمٹنے کے لیے ایک اور ہیک لے کر آئے ہیں۔ اپنے پیروں کے مطابق اپنے جوتے کو چوڑا کرنا آپ کے پیروں کے لیے رہائش بھی بنا سکتا ہے۔
اس طرح کے پیروں کے لیے لیسنگ سسٹم میں نیچے سے پہلی آئیلیٹس سے لیسوں کو کھولنا شامل ہے۔ صرف آخری آنکھ بھری رہنے دیں۔ یہ آپ کے پیروں کے اوپری حصے کے لیے جگہ چھوڑ دے گا۔ اب آئی لیٹس کو نچلے حصے کے بالکل اوپر بُننا شروع کریں۔ فیتے کے دونوں طرف رجحان رکھیں۔ ایسا کرنے کے بعد، لیسوں کو آئیلیٹ کے دائیں طرف لائیں لیکن اسے اندر رکھیں۔
اسی طریقہ کو بائیں جانب بھی لگائیں۔ نہیں۔اپنے لیسوں کو اس وقت تک سخت کریں جب تک کہ آپ اپنے پیروں پر گرفت محسوس نہ کریں۔
ہیل لاک کے لیے فیتے لگانا
جوتا پہنتے وقت اپنی ایڑی کو ایک جگہ پر بند کرنا اب تک کا سب سے مشکل کام ہے۔ لیکن فکر مت کرو؛ ہم آپ لوگوں کے لیے بہترین حل لے کر آئے ہیں۔ کچھ دوڑنے والے اپنے فیتے اس طرح باندھتے ہیں کہ ان کے پیروں میں دم گھٹ جائے اور ان کی نقل و حرکت محدود ہو جائے۔ یہ آپ کے پیروں کو بدترین لا سکتا ہے۔ اگر آپ نے اپنے جوتوں پر اضافی آئیلیٹس کو تلاش کیا ہے۔
لیسوں کو موڑ دیں اور انہیں اضافی آئیلیٹس سے گزریں تاکہ یہ جوتے کے بیرونی حصے پر ایک لوپ بنائے۔ جوتے کے دائیں جانب بھی یہی طریقہ کریں۔ اب وقت آ گیا ہے کہ دو جوتوں کے تسموں کو مخالف سمت میں عبور کریں۔ سیدھے لیس کے سرے کو بائیں طرف کے لوپ پر اور اس کے برعکس لائیں۔ اپنے پیروں پر غیر معمولی گرفت کو تلاش کرنے کے لئے انہیں کافی اوپر کھینچیں اور انہیں معمول کے مطابق باندھتے رہیں۔
ایک اعلی قدم کے لئے لیسنگ
کیا آپ کو اعلی قدم کے بارے میں کچھ ہے؟ اس کا مطلب ہے کہ اپنے پیروں کو پورے پیروں کے مقابلے میں اوپر کی طرف سے اونچی جگہ پر رکھنا۔ آپ اپنے چلانے والے جوتے کو فیتے لگانے کا طریقہ بدل کر ایسا کر سکتے ہیں۔ اپنی چالوں کے دوران مایوسی کے مسائل کا سامنا کرنے کا دوسرا نام اونچی قدم رکھنا ہے۔
اپنے جوتے کے لیسنگ سسٹم میں ونڈو بنانے کے لیے، فیتے کے نظام کے آخری تین آئیلیٹوں سے اپنے فیتے کھول دیں۔ اب اوپری آئیلیٹ سے لیس کو سیدھا آئیلیٹ میں ڈال کر بُنیں۔ دوسری طرف بھی طریقہ کو لاگو کریں. اس سے آپ کے پیروں کو اونچا قدم بنانے کے لیے کچھ جگہ ملے گی — سیدھے آئیلیٹ کے اوپر روایتی لیسنگ اسٹائل کو لے جانے کی ضرورت نہیں۔
مکمل چوڑے پاؤں کے لیے لیسنگ
مجموعی طور پر چوڑا پاؤں رکھنے سے آپ کو بہت سی تکلیفیں ہوسکتی ہیں۔ چوڑے یا سوجے ہوئے پیروں کو معیاری سائز کے جوتوں میں فٹ کرنا مشکل ہے۔ ایسے پیروں کے لیے، منتخب جوتے اس لیے بنائے گئے ہیں کہ وہ آپ کے رنرز کے دوران ایک ہی جگہ پر جمع ہوں۔ لیکن اپنے پیروں کو باقاعدہ جوتے میں فٹ کرنے کے بارے میں اپنے دماغ کو پریشان کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہم نے یہ مسئلہ بھی حل کر دیا ہے۔
نچلے حصے میں آخری آئیلیٹ تک فیتوں کو کھولیں۔ فیتوں کو پوری توانائی کے ساتھ کھینچیں اور متبادل آئیلیٹوں کو چھوڑ کر کراس طریقے سے باندھنے کی کوشش کریں۔ یہ انداز جوتے کے اندر آپ کے چوڑے پیروں کے لیے ایک موثر کمرہ بنائے گا۔ ایک آئیلیٹ کو چھوڑ کر لیسنگ کو جاری رکھیں، اور یہاں آپ سیکنڈوں میں اپنے چوڑے پاؤں کو اپنے پسندیدہ جوتوں میں فٹ کر لیتے ہیں۔
پیر کے ناخن کے دباؤ کو برقرار رکھنے کے لیے فیتے لگانا
آپ اپنی انگلیوں پر تھوڑا سا دباؤ ڈال کر بھی ایک قدم نہیں بڑھا سکتے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا جوتا کتنا ہی مہنگا ہے، اگر اس کا لیسنگ سسٹم اتنا موثر نہیں ہے کہ وہ پیر کے ناخنوں کے دباؤ کے مسئلے سے نمٹ سکے، تو اسے رکھنے کا کوئی مقصد نہیں ہے۔ اس لیے ایسے حالات میں لوگوں کی مدد کے لیے، ہم آپ کو اب تک کا بہترین ہیک لے کر آئے ہیں۔
اپنے فیتے کو پوری طرح سے کھولیں اور پیٹرن کے ایک نچلے حصے سے فیتے لگائیں۔ براہ کرم اسے متضاد پیٹرن کے اوپری کونے میں لائیں۔ انہیں ترچھے انداز میں اوپر کی طرف کھینچیں اور لیسوں کو لیسنگ سسٹم کے اندر اور باہر لگائیں۔ یہ طریقہ آپ کے پیروں کو جوتے کے اندر آپ کے پیروں کی شکل کے مطابق ترتیب دینے کے قابل بنائے گا۔
ترچھی لیسنگ
اپنی انگلیوں میں غیر معمولی درد کی وجہ سے اپنی ورزش یا دوڑ کے مقابلوں کے دوران اپنا غصہ کھو دینا اب تک کا سب سے مایوس کن احساس ہو سکتا ہے۔ لیکن انتظار اب ختم ہو گیا ہے۔ ہمارے ماہرین ایک اور آسان طریقہ لے کر آئے ہیں جو آپ کے پیروں پر دباؤ کو کم کر سکتا ہے۔ اخترن لیسنگ آپ کی چالوں کے دوران آپ کو انتہائی آرام اور استحکام لانے میں بہت کچھ کر سکتی ہے۔
آپ کو بس اپنے جوتے کو آخری آنکھ تک اتارنا ہے۔اب لیٹرل سائیڈز کو اٹھائیں اور اخترن کو پوائنٹ پر رکھتے ہوئے متبادل سوراخوں سے اپنے فیتوں کو چلانا شروع کریں۔ درمیانی نقطہ کو دائیں اور بائیں جانب ایک جیسا رکھیں۔ اب کراس کراس پیٹرن بنانے کے لیے لیس کے دونوں سروں کو نیچے کی آئیلیٹ تک لے جائیں۔ یہ تکنیک آپ کی انگلیوں پر دباؤ کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔
لیسنگ کی بہتر تکنیک کے فوائد
آپ اس بات سے انکار نہیں کر سکتے کہ آپ کے جوتے اور پیروں کی کارکردگی کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ بھاگنے سے پہلے کیا کرتے ہیں۔ جوتے کی ایک موثر گرفت اور کرشن کی صلاحیت کا براہ راست لیسنگ سے تعلق ہے۔ لہذا مناسب لیسنگ اسٹائل کے فوائد صرف واو سے زیادہ ہیں۔ آپ پتھریلی سطحوں، ناہموار خطوں، اور پگڈنڈیوں، اور پیدل سفر سے نمٹ سکتے ہیں۔
مناسب فیتے کے ساتھ دائیں چلانے والے جوتے کی اہمیت اتنی ہی ضروری ہے جتنی کہ آکسیجن ہماری بقا کے لیے ہے۔ لہذا آپ کے پیروں کے مطابق لیسنگ پر سمجھوتہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ آپ کے بہت سے مسائل کو حل کرنے میں ختم ہو جائے گا.
آخری الفاظ
اپنے فیتوں کو ان خیالات کے ساتھ باندھنا کہ آپ ریس جیت جائیں گے آپ کی توانائی کو دوگنا بڑھا سکتا ہے۔ اسی لیے ہم نے بہترین ہیکس کو باکس سے باہر لانے کے لیے اپنی پوری کوشش کی ہے۔ اوپر بتائی گئی تکنیکوں کو پڑھنا نہ بھولیں اور اپنے پیروں کو چوٹ لگنے کے خوف کے بغیر اپنی سواریوں سے لطف اندوز ہوں۔
